1樓：斗量海
我現在大一了，以前高考前經常睡不了覺，後來笑埋在一本關於養生的書上知道，原來睡前洗一下臉是有助睡眠的稿禪，這鍵公升塵辦法我一直用到現在。
2樓：抓不住的果凍
吃點刺五加的藥，調節植物神經的，我高螞鍵二高三的時候就吃的這個仿物念，很好，但這個藥效強，但我個人吃著覺得沒有依賴性，所以過了高備困考就別吃了。
3樓：網友
學妹或者學弟，這個主要就是心理問題引起的了。我剛剛從高中走出來，其實覺得寬前高中也不是想象中那麼如同洪水猛獸一樣，過好了，高三也是很容易就過去的，我甚至還會覺得高三過得相當之快，現在正在無比知鄭地懷念高三生活。你睡覺的時間比我當初可能還早一點，（當然我是屬於只在學校學校的那類學生，在家就……，不要向我看齊，不好)然而我的睡眠質量卻是相當的好，通常都是一覺醒來，神清氣爽，因為我睡前會進行放鬆的活動，這個活動因人而異，我就比較愛看**，我可以很好很快的放鬆下來，當然在看這種不正經的書之前應先整理好自己當天的學習內容才有資格去幹那些事搭巧頌情，你可以試試這個辦法，當然不要沉迷，否則，相信後果你自己也知道。
不知道你晚上睡覺都想些什麼事情，其實適當的想想學習以外的事情也是給大腦供氧的一種好辦法，只是不要苦惱，尤其是在這麼關鍵的時候了，距離高考還有38天，時間的確很緊迫了，我還有很多正在復讀的同學，他們也有類似的煩惱，能夠調節好的人其實也挺少的，既然大家都一樣，那還苦惱啥呢？
4樓：網友
安神補腦液 你的情況我也經歷過 壓力大 工作繁重的時候手巨集就是很累又睡不著 安神補腦液很管用的。
記住最攜信好買 敖東牌辯薯輪的 信得過。
5樓：匿名使用者
你好，這種情況可能屬於神經衰弱的表現。神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障基備礙，但無器質性病變存在。**要樹立戰勝疾病的信心、找出**，對症**搏賀毀、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；針灸**、耳針**也可獲得滿意的結果、建立合理的作息制度。
這是很重要的一點，生活應該規律化，按時學習、工作、休息和拍告睡眠。
6樓：網友
平時多喝一些酸棗面，用熱水沏的，很管用。
7樓：網友
我高考時，也有類似情況叢兆，其實閉鄭掘很簡單，平躺啥都別想，就當自己啥都不是。
這個世界上不存在你這轎核個人。
努力過就好！！
8樓：漫步者
主要是學會釋放壓力 比如放下感情 可以通過運動，筆記，訴說等等給自己減壓。
保障高中生睡眠目的
9樓：
摘要。真正學習優秀的同學，除了會學習之外，往往還更會休息。因為，如果你睡得越晚，其實學習效率是越低的。
同時，過度熬夜影響的，是人第二天的精神，人的精神不飽滿、思維不集中，連老師上課的節奏你都跟不上，那麼晚上你就要拿出更多的時間來進行自學！
這樣的時間一長，很多人學習上就慢慢變得力不從心了，甚至以為是自己「笨」所導致的。
還有的同學會因此面對學習而產生焦慮，進而引起生物鐘的錯亂，導致身體素質的下降，學習效率的降低。
保障高中生睡眠目的。
您好，很高興為您解答。
保證睡眠的目的是讓學生們精力充沛，以飽滿的精神狀態投入到學習中去。
真正學習優秀的同學，除了會學習之外，往往還更會休息。因為，如果你睡得越晚，其實學習效率是越低的。同時，過度熬夜影響的，是人第二天的精神，人的精神不飽滿、思維不集中，連老師上課的節奏你都跟不上，那麼晚上你就要拿出更多的時間來進行自學！
這樣的時間一長，很多人學習上就慢慢變得力不從心了，甚至以為是自己「笨」所導致的。還有的同學會因此面對學習而產生焦慮，進而引起生物鐘的錯亂，導致身體素質的下降，學習效率的降低。
然後呢。親，這就是全部答案哦～
沒了啊。嗯嗯。
高三睡眠不足，高三學生睡眠不足
呵呵，你好，看到你的問題我就想起以前我們上高三大時候，整天沒完沒了的做作業 考試 上課，再做作業再考試，再上課。如此而已，依次迴圈，其實，依我的看法，不需要這樣，我提倡輕鬆學習，當然，以前沒有想到，經過了這麼些年的歷練和認識，才總結出來的。首先擺正你的心態 你為什麼要上學，是為了你父母的耳提面命，還...
高三了睡眠不太好啊，高三學生睡眠不足
還是建議提高學習效率，騰出時間睡眠，保證七個小時睡眠吧。高三學生睡眠不足 高三的時候我沒有遇到它，工作後進修一定不再錯過它，普羅透斯腦狀態調節儀，對於學習，幫助太大了。希望它能幫你能順利度過高考，進入到理想的大學。高三中午睡眠不好怎麼辦？可以用手機放一些下雨聲，下雨的聲音屬於 白噪音 它的好處就是可...
高三學生喝什麼營養湯好，高中生喝什麼湯好
你認為什麼營養的東絕大西。人體吸收的最快呢。還是哪些營養的東西吃著並則豎安全呢。缺鐵的盯兄學生容易注意力不集中。增強體質 提高免疫力 常食淡幹海參的人很少感冒，因為海參中所含有的豐富的蛋白質 精氨酸等是人體免疫功能所談寬橡必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功...