1樓：歐陽菲扶寅
鈣片主要是看它的元素鈣含量，還有是何種化合物的鈣，因各種銀讓團鈣化合物的含鈣量不一樣，它的溶解度和吸收率都不一樣，葡萄糖酸鈣含元素鈣是為9%，乳酸鈣含元素鋒橘鈣13%,檸檬酸鈣含元素鈣21%,這些鈣化合物的溶解度大，它的吸收率當然是好的，但它們的鈣含量比較少，只有檸檬酸鈣還不錯。但它們的**比較高。
溶滑笑解度較差的是碳酸鈣，含元素鈣40%和末經處理的活性鈣含元素鈣50%，它的吸收率差，但是它的鈣含量比較多，**便宜。
安利的鈣鎂片，每片含碳酸鈣215mg,合元素鈣96mg,和氧化鎂108mg，現在的廠商都只告訴你的鈣化合物的含量，不告訴你的元素鈣含量，好混淆是非。當然它含有。
2\1比例的鎂對吸收率是有幫助的，人對鈣的吸收與多種因素有關，如當身體鈣飢餓時吸收率高，年齡小吸收率高，胃腸功能正常吸收率高，總之有多種原因影響人體鈣的吸收，目前多種鈣保健品吸收率大致在15％～45％之間，安利的每片鈣的吸收最多也不到35mg，還那麼貴，所以我不用安利的鈣鎂片。
我們每天吃的食物都含有鈣，所以每天只要補充500mg鈣就好的，注意是元素鈣，不是鈣的化合物。要用好的鈣片，最好用正規的國外生產的鈣片比較好，例如美國的螯合的鈣鎂片等。
2樓：亥元修計雁
其實蓋中蓋挺不錯的。。我媽媽也是這樣。。有時晚上還老失眠。。睡不好。。這鈣片吃了後有所改善的。。
3樓：路下橋邊
蓋中蓋中老年鈣片，自從用了之後啊，這腰不酸，腿不疼，平時走路也有勁了。還吸收好，見效快。
4樓：網友
其實蓋中蓋挺不錯的。。我媽媽也是這樣。。有時晚上還老失眠。。睡不好。。這鈣片吃了後有所改善的。。
5樓：三吉三皮
這個兩種鈣都吸收都不好，吃多了還會鈣化。給腸胃造成負擔。現在都是吃乳鈣，或者沖劑型乳鈣，吸收好，而且腸胃沒有負擔。
6樓：網友
蓋中蓋中老年鈣片，吸收挺不錯的！
7樓：信心
中年人補鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。應選擇一些含鈣多且容易吸收的食物，如牛奶、乳酪、蟹、蛤蜊、小蝦公尺、魚、肉鬆、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆製品等中都含有豐富的鈣，可經常輪流食用。在吃含鈣食物的同時，還要注意攝入適量的維生素d和蛋白質，以促進鈣的吸收。
當然你說的兩種也可。
懷孕期間吃哪種鈣片，孕婦吃哪種鈣片好
懷孕期間最好是通過食物進行補鈣，可以多吃一些含鈣豐富的食物，尤其是多吃一些奶製品，還要多吃一些蛋類 水果 蔬菜，還有魚蝦等食物，不但能夠增加機體的抵抗力，能預防感冒，也能促進胎兒的生長，也能保證孕婦不缺營養。懷孕期間如果缺鈣，也可以適當的補充一些鈣製劑，比如檸檬酸鈣等有機鈣，比較容易吸收，對胎兒也沒...
小貓用吃鈣片嗎，給貓吃貓專用的鈣片有用嗎
小貓也需要補充鈣質幫助成長，補充過量會容易讓貓咪生長緩慢 代謝紊亂等情況出現。一 飲食方面 小貓的腸胃暫時無法接受過於乾硬的食物，那麼貓主人就可以從其它食物來給貓咪進行補充。骨頭湯 魚湯這樣的食物，不僅易吸收好消化，還有營養。但是主人要注意，貓咪不能吃過於油膩或鹹的食物，所以煮湯或流食的時候，不要放...
大人吃鈣片，需補維生素D嗎，吃鈣片的同時要吃維生素D嗎
你好！你為什麼吃鈣片，是保健還是體內鈣缺失必須補充。不管如何情況，我還是建議你用食補安全可靠。中醫養生和 講究整體性，不像西醫，只要頭痛就吃去痛藥，不考慮是什麼原因引起的頭痛。而中醫是考慮引起頭痛的是什麼原因，這就是個體與整體的協調。是大人，只要不是年歲特別大，就可以適量食補，喝喝骨頭湯，晒晒太陽，...