晚上吃乙個鹹鴨蛋會胖嗎，吃鹹鴨蛋會胖嗎

1樓：清正還甜美灬雪花

肥胖是一種個人體質，人體代謝功能出現問題才會導致肥胖。不會因為吃乙個感鴨蛋導致肥胖。鹹鴨蛋的營養成分表：

熱量190 千卡硫胺素毫克鈣118 毫克蛋白質剋核黃素毫克鎂30 毫克脂肪克煙酸毫克鐵磨缺毫克碳水化合物克錳毫克維生素毫克鋅毫克維生素a134 微克膽固醇647 毫克銅毫克胡羅卜素7 微克鉀184 毫克磷231 毫克視黃醇微克鈉毫克硒微克。

乙個鹹鴨蛋熱量為190千卡，以30分鐘為一單位旅世，打籃球消耗熱量165千卡，開汽車55千卡，做家務67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網球190千瞎鎮辯卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千公尺／小時）440千卡。

通過運動熱量完消耗之後，就不會產生肥胖。

2樓：窩窩軍團小

如果本來就比較苗條是完全不會影響你的體重的，但是鹹鴨蛋由於是醃製食品，含鹽量比較多所以還是少吃，對身體不大好同時也建議不要在睡前吃，這樣不易消化。身體的肥胖與吃某一種食物沒有多大聯絡，但是與不運動是相關的，若是攝入的營養高於消耗的能量，那是肯定會發胖的，所以在吃鴨蛋的同時，要注意多運動。

補充。鹹鴨蛋是佐餐佳品，判鉛色、香、味均十分誘人。

鹹蛋是一種風味特殊、食用方便的再製蛋。鹹蛋主要包括醃製的鹹雞蛋和鹹鴨蛋，也包括少量的鹹鴿蛋、鹹鵝蛋和鹹鵪鶉蛋等。

鹹蛋的生產極為普遍，全國各地信衝燃均有生產，鹹蛋具有鮮、細、嫩、松、沙、油六大特點。

營養價值。1、鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質；

2、鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身滑虛體的作用；

3、鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血；

4、鴨蛋含有較多的維生素b2，是補充b族維生素的理想食品之一。

食用效果。鹹鴨蛋味甘，性涼，入心、肺、脾經；

有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效；

中醫認為，鹹鴨蛋清肺火、降陰火功能比未醃製的鴨蛋更勝一籌，煮食可**瀉痢。其中鹹蛋黃油可治小兒積食，外敷可治燙傷、溼疹。

吃鹹鴨蛋會胖嗎

3樓：熱愛冰美式

會。鹹鴨蛋在製作的過程當中會加入大量的鹽分，並且醃製好的鴨蛋蛋黃會有油脂流出，其油脂和膽固醇含量較高。鹹鴨蛋屬於高鹽、高油脂的食物，熱量也比較高。 <

會。鹹鴨蛋在製作的過程當中會加入大量的鹽分，並且醃製好的鴨蛋蛋黃會有油脂流出，因此其油脂和膽固醇含量也是比較高。這樣一來，鹹鴨蛋就屬於高鹽、高油脂的食物了，熱量也是比較高。

鹹鴨蛋裡有油，多吃會長胖嗎？

4樓：乾萊資訊諮詢

鹹鴨蛋吃多了，對於身體長胖還是有積極效果的。

因為鴨蛋的脂肪全在蛋黃裡，通過鹽醃使水和油分離。所以就有油出來了。並不是鹽醃出來的油，本御簡來就有，只不過通過鹽醃把油水分離了。