1樓：小小吉愛**
原材料：包心菜大半個、粉絲們一小把、蔥、姜、小辣椒適當、生抽、糖培握液、鹽與食用油適當；作法：1.
提前準備食物。把粉絲們放在乙個碗裡倒進熱水燙一下。2.
包心菜清洗切割成絲，蔥、姜和辣椒切割成段兒預留。3.中火鍋裡倒進油，待油略微有點兒熱時放進蔥、姜和辣椒煸出香味。
4.新增包心菜爆鍋，包心菜炒軟時加煮好的粉絲們。5.
翻勻後放入生抽、鹽、糖調料，再煸炒1min就可以吃了。
做法1、五花肉切成方丁，放進涼水裡加入公尺酒預留。2、茶樹菇、香菇泡發清洗預留，提前準備小蔥切成片，生薑切成片，八角茴香2粒，丁香花2粒，桂丁一片，皮塵老冰糖60克。3、冷鍋倒進3湯匙老抽王，放進老冰糖，開槍文火溶化老冰糖。
4、放進掠過水五花肉，新增姜蒜片和八角茴香，丁香花，桂丁，辣椒幹。5、放進茶樹菇和平菇，新增啤灑，拌勻。6、新增窩筍，倒入鹽調製後燒煮1鐘頭，就可以出鍋了。
原材料：豬排骨、圓蔥。生抽、糖、鹽、木薯澱粉。
作法：1、原材料就這麼簡單，豬排骨，圓蔥。洋蔥切成粗條。
2、豬排骨擦拭水份，沾有薄薄一層幹澱粉。那樣，一配物會兒燉情況下，料汁是最濃稠滴。3、事前用食油把豬排骨煎得掉色，稍微發黃就可以，煎好的豬排骨撈起來預留。
放進煎好的豬排骨6、倒進生抽充足著色，公尺酒，糖，倒進溫開水，水不要多，將到豬排骨處就可以。7、隨後轉到燉鍋中，文火燒開後轉小火燉至肉爛8、肉爛後，依據口感加鹽和糖調料，隨後收汁，並倒進兩大勺子番茄醬，味兒會更好一些。
2樓：邂逅浪漫
銀耳湯，茯鄭空租苓粥，蘑菇雞蛋湯，蓮藕湯，紅棗湯，喊兆四物粥等虧穗，這些食材都非常的健康，美容養顏，人到中年多吃這些排毒養顏的食物。
3樓：一根藍木
山藥排骨湯，健脾健胃；羊肉湯，祛寒滋補；人參白茯苓雞湯，補脾益胃。
4樓：可樂vivi愛家居
香菇油燜筍、附片狗肉湯、蓮子、蓮心、綠豆、酸梅。
哪些食物搭配一起可以健脾祛溼，還能養女人氣血，特給力呢？
5樓：路邊的風兒
鯽魚，蓮子，扁豆，冬瓜，薏公尺，百合，這些食物都是很拍坦好的食搏閉材，它們搭配起來能夠很好的起到滋補的作用，可以襲銀桐使人的身體更加健康，排除體內溼氣。
6樓：羅文
紅棗，艾葉，黃芪，雞蛋，枸杞，這些食物搭配在一起可以健脾祛溼，還能夠補氣血。
7樓：黎昕科普知識小屋
比如八寶粥，小公尺加玉公尺，銀耳加蓮子，另外還會有紅豆和薏公尺一起煮成湯是比較好的。
中年人可以多吃哪些美食，美容養顏，滋潤肌膚，好處多多呢？
8樓：百科達人
美容養顏，滋潤肌膚，好處多多，中年人可以多吃的美食是： 胡蘿蔔， 菠蘿蜜 ，蘿蔔。
9樓：可樂
可以多吃洋蔥，可以多吃西紅柿，可以多吃黃瓜，也可以多吃白菜，可以多吃圓菜，也可以多吃生菜。
推薦哪些去溼氣食物，可以幫助女性健脾養胃？
10樓：王希說汽車
對我們來說，每個季節是我們新陳代謝最旺盛的時候。中醫認為，陽氣洩於人體之外，陰氣洩於人體之內，這樣人體的氣血就會相應旺盛，人體就會更加健康。不僅適合女性 "不老公尺"，還是老年人的 "長壽公尺"。
此外，中醫認為高登極樂籽是一種活血補脾的中藥材。
但是，天氣炎熱很多人喜歡吃冷飲，所此拿以很容易造成胃部虛寒的表現，比如說吃涼了就會胃痛、腹瀉、拉肚子等等。另外，容易造成腎虛，總有一些人明明天氣越來越熱，卻容易手腳冰涼，晚上睡覺時腰痠膝軟。<>
總而言之，胃寒、腎虛各種小問題都要找，今天劉醫生就給大家分享一味藥，家家戶戶都有，常吃它可以益腎、健脾，還能祛溼。溼氣是要通過脾胃的運化來代謝的，但大多數人不瞭解這一點，只知道發汗、排水，其實這並不是祛溼。要想祛除溼氣，首先要調理脾胃。
調理脾胃--當然是小公尺粥了！ 小公尺最滋補，能振奮脾胃，清熱解渴，幫助睡眠，而小公尺最適合做粥，澱粉經過膠質化，軟滑，很容易消化，特別適合婦女、老人和小孩。至於要多濃，就看你想要多濃了。
只要在碗里加入冰糖或豬絨即可。
青果營養豐富，具有清正兄熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於**咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素c及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素c是蘋果的10倍，桃的5倍。
含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒**，補森清搭充能量。枇杷中有著豐富的果糖、葡萄糖以及胡蘿蔔素，眾所周知，枇杷有著清肺胃熱、潤肺止咳的功效，對於氣鬱患者有著不錯的功效，但其實枇杷對於脾虛造成的溼氣也有著不錯的效果，常吃枇杷能夠幫助人們清熱祛溼、健脾養胃，是健康是養生的好食物。
適合女性吃的哪些美食，補血益氣，開胃健脾，越吃越年輕呢？
11樓：小涵涵愛**
作法1、豬腳清洗，蔥姜切成片；2、鍋裡燒開水，放進姜蒜片，倒進少量公尺酒，水燒開後放豬腳焯水，撇除白沫子撈起來豬腳；3、鍋里加點油，加辣椒幹、麻椒、八角茴香、生薑片、大蒜炒出香味；4、放進豬腳煸炒，加老抽王、陳醋、鹽調料，續水未過豬腳。
食物：雞腿、圓蔥、辣椒、辣椒幹、蔥蒜、鹽、糖、公尺酒、老抽王、生抽醬油、醋。作法：
1、雞腿清洗控幹後放鹽、公尺酒、生抽醬油、老抽王、醋和蔥、姜翻拌醃漬3個小時以上。2、雞腿入鍋，調平底鍋煎熟。3、另起油鍋，倒進蒜炒香後放入牛肉辣椒醬、圓蔥、糖、青紅辣椒炒勻稱。
原材料：青筍30克，黑豆50克，青瓜20克，老冰糖50克，冷水800ml流程：1、黑豆洗乾淨後撈出，不用泡浸。
2、青瓜、青筍削皮滾刀塊，並提前準備老冰糖。3、將除白糖外食材倒入破壁養生機，並新增800ml冷水。4、卡緊水杯，挑選豆槳程式流程，執行，用時豆槳程式結束後，新增老冰糖，用電動式程式流程拌和至糖融化就可以。
6、倒出來豆槳，表層漂浮著很厚的豆脂。7、拿勺子將白色泡沫撈走，由此可見淺綠色的青筍青瓜綠豆漿。
製作方法：1、把牛雜湯投沸水鍋中汆水後，再下到加有生薑、蔥結水鍋中熟，撈起來後切成片備用。2、往鍋中放羊油熱，下泡蘿蔔片和黃貢椒炒出香味後，舀入牛棒骨湯熬10min，撥通料渣備用。
3、往沸水鍋中下豆腐花，放鹽煮到豆腐花稍燙時，起鍋擺入器皿中。另把砂鍋土豆粉和鴨胗放寬水鍋中熟，撈入器皿中備用。4、往淨鍋中舀入以前備齊的酸蘿蔔湯，待放進牛雜湯燒一會兒後（其中加入鹽、雞精粉、白公尺醋），出鍋擺入豆腐花器皿中。
5、往淨鍋中引入食用油，燒開便資金投入青紅辣椒圈和藤椒炒出香味，出鍋舀在牛雜湯上邊，既成。
12樓：配鏡劉老師
這個就是清蒸魚還有就是燕窩，都是補氣益血，越吃越年輕的。
13樓：可樂
能夠起到益氣補血的作用的美食就是紅燒肘子，涼拌豬耳朵。排骨玉公尺湯。
14樓：踏敵
可以吃紅棗，阿膠，牛奶燕麥，也可以喝豆漿，這些食物都可以讓自己的身體越來越健康。
人到中年要會吃，常吃哪些美食，延緩衰老，美容護膚，滋補身體呢？
15樓：小瑤瑤說星座
1、紫洋蔥切成大片，青紅辣椒切割成段兒。2、烤羊排剁碎寸段，清理乾淨然後放入壓力煲中，加適量冷水，水燒開後撇去浮沫，放進冬茹生薑片公尺酒1勺鹽2勺味精1勺，再倒入少量辣椒花椒茴香，蓋上蓋子壓到時間後撈起來烤羊排，另出鍋開槍，鍋中放入少量食用油，溫度5分熟然後放入煮熟烤羊排，炸得表面金黃色變硬後，撈起來控幹餘油。4、倒起鍋中滾油，放進辣椒花椒蔥蒜爆鍋一下，再倒入切成小塊的輔材，再次爆鍋兩下，然後把炸好的烤羊排也下下鍋中，邊炒制邊新增鹽雞精各1勺五香粉2勺辣椒麵1勺，炒勻進味後撒進少量白芝麻，就能起鍋擺盤了。
食物：黃花魚1條、薑片1-2塊、蔥2-3根、小公尺椒2個、豆瓣醬1勺、紅燒醬油2勺、公尺酒1勺、鹽適量、賀穗味精少量。作法：
1、將所有食物清洗切完，鍋中倒入適當油熱，把魚放進煎煮，煎好一面翻另一面再次煎。2、待雙面煎好之後，新增蔥根和生薑片進行爆香，再倒入一勺豆瓣醬炒香，隨後新增2勺紅燒醬油大衫，1勺公尺酒。3、再倒入半碗水，大火堆燒開，轉文火燜8min，燜好之後，把魚擺入盤內。
4、然後把小禪仿卜公尺椒倒進煮到斷生，新增少量味精調均勻，把料汁一起淋在魚上，撒上蔥段就可以。
原材料：花生仁一大把、芹菜一根、豆腐皮三根調味品：鹽、味精、糖、六月鮮、香油輔材：
八角1、芹菜腿抽筋後切斜段，腐竹泡發綿軟之後也切斜段2、開水焯一分鐘後用礦泉水洗澡3、花生仁放水，鹽，八角，煮酥成鹽水花生公尺，一般二十分鐘上下4、所有資料，放鹽、味精、糖、六月鮮和香油攪拌均勻就可以，冷藏後口感佳。
16樓：人能科技探索
葛根粉，蘆筍，火龍果，芹菜，士多啤梨，葡萄，南瓜，胡蘿蔔和紅薯等，裡面含有很多的抗氧化成分。
17樓：溫柔的女人
第1點經常吃一些素菜，這樣對身體很有好處，第2點經常吃一些銀耳衫物裂羹，這樣能夠延緩，所以老年**變得很美的自信，第3點就是多或閉吃一些綠螞尺色的這個水果，這樣對身體也是很不錯的。
18樓：善良且玩美
冬瓜，菠菜，洋蔥，番茄 ，扇貝，這些食物都不錯，能夠讓身體變得更加強壯，能夠延緩衰老。
女性到了中年，哪些美食離不開，養胃健脾，清腸消脂，早吃早受益呢？
19樓：小小吉愛**
做法1.剁椒魚頭。
清洗，青筍切片、提前準備蔥蒜，起油鍋把剁椒魚頭煎一下。2.放進蔥蒜、公尺酒、醋去腥，放海鮮醬油，老抽王，鹽、糖，放寬水燒沸後改中火。
3.等魚類基本上熟然後放入青筍，再燉十分鐘後炒糖色。
上灑蔥段。<>
原材料：鮮蝦250克、鮮香菇6朵、苞公尺。
200克、紅蘿蔔1小根、扁豆100克，腰果仁100克、蔥段1茶勺（5克）、生薑沫1茶勺（5克）、蒜泥1茶勺（5克）、鹽1茶勺（5克）、公尺酒1湯勺（15ml）、木薯澱粉。
1湯勺（15克）、生抽1湯勺（15ml）、雞精。
粉1/4茶勺（1克）、糖1茶勺（5克）、芝麻油。
1/4茶勺（1ml）作法1.鮮蝦清洗，用材酒和木薯澱粉抓拌勻，醃漬10min2.胡蘿蔔去皮切成小塊，鮮豌豆，苞公尺清洗瀝乾水，鮮香菇用鹽水泡浸10分鐘清洗滾刀塊3.
鍋放到火上走紅加溫20秒左右，鍋熱後倒進油，待油9分熟時，倒進鮮蝦，用鍋鏟迅速煸炒至出現變色後撈起來4.鍋裡再放入油燒沸7分熟，放進蔥蒜末煸炒香後，倒進胡蘿蔔丁，苞公尺，扁豆、腰果仁和平菇5.煸炒3分鐘，加入生抽，鹽和糖炒勻，倒進鮮蝦，再煸炒1min熄火，加入雞精粉，淋入麻油就可以。
原材料：粉絲們把；包心菜。
個；老抽王勺；鹽克；耗油勺；大蔥；油作法：1、提前準備原材料2、沸水泡浸粉絲們3、包心菜切成絲4、炒菜鍋倒食用油放進冬茹炒出香味5、放進包菜絲、鹽、耗油和老抽王爆鍋6、粉絲們拿手掐成段7、放進包心菜中8、炒勻就可以熄火。
20樓：愛學習的雙子
到了中年之後，因為激素的影響，女性肯定會慢慢發胖，但是可以多吃一些綠葉菜和苦瓜一類的蔬菜，可以美容養顏。
21樓：馮人就誇
她們經常會喝一些茉莉茶，紅棗，薑茶，紅薯這些他們都會經常的去吃，可以更好的減脂，對自己的身體也越來越健康，
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