1樓：讀書問道品茶
同等重量的牛奶和酸奶相比，牛奶的熱量更低。每100克兄前蘆牛奶之中含有60大卡的熱量，而100克酸奶之中含有70大卡的熱量。從營養學的角度來講，牛奶之中主要是蛋白質和鈣離子為主，而酸奶之中除了蛋白質和鈣離子以外，還含有非常豐富的悔彎乳酸菌。
攝入體內之後，乳酸菌會平衡腸道內的菌群，可以羨帶促進腸道蠕動。但是需要注意，有過敏性疾病的人群不建議喝牛奶，也不建議喝酸奶。
在**期間，酸奶和牛奶哪個熱量大？
2樓：娛樂碎碎談
看酸奶和牛奶所含有的能量，營養學有個概念叫食物份，也就是食物交換份，乙份食物含有能量約90kcal，90kcal的能量需要酸奶是100ml，需要牛奶是160ml，酸奶的能量密度比牛奶會高一些。
3樓：創作者
酸奶的熱量更大一些，因為酸奶的含糖量是非常高的，所以酸奶的熱量更高一些。
4樓：浩海永寧
在**期間，牛奶的熱量更大一些，因為裡面的脂肪含量更高，所以不適合。
酸奶的熱量算高嗎
5樓：abc生活攻略
1、酸奶的熱量並不是很高，而是屬於低熱量食品。每100克酸奶其熱量是72大卡，而如果是脫脂的酸奶，每100的熱量則是57大卡。而每100g雞蛋的熱量大概是144k，每100g蛋糕的熱量大概是禪咐348k，每100g巧克力的熱量大概是586k，所以由此可見，酸奶的熱量並不是很高，而是屬於低熱量食品，所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔心，完全可以放心食用。
而且酸奶還能起到很好的降壓核胡效果哦。
2、從資料來看酸奶並不是熱量很高的食物，賀氏純而且酸奶含有非常豐富的營養，**期間是可以適量飲用一些的。
3、牛奶的**效果應該要好一些，尤其是低脂奶。因為市面上的酸奶大多都加了糖、水果等高熱量食品。
酸奶的熱量
6樓：滑駿祥
每100克酸奶的熱量是99大卡，如果是脫脂的酸奶，每100克的熱量則是57大卡左右。這樣比較起來酸奶的熱量比快樂肥仔水的熱量都要高，不過酸奶裡面含有很多的益生菌，能夠促進我們自身的消化，讓我們的腸胃蠕動更加快速，不容易讓人發胖。
吃東西時，我們首先看的就是熱量和脂肪，很多食物含有的熱量很高，往往就成了我們**路上的絆腳石。而酸奶是現在流行的**飲品。喝酸奶真的可以**嗎？
酸奶的熱量是多少呢？其實酸奶不是我們以為的是低熱量飲品，它的熱量比可樂雪碧都要高。每100克酸奶所含熱量99大卡，如果是脫脂的酸奶，每100克的熱量則是57大卡，但每100克可樂所含熱量是43大卡。
酸奶可以**嗎。
酸奶可以**，酸奶的熱量都超過可樂一倍了，為什麼喝酸奶可以**，但是喝可樂卻要長胖呢？因為酸奶裡面含有很多的益生菌，能夠促進我們自身的消化，讓我們的腸胃蠕動更加快速，但是一般**推薦喝的酸奶都不是市面上賣的普通的，而是**專門喝的無糖酸奶，這種酸奶中沒有糖類，對於我們的**是有更大幫助的。
酸奶和牛奶哪個熱量更高？哪個更適合增肥飲用？
我們都知道在日常生活中喝更多的牛奶，對身體的健康非常有幫助，因為牛奶含有豐富的優質蛋白質，鈣和其他營養素，對身體的健康非常有益。酸奶富含益生菌，有助於調節腸道菌群的平衡，促進胃腸生物消化，可以幫助緩解便秘，增強抗性和免疫力。在夏天，它還進入了 時期的 大多數人會認為酸奶可以幫助緩解便秘，所以更有利於...
低脂純牛奶可以做酸奶嗎，低脂牛奶可以做酸奶嗎
用低脂牛奶可以做酸奶，跟用全脂牛奶做酸奶是一樣的。做 法 原料 淡奶油 100g 純牛奶 900g 酸奶菌粉 1小包1 牛奶倒入經過消毒的碗中。2 牛奶加入淡奶油中，攪拌均勻。3 加入酸奶發酵劑，攪拌至少半分鐘左右至混合均勻。4 再放入發酵箱，發酵11個小時。如果沒有發酵機，可以用有發酵功能的烤箱或...
酸奶營養高還是牛奶營養高呢，羊奶和牛奶哪個營養高？
蒙牛酸奶是用優質鮮牛奶為原料，經殺菌後加入活性乳酸菌發酵製成的。酸奶營養豐富，酸甜可口，涼爽宜人，是老少皆宜的保健食品。酸奶不僅保留了牛奶的營養價值，而且經發酵後，提高了蛋白質和脂肪的消化吸收率，使鈣 磷 鐵等更易吸收，並可避免人體乳糖不適應症。酸奶能促進胃腸分泌，加強消化功能，對於缺乏胃酸的患者，...