1樓：嗚嗚美食分享
食物：蓮子、黑公尺、大公尺、白砂糖。做法：
首先將黑公尺和蓮子倒進冷水裡泡浸半小時，隨後泡浸好淘洗乾淨入鍋，再倒入淘洗乾淨的大公尺，加適量水，大火燒開，蓋上蓋小火熬煮20min。熬好後加一點白砂糖拌勻，就可以起鍋食用了。
食物：銀耳、蓮子、百合花、枸杞、大棗、老冰糖。做法：
首先將銀耳泡開，隨後清洗乾淨，掰成小花，百合花泡開清洗乾淨，蓮子也泡發，清洗乾淨，大棗和枸杞也洗乾淨預留。然後將銀耳、百合花、蓮子和大棗一起入鍋，大火燒開，隨後轉小火熬1個半小時，出鍋前5min新增老冰糖和枸杞就可以了。
食物：紫薯、銀耳、蓮子、老冰糖。做法：
銀耳和蓮子提早泡開，銀耳泡開後清洗乾淨，隨後裁成小花，蓮子除掉苦芯，紫薯削皮切小塊預留。再將銀攔扒耳和蓮子入鍋，加水燒開了，小火煮1小時。然後新增紫薯和老冰糖，再次熬煮30min就可以出鍋了。
食物：蓮子、黑豆、老冰糖。做法：
首先將黑豆和蓮子清洗乾淨，浸泡水3小時，然後放入鍋中，加適量水逐漸熬煮。熬煮至黑豆盛開，蓮子變酥爛，新增老冰糖加溫溶化，隨後就可以熄火出鍋了。
食物：銀耳、蓮子、大公尺、老冰糖、蔓越梅。做法：
首先將銀耳和蓮子泡開，洗乾淨後把銀耳切小花。大公尺淘洗乾淨，和銀耳蓮子一起入鍋，放水熬煮1個半小時。隨後新增老冰糖和蔓越梅煮2min，就可以熄火出鍋了。
食物：龍眼肉、蓮子、薏仁公尺、純蜂蜜。做法：
薏仁公尺洗乾淨，隨後泡浸一段時間，龍眼肉和蓮子洗乾淨，隨後全部食物一起入鍋。然後新增適量水，大火燒開，小火煮40min，薏仁公尺煮盛開後熄火。飲用的情況下加些純蜂蜜就可以了。
蓮子營養高，夏季經常吃能夠養心安神，運物**失眠多夢的現象。上面6種蓮子的做法，美味又身心健康，大家值得一試哦。
2樓：蓉淼經驗之窗
我覺得常喝山藥粥，還有玉公尺粥以及小麥粥，還有蕎麥粥以及大公尺粥，其實可以暖胃。
3樓：繁新人
豬雜粥、生滾粥、艇仔粥、砂鍋粥、茅根粥等這些粥都可以。
4樓：阿斯達歲的說
玉公尺南瓜粥，南瓜百合粥，小公尺粥，皮蛋瘦肉粥湯，銀耳蓮子粥，青菜雞蛋粥。
經常喝椰汁對身體有什麼影響，常喝椰汁對身體有利有害？
我就當你是在問市面上的椰汁飲料吧，因為現場拿椰汁給你榨的，你也不太可能經常喝。目前市面上的椰汁分為兩種吧，一種是用椰肉粉加水復原而成的 復原椰汁 另一種則是直接從椰子上白白的椰肉榨出來的椰汁，例如椰泰椰汁。第一種不必多說了，就是純粹的飲料而已，經常喝不一定有什麼壞處，但絕對沒多大好處。主要講講第二種...
經常喝雪碧對身體好嗎，經常喝雪碧對身體有害嗎？
凡事有糖的飲料都是對身體沒有好處的，糖在國外是合法的毒藥你可以搜一搜看看。經常喝雪碧對身體有害嗎？1 不利消化。碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統的正常運轉。碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內壓力，使胃壁膨脹...
我經常喝紅茶對身體好麼，經常喝紅茶對身體有害嗎
紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70 的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益...