1樓：小亞
中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易**；而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。 近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。
為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物改跡肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的乙個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程，櫻孝是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一脊殲稿些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。 桑椹也是補血的，有一定效果。
2樓：顏8剜鸆
桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
多吃桑葚，是否有補血的效果？
3樓：創作者
桑葚於果子紅熟時採摘，吃起來甜甜的，但是屬於比較寒涼的食物，能滋養腎臟、養顏美容、生津解渴，它對於補氣補血有什麼效果呢？
將桑葚放進鍋中，加入適當的清水慢慢進行熬煮，大火煮開，然後關小火再煮十分鐘到十五分鐘就可以了種方式製作出來的桑葚水，尤其是氣血兩虛所造成失眠症的病人也是應當多吃一些，能夠有效的提高睡眠質量。將桑葚還有桂圓肉一起熬煮，而且依照2比1的比率開展，製冷以後再再加上一些純蜂蜜，隨後就可以服用了，這種方式能夠非常好的**貧血
將桑葚、蓯蓉、炒珍珠貝及其黑芝麻粉提前準備用，隨後一起倒入鍋里加清水開展煎制，建議每日服用一劑。這道藥方能夠有效的**便秘的狀況，具有促進消化的作用。補陰補血補氣，人體假如出現陰血虧空的狀況，那麼就需要多服用一些桑葚，陰血虧空的病症主要表現為頭暈眼花、鬚髮早白及其女士月經失調或是是提前停經的狀況，生活中一定要留意辨別而且立即醫治。
將桑葚和檽公尺一起洗乾淨，隨後倒入鍋中煮粥，最後再加入老冰糖趁著熱服用，建議每日服用一劑就可以了。這種藥方可以有效的具有補陰健康養生及其益氣養血等作用，合適一些肝腎虧虛的病人服用，尤其是眼睛視力下降嚴重、頭暈眼花、腰痠腿軟及其秀髮早白等狀況。從現代科學看來，桑葚對血溶反映有提高作用，可推動血紅細胞的生長發育，避免白細胞偏低，並對避免心肌梗塞及其人體骨骼硬底化，增強免疫力都有益處。
4樓：經驗分享萬花筒
桑葚所含的鐵和維生素c很高，所以是補血佳品，桑椹的味道甘苦，屬於寒性，有著補肝益腎的作用，還有養血生津的作用，桑椹的味道甜中有一點酸，營養也是很豐富的，口感也很好，可以幫助人體補充很多有用的元素，所以多吃桑椹是有補血的效果的。
5樓：夾竹桃
我認為並沒有補血的效果，因為我吃了很多桑葚，現在依然貧血。
6樓：養2達人
桑葚確實有補血的效果，但是收效甚微，而且桑葚不適合吃太多，會對腸胃有影響，適當吃一些是可以的。
7樓：邱邱愛搞笑啊
桑葚有大量鐵元素，能夠有效增強自己的體質，可以有效預防缺鐵性貧血的出現。
8樓：莫九牧
多吃桑葚，是有補血的效果。因為桑葚可以促進血紅細胞的生長。
多吃果凍有桅嗎，多吃果凍有危害嗎？
多吃果凍還是不算是非常好，有很多的活動，裡面有很多的膠。吃起來會非常的傷身體。大量吃果凍有害健康 不少家長常給孩子買果凍吃，這對孩子的生長髮育有益處嗎？答案是否定的。目前市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉 瓊脂 明膠 卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精 人工著色劑 甜...
多吃醋有什麼好處？多吃醋有好處嗎
1 消除疲勞 2 調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對穩定 3 幫助消化，有利於食物中營養成分的吸收 4 抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成 5 具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌 大腸桿菌 病疾幹菌 嗜鹽菌等 6 增強肝臟機能，促進新陳代謝 7 擴張血管，有利於降低血壓，...
多吃魚真的對眼睛有好處嗎，多吃魚眼睛對眼睛好是真的嗎？
適量攝入魚肉的話對眼睛是一定好處的，但是如果過量的食用，反而會造成負面作用，魚肉具有營養豐富 口感好和易於消化吸收等優點。研究發現，魚肉中富含多種維生素 如維生素a 維生素d和b族維生素等 酶類 礦物質 如鈣 磷 鉀 碘 鋅 硒等 不飽和脂肪酸及優質蛋白等營養成分。魚眼中含有不飽和脂肪酸，能有效地保...