1樓：小月愛你
芭蕉成分(每100克)
收藏。能量： 千卡蛋白質：
克碳水化合物： 克脂肪： 克水分：
克膳食纖維： 克灰份： 克維生素b1:
毫克維生素b2: 毫克煙酸： 毫克鉀：
毫克鈉： 毫克鈣： 毫克鎂：
毫克鐵： 毫克錳： 毫克鋅：
毫克銅： 微克磷： 毫克硒：
微克異氨酸： 毫克亮氨酸： 毫克猛改弊賴氨酸：
毫克蘇氨酸： 毫克色氨酸： 毫克纈氨酸：
毫克精氨酸： 毫克組氨酸： 毫克天冬氨酸：
毫克穀氨酸： 毫克甘氨酸： 毫克脯氨殲纖酸：
毫克枝族。
香蕉是水果嗎有什麼營養
2樓：molly茉莉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。
香蕉營養價值：
1、香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大爛伏的朋友可以多食用；
2、香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果；
3、香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素飢團攜」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，而開心起來這個創意文化水果就或薯是受這點的啟發而來；
4、睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用；
5、香蕉。
芭蕉的營養成份有哪些
3樓：楊曉真
香蕉和芭蕉同屬於芭蕉科芭蕉屬，其色、香、味、形均很相近。芭蕉果皮呈灰黃色，成熟後無「梅花點」。果肉呈乳白色，橫斷面為扁圓形。
從味道上看，香蕉香味濃郁，味道甜美。芭蕉的味道雖甜，但回味帶酸，其經濟價值低於香蕉。
芭蕉的營養資訊。
營養素含量(每100克)
熱量(大卡) 碳水化合物(克) 脂肪(克) 蛋白質(克) 纖維素(克) 維生素a(微克) 一維生素c(毫克) 一維生素e(毫克) 一胡羅卜素(微克) 一硫胺素(毫克) 核黃素(毫克) 煙酸(毫克) 膽固醇(毫克) 一鎂(毫克) 鈣(毫克) 鐵(毫克) 鋅(毫克) 銅(毫克) 錳(毫克) 鉀(毫克) 磷(毫克) 鈉(毫克) 硒(微克)
芭蕉有什麼營養價值
4樓：匿名使用者
香蕉和芭蕉營養成分比較。
芭蕉即「大蕉」，果柄較長，果皮稍薄，呈灰黃色，無梅花點，果肉乳白色，味甜中帶酸，個子較香蕉大。大蕉產量較香蕉少得多。香蕉和芭蕉同屬芭蕉科植物，是多年生樹狀草本植物。
香蕉更稱「梅花蕉」或「甘蕉」，果柄短，成熟後呈鮮黃色，並帶有褐色斑點，故有「梅花點」之稱。香蕉香氣濃郁，果肉黃白色，香甜嫩滑。
香蕉成分。水分（克）
蛋白質（克）
脂肪（克）碳水化合物（克）
熱量（千焦）293
粗纖維（克）
灰分（克）鈣（毫克）19
磷（毫克）53
鐵（毫克）胡蘿蔔素（毫克）
核黃素（毫克）
大蕉成分。水分（克）
蛋白質（克）
脂肪（克）碳水化合物（克）
熱量（千焦）486
粗纖維（克）
灰分（克）鈣（毫克）18
磷（毫克）43
鐵（毫克）胡蘿蔔素（毫克）
核黃素（毫克）
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
5樓：思念浪漫的歌
芭蕉和香蕉同屬一科，外形相似，但是果實不能食用，有一定的藥用價值。
芭蕉屬芭蕉科樹幹狀假莖草本植物。植株莖、葉肥大，質地柔嫩，根系發達；性喜陰涼潮溼，適於房前屋後、田邊地角、溝堤塘埂、溪岸河灘等土質肥沃的地方栽植；具有易栽易活、繁殖力強、病蟲害少、產量高、一年栽植多年受益的特點。芭蕉的地上假莖和肥大的葉片都是豬的好飼料，特別是葉片用來生喂，豬更愛吃。
芭蕉根系發達，可固土以減少水土流失，所以芭蕉有「護土衛士」的稱號。
6樓：匿名使用者
芭蕉清熱，利尿，解毒。治熱病，中暑，腳氣，癰腫熱毒，燙傷。 ①本草再新》：
治心火作燒，肝熱生風，除煩解暑。 ②現代實用中藥》：利尿。
治腳氣，外用消癰腫。 ③中國藥植圖鑑》：皮及葉：
7樓：胡歌的女朋友好可愛啊
芭蕉與香蕉的營養差不多，但從中醫角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。
8樓：寐了心
芭蕉不僅味道好，而且芭蕉的營養價值非常高，是一種對人體健康非常有好處的水果，基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉卻對身體沒太大的好處，因為空腹時胃裡沒有任何可消化的東西，此時吃芭蕉會增加心臟的負擔，加快腸胃的運動，促進血液迴圈，更嚴重的會導致心肌梗塞。
9樓：匿名使用者
芭蕉的營養價值。
芭蕉葉預防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現代醫學的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。
芭蕉的功效與作用。
芭蕉子生食，止渴潤肺。蒸熟暴之令口開，春取仁，食之，通血脈，填骨髓。
香蕉和芭蕉哪個營養價值高？
10樓：濛濛然然歲月
香蕉和芭蕉從營養價值來說沒有太大區別，都屬於高鉀食物，鎂的含量也很豐富。兩者的區別主要是它們的適應人群不同：
1、香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**，這也是很多運動員喜歡在比賽期間食用香蕉的原因。
2、芭蕉含有更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，所以，其潤腸通便的功效比香蕉好，**便秘的效果更佳。
3、香蕉偏涼性，芭蕉溫性一些。芭蕉適合胃寒的人以及老年人食用。
香蕉和芭蕉的區別：
1、看外形。
從外觀上看，香蕉稜少，形體長圓，果柄短，未成熟時為青綠色，成熟後轉為金黃色，果肉為黃白色，橫斷面近圓形。
芭蕉比香蕉長、粗大、稜多，一頭略大，另一頭略小，果柄較長，芭蕉果皮呈灰黃色，果肉是乳白色，橫斷面為扁圓形。
2、看顏色。
香蕉未成熟時為青綠色，成熟後轉為黃色，並帶有褐色斑點，果肉呈黃白色，橫斷面近圓形。芭蕉果皮呈灰黃色，成熟後無斑點，果肉呈乳白色，橫斷面為扁圓形。
3、嘗味道。
香蕉香味濃郁，味道甜美。芭蕉的味道雖甜，但回味帶酸。
11樓：金龜人金魚妹
芭蕉是土蕉。原始蕉，是蕉的祖先，香蕉是變種培植出來的蕉種，芭蕉大眾可食，香蕉不是個個可食，屬性乙個是溫，乙個是寒。
12樓：仵曉燕
香蕉和芭蕉同屬於水果類，營養差不多，芭蕉相對貴點。
13樓：二分
個人感覺香蕉的影響價值更高一些些。
14樓：社中會人
香蕉營養價值高，芭蕉營養價值低得多。香蕉味道甜美，回味有餘香。芭蕉味道雖甜，但回味帶澀，其食用價值也低於香蕉。
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