1樓：瑗跨摐瀛橉煃
在堵車時可以聽一聽**。轉移一下橘漏注意啟伍昌力，將注意力放在那些其他行人中。悄扒最有效的緩解堵車，急躁的脾氣，還是聽聽舒緩的**，放鬆一下自己。
在舒緩的**中也會緩解急躁的脾氣。
2樓：汐
我建議你在輪埋備車上擺一束百合花。百合有安神靜心的功能，這樣就可以沒有那麼的暴躁。其次，在上車之前你應該改變自己的心理狀態，畢液茄竟他已經堵車了，這是沒有改變的事實。
你就不要再因為這種臘毀沒有辦法改變的東西，而暴躁了。
3樓：回憶
堵車的時段亂候知道急也沒用旦燃模，所以會模緩想一些事情，在此可以做一做，比如說活動一下肩膀或者頸椎，做做眼保健操，又或者把機下來要做的事情在心裡預演一遍和想想因為堵車而耽誤的事情，現在怎麼可以處理，或者想想心事，發發呆，放空自己一會兒。
4樓：概缺濱
可以聽車內的廣播，或者聽聽**，也可以在微信上與朋友蔽指巧說話，告訴自己目前的狀況，如巨集鍵果是乘坐計程車，最直接的方式就是同計程車司機講話，與司機聊逗殲一些比較輕鬆的話題，這樣雙方都會感到放鬆。
5樓：毛孤藍
堵車的時候不要去想你著急的事情，也不要去想你路上的心情，你扮伏就當用這個時間給自己放個假，好好的休息一下。每天工橡缺掘作都那麼忙了，正好堵車，你也沒有任何的辦法，就讓他閒下來吧。梁核。
6樓：沉夜孤星
對於這個問題，由於現在的交通發展速度比較快，堵車已經是我們生活中比較常薯橘如見的數啟事情，但是我們一定要伍磨學會控制自己的脾氣，不能因為堵車就發脾氣，要是因為堵車就發脾氣，我們生活就會越來越浮躁，在堵車的時候我們可以翻一翻手機，看一看**，讓自己開心一下。
7樓：抽轉組
對於上班族來說，堵車是上班路培飢和肢慧上最大的難題，經常會碰上早高峰和晚高峰，在堵車的時候要找到合適的方法來緩解自己的情緒，不然就會將這種情緒帶到生活和工作中，你要放鬆自己的配盯情緒，想著你終於可以停下來觀賞一下城市的美景。
開車時遇到的堵車，如何緩解心理的急躁？？？
8樓：心裡面的手
當堵車的時候，也許最讓我們煩躁的是有一件我們無法控制或解決的問題（堵車）干擾了我們正要做的事情（比如回家或辦事）。很多人在這種時候會非常憤怒，因為這樣其實會讓人感到很無奈，而由於難以面對自己的無奈，因而我們用憤怒來代替無奈的感受。就像一樓所說，能改變的只有自己的心態。
我個人比較推薦觀察周圍車裡的人，很有意思的事，能看到各異的表現。
9樓：守望者馨緣
堵車是改變不了的事實，只有我來改變心態。平時沒時間聽的好**，藉機享受一下，放鬆一下。
心理的急躁來自環境，而非自心，所以只要調整自心，也就ok了。
10樓：溫聰睿
不必很麻煩，深呼氣，大口的呼吸。
告訴自己---你能。
你很棒你會成功的。
11樓：夢想家大眾
平時多做些運動 鍛鍊心臟的承受負荷的能力。
堵車的時候 把他看做是一件很小的事情。
往往 越是鑽牛角尖 越是急躁。
12樓：網友
裝臺飛機發動機備用。
13樓：網友
理一理這天要做的事，區分一下主次輕重和先後次序就ok了！
14樓：網友
請問樓主是不是北京工商大學藝傳學院產設09同學。
15樓：得努力
第75回 開夜宴異兆發悲音 賞中秋新詞得佳讖 第76回 凸碧堂品笛感悽清 凹晶館聯詩悲寂寞。
16樓：找稱快郝
第5回 賈寶玉神遊太虛境 警幻仙曲演紅樓夢 第6回 賈寶玉初試雲雨情 劉老老一進榮國府。
17樓：實免予創
清代乾隆年間，有一侍衛被擢拔為荊州將軍，家人皆大喜祝賀，唯此人不樂反哭，眾人奇怪，問原因，此人答道：荊州這地方，連關公關爺爺尚且守不住，現在派我去，明明是害我呀！這則載錄於《竹葉亭雜記》中的趣聞，不正從乙個側面折射出，《三國演義》對後人精神世界影響之深麼，都已經讓這位老兄拎不清文學與現實了。
怎樣調節堵車煩躁心理
18樓：艾德教育全國總校
誰也不想堵車，一旦堵車，肯定心理比較煩躁。一般可利用以下渠道和方法進行排解：
一、落車活動。焦急的等待，還不如落車活動活動。最好選擇乙個合適的地方落車活動。
不要在高速公路上。能調節身體機能，同時還能緩解不良情緒。如有太極拳、跳跳廣場舞等。
可以恢復體力、嗅覺、視覺、聽覺、駕駛覺膚覺等感知能力，更靈敏地接受瞬間即息的資訊，能準確判斷車馬行人動態。
二、暗示放鬆。臥姿、坐姿、立姿均可。臥姿時應仰臥在適宜敬鉛的地方，兩臂自然放置於體外兩側，手心向下兩腳稍叉；坐姿時，象乘坐轎車一樣坐下即可；立姿時，應稍息狀態，兩手自然垂下，插衣兜或去氣功姿勢。
三、調節呼吸。緩慢並深深地按「1—2—3—4」吸氣，約4秒種使空氣充滿胸部。把空氣吸入後稍加停頓。
要自然敏稿敗而然地，漫漫地把肺底的空氣撥出來。對以上三個動作，連續做10遍，會使呼吸變得自然而均勻；再做10遍會使你歡快舒暢而又心情平靜；再做10遍會使呼吸緩慢深長而又充分放鬆。
四、自我催眠。可以試圖默唸下列詞語小息，去除勞頓之苦。
我已經完全擺脫了白天的事情。現在感到內心十分寧靜。
我應該安靜舒服地休息，疲倦已佔有了我的全身。
我是平靜的，我想休息。
什麼事情也不能使我激動；我對感興趣的愛好現在已經沒了。
我的身體都放鬆了，覺得沉甸甸的。
我覺得安樂、舒適、溫暖、滿足。
五、看微信上網。現在手機上網非常方便，一旦停車堵車，可以馬上上網。玩自己喜歡的遊戲、聊天、看新聞等，能有效排解負面情緒。但不可駕車時微信上網，否則帶來安全隱患。橋顫。
六、與朋友交流。忙的人大都知道，沒時間與朋友交流。此時，利用手機，利用這個機會，聯絡一下平時不常聯絡的朋友，不失為最佳選擇。可增進感情，打發時光，緩解情緒。
19樓：miya的瑜伽課堂
好不容易湊上乙個假期，想要自駕遊，沒察答想到卻堵在路上好幾個小時。坐在車上腰痠背痛真是遭罪，今天就教大家幾個敗坦慧放鬆脊柱和肩膀的瑜伽體式，堵車等待的路途中可信殲藉助座椅練習。1、脊柱扭轉。
脾氣急怎麼改善，脾氣急躁怎麼改善
思想高度重視。我們應該在思想上高度重視，對於自己的性格來說，一定要知道哪些是缺點哪些是優點，對於缺點就要重視起來。加強修身養性。我們應該加強修身養性，對於一些性格方面的缺陷，我們可能一下子改變不了，但是，只要加強自我修養，慢慢就會好起來。學會三思而行。我們應該做到做事情三思而行，如果在日常生活和工作...
我的性格特別急躁，容易發脾氣，性格急躁，愛發脾氣會影響身體健康，你愛發脾氣嗎？
多看看有關心理 性格這方面的書籍吧，看多了以後每次想發脾氣的時候自然會想起書裡面教的如何化解的方法。下面推薦幾本好書，希望對你有用 佛洛伊德 焦慮問題 馬斯洛 動機與人格 弗洛倫斯 妮蒂雅 性格分析學 以及卡耐基 人性的弱點 等。你是這樣子的性格啊 我建議你以後在做某件事前都要經過深思熟慮，要考慮到...
脾氣急躁，你們會認為是人的缺點嗎？如果是該怎樣改正
是的 這是一個缺點。克服急躁情緒有以下五種方法 1 以冷制急法一是在重大行動之前耐心做好準備，以平靜的心情工作，二是時刻保持清醒三是對不利的情況冷靜分析，採取恰當的對策，改變和消除不利的環境。2 行為條理法容易急躁的人，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴下手，培養寧靜和穩定，建立一套新的...