1樓：南橘國服呂布
豆腐營養豐富 富含絕漏塌鐵、並圓鈣、磷、鋅、鎂、維搜隱生素、葉酸等。
2樓：劉加勇醫生
豆腐的功悉羨效不比燕睜碼拍模唯窩少，還有很多燕窩沒有的成分。
吃黑豆腐的好處
3樓：玫瑰花園
1、黑豆腐中含有豐富的蛋白質、維生素搏察歲、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒的作用；
2、黑豆腐中，微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、基睜氟等的含量高，對延緩人體衰老、降低血液粘稠度有作用；
3、黑豆腐中含有花青素，抗氧化效果好，養沒賀顏美容，增加腸胃蠕動；
4、黑豆腐的原料是黑豆，性平、味甘，歸脾、腎經，具有消腫下氣、潤肺燥熱、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
黑豆豆腐的營養價值
4樓：血刺熊貓
補血益腎、壯骨、潤腸通便。
黑豆腐是以青仁黑豆經過浸泡、磨製、蒸煮、點制、壓制成型而成的豆腐。與白豆腐製作工藝相似，因為黑豆蛋白含量高，製作的黑豆腐彈性很好，吃起來口感更嫩。具有補血益腎、壯骨、潤腸通便等功效。
1、補血益腎：加工製作黑豆腐的黑豆，本身就是補血、補腎的養生食材，能補益腎臟，對因腎虛、貧血引發的腰膝痠軟、風溼骨痛以及四肢無力等症狀有一定的緩解作用。
2、壯骨：黑豆腐中含有多種對人體有益的微量元素，特別是鈣與磷，是人體骨骼發育時必需的營養成分，因此食用黑豆腐能促進骨骼發育，預防骨質疏鬆，是適合中老年人和青少年食用的保健食材。
3、潤腸通便：黑豆腐含有膳食纖維及低聚糖，不但能幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排出，改善便秘，而且還可以改善腸內菌群環境，起到通便作用。
常吃黑豆做豆腐的好處 常吃黑豆做豆腐有什麼好處
5樓：生活軌跡
1、補充大豆纖維。大豆纖維對人的身體幫助非常的大，有些身體素質不大好的人就是因為缺乏大豆纖維，常吃黑豆做的豆腐就能夠有效的補充大豆纖維，這樣再也不用擔心自己體內所富含的大豆纖維過少而出現身體的疾病。黑豆不僅吃起來味道好，而且黑豆的營養價值要比黃豆高出一些，如果經常性的吃黑豆做的豆腐，那麼體內大豆纖維的含量就會有所提高，這樣能夠保證人身體的健康，還可以推動食物的消化，可謂是一舉多得。
2、可以美白肌膚。女性應該要注重自身身體的保養，在平時有許多女性都會常用護膚品，為了維持自己肌膚的良好狀態而花費大**，事實上要想能夠讓自己的**狀態看起來更好，更加顯年輕的話，還是應該要注意內調多吃一些能夠美白肌膚的食物才是上上之選。黑豆對女性的好處非常大，能夠讓女性的**狀態變得更好，可以達到美白肌膚的效果，建議女性每天都可以喝上一碗黑豆粥或者是用黑豆做成豆腐，經常食用黑豆豆腐的好處也是很大的。
3、可以補充黑色素。黑豆和黃豆最大的區別就是黑豆富含較為豐富的黑色素，而黃豆則不含黑色素，是用黑豆做的豆腐能夠有效的補充黑色素，人體內部一旦缺乏黑色素就會表現出明顯的脫髮掉髮頭髮開叉等多種情況。人的年紀大了之後，有很多人經常會為自己的脫髮而感到苦惱，如果脫髮的情況過於嚴重的話，就應該要多吃一些富含黑色素較為豐富的食物，比如說黑豆芝麻等等，可以用黑豆製作成美味可口的豆腐，這樣不僅讓自己能夠解一解饞，而且吃完之後還可以對身體有很大的幫助。
吃黑豆能治療白癜風嗎，白癜風吃黑豆有好處嗎
您好，很高興為您解答。首先回答 病情分析 白癜風的食療一是增食富含銅鋅鐵等金屬元素的食物，因這些金屬元素可能使酪氨酸酶活性增強，使黑色素合成加快。二是減食或不食不利合成黑色素的食品。如 西紅柿 辣椒 酒類和一些酸味水果。多食堅果 白果 核桃 花生 葵花子 栗子 蓮子 南瓜子 松子 西瓜子 杏仁 豆類...
海帶黑豆糖水對身體的好處？
海帶可以和綠豆煮海帶綠豆糖水，有補心，利尿，軟堅，消痰，散癭瘤作用。適用於高血壓，腳氣水腫，頸淋巴結核，單純性甲狀腺腫，小兒暑天熱痱癤毒，痰熱咳嗽等症。海帶還可以和黃豆煮黃豆香滷海帶。雖然查不到和黑豆的做法，應該是可以的。我們自己家公升斗裡也是經常這麼煮的，如一樓說的黑豆海帶排骨湯。我媽媽是乙個喜歡黑...
喝黑豆漿的好處，黑豆漿有什麼功效,有什麼人不適合喝和壞處
黑豆含豐富的抗氧化物質異黃酮類genistein和維生素e,故常食黑豆有益健康。據 本草綱目 記載 服食烏豆 令人長肌膚 益顏色 填骨髓 長氣力 補虛能食 又云 古人陶華以黑豆煮鹽常食之,元能補腎 從食品營養觀點而言,黑豆含粗蛋白質34 其中以丙氨酸 麩氯酸 精氨酸 等氨基酸含量較高。含粗纖維5 黑...