1樓：網友
看你的樣子，不沒男朋友，是個雛兒吧。
問你幾個問題，你就能夠面對了。
請問你，如果再逃跑下去，你將會得到什麼樣的痛苦？再這樣跑下去會失去多少快樂，你將會失去多少自信者虛，你覺得這樣持續下去，好還是不好？
你覺得自己年老以後，自己人生的這出戲讓自己老了看，會如何評價自己？「我僅僅是乙個逃兵兵，乙個失敗者嗎？」
有人因為上司的嚴厲而每每走人，也有人因為上司的苛刻而嚴格要求自己，使自己更加成功，——這開發，來自於你自己的信念。
請問你，離開的原因是什麼？寫出來，當自己為什麼不知道要逃跑的時候，請問你，為何要逃避呢？逃避引發的結果是什麼？
你可曾有過這樣的經驗，突然記不起一位熟悉朋友的姓名？或者一時忘了某個字的筆劃？何以會有這樣的現象？
你明明知道那個朋友的姓名，也知道那個字該怎麼寫，可就是當時記不起來，難道說你笨嗎？當然不是，那只是你當時處在笨的狀態罷了。事情做得好壞的差別不是有沒有能力，而得看當時身心所處的狀態。
你可以有馬華·柯林斯的勇氣和毅力、也可以有舞王佛雷·亞斯坦的典雅和曼妙、更可以有諾蘭·雷恩的體力和耐力、以及有愛因斯坦的聰明和才智，然而若是你一直使自己的身心處在「低落」狀態的話，就永遠別首橘燃想能夠有發揮潛能的一天。
低落的你，如何找回自己的自信呢？請對著鏡子，自信滿滿的相信自己，首先從愛自己開始，對著鏡子，真誠的看著自伍扮己的眼神說道：「我是最棒的，我一定會成功」
2樓：我十八歲的天空
恐懼症。怕自己做不好。
工作"自己盡力去做好它就好啦，不要想著其它，總的來說；你就是擔心自己搜飢做不好嘛。
對工作有恐懼感怎麼辦？
3樓：網友
例如春節長假讓上班族的社會活動老纖範圍發生很大變化。
人們在上班工作最怕的就是，外出旅遊、回老家探親、走親訪友、聚會應酬等等，與平日裡緊張的工作拉開很大反差。尤其是春節長假回來上班，要面對新一年的工作，頭緒更多、壓力更大。
上班族應儘快停止各種應酬，抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容到作息時間都做出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事。
我在上班工作最怕的就是工作枯燥，學不到新技能如果你的工作越來越枯燥，每天工作的內容一成不變，越來越程式化，已經沒有新技術可以學習，你對工作也沒有任何的興趣，就要小心了。公司裁員，必定會有你。
對工作有恐懼感怎麼辦這種情況很多人都會遇到過。根本的原因不在於工作本身，而在於自己森含唸對工作的認識與態度。根本決定性的，是對工作的認識。
也就是說，你對工作是種什麼想法，就此困會表現在你對工作的態度上。你覺得工作是件很無趣的事情，你也就不會喜歡工作，當然工作也不能帶給你快樂。
如何克服對工作的恐懼？
4樓：happy心
1、保持平常心。
對工作恐懼，重要的是保持一顆平常的心態。休息是一種調節劑，不能過短，也不能過長，假期的時間應該算合適的，之所以有些人在心理和生理上有不適感，這是環境適應問題。要適時地轉換「角色」，即在長假的一天，從「休閒」狀態中走出來，靜心梳理上班後該做的事；假日每晚保持充足的睡眠。
只要調控適當，就可避免發生對工作恐懼的情況。
2、學會適當放鬆。
舒者伏適地坐在沙發或椅子上，不要刻意用力，什麼也不想，把休息的意念送到全身各部位，並想像相關的肌肉做出相應的反應。先放鬆腳尖，接下來逐漸向上放鬆腳腕凱賣、小腿、膝蓋、大腿；鬆弛到肩部後，再轉向兩手指尖，從指尖到手指、手腕、小臂、肘、大臂、肩部；按脖子、臉面、頭部順序放鬆。全身鬆弛下來後，轉入調整呼吸。
把注意力集中於肚臍一帶，與此同時，緩緩地將肚臍向背部貼近，隨之呼氣。充分呼氣完了後，緩慢而自然地向體內進氣，然後再邊將肚臍向背部靠近、邊吐氣。這樣的呼吸，要儘可能做得緩慢些，寧靜些，在不停地呼氣的同時，心中可以這樣想：
真舒服！」在此過程中首孫攜，身心將均感舒爽，得到心曠神怡的感受，即使是在焦慮不安時，亦會收到驅散焦躁，鎮定精神，獲得心情舒暢之效。
3、多想開心的事。
有上班恐懼的多是年輕人，其誘因很多，如分離性焦慮，人際交往困難，在工作上有過委屈、挫折、羞辱經歷等。要預防這些狀況，可在長假結束後從休閒的狀態中走出來，靜心思考上班後應該做的事情，保持充足的睡眠。除此之外，平日多做令自己開心的事，多找朋友聊聊天，或去空氣清新的地方換換環境，情況嚴重的也可在醫生指導下服用一些藥物調節。
4、飯前飯後多運動。
在公司單位，如果提供健身房或者一些娛樂運動設施可以適當的進行下小度運動。因為這樣可以調節神經系統處於興奮狀態，讓全身得到放鬆，亦不至於在公司感到疲倦。回到辦公室可以偶爾聽一些**，調節工作狀態。
所謂的上班恐懼是害怕進入重複的工作狀態，造成一種厭倦的心理。穩定自己的情緒，調整好工作的心態 。這樣就會慢慢的越來越喜歡工作。
遇到上班恐懼是很正常的一種現象，我們可以適度的來自我調整，如果我們的恐懼持續一週以上，就需要專業的心理諮詢師的介入，來陪伴著您一起走出恐懼情緒，迴歸更好的工作狀態。
5樓：你的問一問我的答一答
恐懼根源是一種心理的懶惰，所以我們在工作的時候遇到困難，要積極面對，困枝瞎難本。
工作的時候有些任務沒有做好，這是很正常的事情，不要因為工作的不順利，開始恐懼承擔責任，大。
工作的時候寬簡表現好會受到關注，這時候很多人會覺得不自在，這就是恐懼的一猛巧空個心理，其實我。
同事之間的相處很多人也會產生一種恐懼和排斥，因為心裡很擔心自己做的不合適，或。
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