1樓：匿名使用者
你好，做夢是一種正常的生理現象，但如果做太多的夢是影響到睡眠質量的話需要進行調節，睡前儘量不要做過激烈的活動，喝牛奶等安神類食粗世物，在中醫搜鉛中多夢屬於心脾虛弱，必要時可以嘗試人參歸脾丸調節，注意平時的調養，保持心情愉快，避免情緒激動；忌菸酒，不喝濃巖漏肢茶，避免過度興奮，尤其是在晚上的時候。
經常失眠多夢怎麼辦？
2樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
3樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
4樓：網友
造成多夢有三個原因。
1、肝的問題。
肝藏血，血攝魂」魂可以理解為人的一種內在原生態，中醫認為，人白天的活動由心主導，晚上精神活動由魂主導，入睡後，血歸肝，魂也歸於肝，血是靜的，魂是動態的。如果肝出現了問題，就收不住血，藏不住魂，則魂就不安分，胡亂活動，產生一系列怪想，誘發做夢。
a；肝血虛。
血屬於陰，陰虛容易生熱，不過是虛熱，虛火，就是裡面該有的東西沒有或者不足所致，就像燒水，鍋裡水沒了，火還在燒，此時就要往裡面加水，也就是補血，來平衡下火的高溫。
b;肝火旺。
和a正好相反，這個火是實火，不該有的火出現了，就是外邪，相當於身體裡多了一把火，鍋裡的水承受不住。
c;肝鬱；肝鬱導致的多夢是比較常見的，遇到不少此種型別。
這是一種情緒問題，鬱就是心情不舒暢，壓抑憋的難受，晚上入睡後就去夢裡釋放了。
d;膽氣不足。
膽非常中藥，應該超出大多數人認知，雖然平時提到的不多，人的膽量的確和膽氣是否充足有關，「十一髒皆取決於膽」，有時候大腦感覺渾濁，不清醒，有時也和膽有關。
2、心的問題。
和人的思維活動關係最密切都是心，而且心和血也有關係，這塊除出了問題也容易做夢。
a;心火大。
本質就是陰不足了。
b；心陽不足。
每個臟腑都可以分為陰陽，有心陰，心陽，a中提到的虛火本質上是心陰不足，這個陽就是太陽，說明心的動力不足，陽氣不夠。
3、脾的問題。
思慮過度傷脾，凡是愛思考，想問題的，往往無形中傷了脾，這種型別的夢，往往和白天工作，生活，所思考的東西有關，做的夢算是比較單純的，正是應了「日有所思，也有所想」
經常多夢基本離不開以上三點，具體的調理還需要進一步的問診才行。
5樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
6樓：小鐘養生
給大家介紹乙個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
7樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
8樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
9樓：養生有約
今天為大家分享乙個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
10樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
11樓：網友
失眠多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的失眠，2.心理、精神因素造成的失眠，3.因身體疾病造成的失眠，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的乙個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
12樓：新鄉潘氏失眠
失眠多夢多數是有精神緊張，或者是思慮過度引起，夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠的時期短，睡眠深度不夠，睡眠質量差，有一些的關係。引起失眠多夢的原因有很多，比如說精神壓力大或者是氣血虛弱，睡眠不規律的話會容易造成失眠多夢的現象，健康專家建議失眠患者，晚飯不要吃得太飽，另外不要吃過咸和過於油膩的食物，多吃些粗糧，帶有糠和麩皮的食物可以消食化積。睡前喝點蘿蔔湯，或者生吃一些白蘿蔔，帶皮吃，特別有助於黏液的排出，也可以幫助經常失眠多夢的患者提高睡眠質量。
老是失眠多夢怎麼辦呢，老是失眠多夢怎麼辦
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失眠多夢該如何，失眠多夢該怎麼辦
1全部很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態...
失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
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