1樓：匿名使用者
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果察跡。
瘦弱測試 乙個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐公尺數減去100後乘以，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐公尺，標準體重就是（180-100）×公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。
如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
特別提醒 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
飲食多樣 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，旦悄還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比敗遲並較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
當人腸胃不好，吸收差時，怎麼樣才能增重？
2樓：勾信巨娟
這個問題我就有經驗了，本人是腸胃功能不好。所以吸收是乙個大問題啊！但是通過醫生的指導和自己的努力成功增重。
1·首先你要確定自己是屬於什麼情況，也就是說你是不是真的需要增重，而且要檢查自己的身體，確。
定是增加脂肪還是增加肌肉。由於腸胃吸收不好，所以瞭解自己的身體情況是前提是很重要的。
2.增重不是單純的增加熱量，如果一味補充高熱量食物，可能反而增加了腸胃的負擔，簡單來說就是上火，胃熱等問題，從而更影響營養吸收。增肌才是關鍵啊，不是那種類似於運動員的肌肉哈，是說正常情況下的肌肉增長，而不是長出難看的肥肉來啊，所以這個是要特別注意的。
所以啊~~~呵呵呵？~~我的經驗就是體育運動鍛鍊與科學的飲食搭配啊。
3.腸胃不好的人，一定要特別注意乙個問題。因為要體育鍛煉來增重，所以可能會再運動的時候有一些腸胃不舒適的症狀出現。
我就曾經有過這樣的情況，肚子痛或者是噁心，所以要保暖，同時運動時給自己帶一壺水，最好是熱水，要是喜歡飲料的話最好不要喝了，尤其是碳酸飲料，實在是想喝就稍微放點果珍吧，呵呵呵~~~我就經常這麼弄。。。
4.總之這個過程不會很快就見效的，貴再堅持，為了自己的身體健康，同時啊，也為了自己的身材啊！呵呵呵~~~最重要的是要重視腸胃不好這個事情，千萬別大意，發展成病就不好了。
最後祝你健康然後增重成功！！！希望我的答案對你有幫助！！！
腸胃吸收不好，體型非常消瘦，怎麼才能增肥
3樓：俞意璩博瀚
乳酸菌素助消化，但不宜長期吃，最好是保持心情愉快，加強鍛鍊，吃點中藥補氣健脾，如人參健脾丸等，再說，瘦點不要緊，關鍵是健康，
腸胃吸收不好該怎麼調理，腸胃吸收不好怎麼調理？
1 飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。2 避免各種刺激性食物，如烈性酒 濃咖啡 生蒜 芥末等，同時避免吃過硬 過酸 過辣 過鹹 過熱 過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。食物要細 碎 ...
腸胃吸收不好怎麼辦，腸胃對營養吸收不好怎麼辦
多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進...
腸胃吸收不好，該怎麼辦，腸胃不好，吸收不了，如何調理腸胃不好？
首先要注意的就是別拉肚子，這是最掉肉的 然後要保證每天的飲水，而且吃得口味儘量清淡些，吃的鹹 喝水少也容易讓人黑瘦黑瘦的 還有就是每天適當地鍛鍊身體，這樣既能促進飲食，也能增強機體對能量的吸收效果 最後是每天的用餐，儘量少量多餐，避免暴飲暴食，畢竟中午吃得太飽下午就容易不餓，所以每天吃飯的量儘量規律...