1樓：愛生活的小喬老師
對於絕大多數人來說，膳食寶塔裡食物的量很難有乙個直觀的認識槐祥。因此在這個帖子裡，我主要會將這份膳食寶塔做一下翻譯，翻譯成大家更容易、更直觀能理解的。
2、學齡前兒童的飲食一般是午餐在託班/幼兒園就餐，晚餐在家裡和大人一起吃。幾乎不再會有家庭專門為他們製作特殊的飲食。因此控鹽最直接的做法就是全家一起養成清淡飲食的習慣。
舉個例子，對於普通的三口之家，每日鹽的最大新增量控制在18g（大人6g、寶寶2~3g），如果只是在家裡吃晚餐的話，每日家庭烹呼叫鹽建議在8g左右（外面的飯菜總是很鹹的）。一包400g的碘鹽基本上可以用上個2個月左右。如果發現家裡用鹽的速度快了，那就得留心下是否鹽加的太多了。
如果平時烹調菜餚還習慣用生抽、老抽、耗油、豆瓣醬等調料的話，那鹽的用量更應該進一步減少了。
油：1、學齡前兒童應儘量避免多吃煎炸返埋的食物，日常做菜時以清蒸、少油快炒、煨湯為主。對於很多蔬菜，可以先焯水一遍再快炒，不僅可以減少食用油的用量，也可以縮短高溫烹調的時間，減少不耐熱維生素的損失。
2、關於油的用量，也可以參照食鹽的計算方式。以三口之家為例，每日烹呼叫油不要超過80g（大人30g、寶寶20g）。如果只是在家裡吃晚餐的話，每日家庭烹呼叫油建議控制在30g之內。
按一瓶500ml的橄欖油為例，可以使用2~3周。
3、如果家庭就餐人數較少且只在家吃晚餐的，不建議購買塑料漏明螞大桶裝的食用油，塑料大桶裝的食用油幾乎不避光，容易酸敗氧化。對於5l一桶的食用油，幾乎可以用半年之久，因此塑料大桶裝真的不適合。
奶類：一般對於學齡前兒童來說，每天飲奶2杯（150-250ml一杯）即可。鮮牛奶、純牛奶、配方奶粉都可以作為他們的主要奶類食用。
也可以部分用酸奶、乳酪替代，但在選擇酸奶時應注意分辨乳酸菌飲料、奶飲料這類非奶食品，儘量選擇低糖或無糖的酸奶，養成清淡的口味習慣。如果選擇乳酪，應選擇鈉含量較低的品種，在購買時注意檢視營養標籤上鈉的含量資訊。
2樓：網友
學齡兒童一單擁有是多少？這個是有一定要求的，每餐不可超過五顆油，有多了，對孩子身體有傷害。
學齡前兒童每日攝入烹呼叫油多少克？
3樓：**
對於學齡前兒童，每人以20~30克為宜中國居民膳食指南建議。
學齡前兒童每人每日鹽、油、糖的消耗量是多少
4樓：北京智雲達科技股份****
3~6歲的兒童基礎代謝消耗能每日每千克體重約44kcal。基礎代謝的能量消耗約為總能量的消耗的50%，《中國居民膳食指南》推薦學齡前兒童供給範圍是1300-1700，其中男孩稍高於女孩。脂肪的提供的能量由幼兒時佔的能量的35%~40%逐漸減少到25%~30%。
需要總脂肪含量為4~6g/。碘的攝入量推薦攝入量為50微克每天，最高不能超過800微克。當然不同的學前兒童還應該與自身的生長發育所調節。。。
希望對樓主有幫助。
幼兒及學齡前兒童應每天提供牛奶或豆漿多少毫公升
5樓：擁有星座的解夢人
幼兒及學齡前兒童應每天提供牛奶或豆漿多少毫公升，我覺得每天喝100ml是完全沒有任何問題的，而且能夠讓我們的身體補充大量的鈣質，能夠讓我們的身體更健康。
6樓：來自菜溪巖利落的火龍果
這個階段的孩子每天可以給他兩百五十毫公升。要根據孩子如果他還想喝可以適量增加。
7樓：易諾千金
一般都是要500毫公升左右，建議您還是要多補充奶粉。
8樓：網友
幼兒急學齡前兒童每天提供的牛奶或豆漿應該在100毫公升左右，這個就夠身體的營養補充了。
9樓：方浩思
幼兒及學齡前兒童每天提供牛奶或豆漿，豆漿只要一百八十毫公升就可以了。
健康越來越重要，富貴病也越來越低齡化，請問每人每天的攝油量、攝鹽量分別是多少呢？（從科學角度出發）
10樓：明智還靈活的丁香
食鹽5克，若為植物油每天40克。動物油每天20克。
女性在孕期的時候要如何吃葉酸才能對胎兒有好處？
11樓：網友
女性在備孕期間就可以吃葉酸了，這個時候吃葉酸對寶寶的各項發育都是很好的，如果備孕期間沒有吃葉酸，那麼在懷孕初期就要開始吃葉酸了。
12樓：棗園梁靜茹
孕期吃葉酸是預防胎兒畸形的，是必須要吃的，一般是孕前後的三個月吃就可以的。
煙氣對小姑娘可有害處？
13樓：司馬晟宇
煙對任何人都還害處的。
吸菸會損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老， 還會損害呼吸系統，經常吸菸的人常年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。另外，吸菸者容易患潰瘍病，因為煙霧中的菸鹼會破壞消化道中的酸鹼平衡。
菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。
一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。乙個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。
口腔及喉部。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質——就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
心臟與動脈。
尼古丁能使心跳加快，血壓公升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的乙個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。
香菸煙霧中的毒物。
香菸，雪茄及菸斗的煙霧中，含有許多不同的物質，最有害的物質有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸菸者早死的禍首。
14樓：終極鬥士
煙氣的主要危害如下：
1）煙氣的毒性。煙氣中含有大量有毒氣體，火災中死亡人員約有一半是由於co中毒引起的。火災燃燒的副產物能對人產生極大危害，且多種氣體的共同存在可能加強毒性。
2）煙氣的高溫危害。火災煙氣的高溫對人、對物可產生不良影響。人暴露在高溫煙氣中，65℃時人可短時忍受，在100℃左右時，一般人只能忍受幾分鐘，人暴露在高溫煙氣中則會使口腔及喉頭腫脹而發生窒息。
3）煙氣的遮光性。煙氣具有很強的減光作用，使得人們在有煙場合的能見度大大降低，給現場帶來恐慌和混亂狀態，嚴重妨礙人員安全疏散和消防人員撲救。
1）對人體的危害 在火災中，人員除了直接被燒死或者跳樓死亡之外，其他的死亡原因大都和煙氣有關。
1）一氧化碳中毒。一氧化碳被人吸入後和血液中的血紅蛋白結合，成為一氧化碳血紅蛋白，從而阻礙血液把氧輸送到人體各部分去。當一氧化碳和血液中50%以上的血紅蛋白結合時，便能造成腦和中樞神經嚴重缺氧，繼而失去知覺，甚至死亡。
即使一氧化碳的吸入在致死量以下，也會因缺氧而發生頭痛、無力及嘔吐等症狀，最終仍可導致不能及時逃離火場而死亡。
15樓：艾鑭兒
被動吸菸者的危害更大！
因為被動吸菸者所吸入的有害物質濃度並不比吸菸者低，反而高。吸菸者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸菸者吸入的熱煙霧中的多1倍，一氧化碳多4倍。據研究表明，不吸菸者在吸菸環境中逗留1小時，等於自己吸了1支菸。
吸菸致癌患者中的50％是被動吸菸者，丈夫吸菸的妻子的肺癌患病率是丈夫不吸菸者的倍。
吸菸還可以影響孩子的食慾，經常在煙霧繚繞的環境中進食，會產生噁心不適。香菸也是影響孩子身高的乙個因素，家庭成員每天吸10支以下香菸，其兒童平均身高矮釐公尺；每天吸10支以上的的家庭，兒童身高平均矮釐公尺；每天吸20支以上的家庭，兒童身高平均矮釐公尺。
16樓：小溪
二手菸危害大家，尤其小姑娘更不能吸二手菸對身體健康有害處。
17樓：醉我齋主人
當然有，二手菸的危害不用多介紹你應該也知道。
如今的孩子都是萬千寵愛於一身，遇到挫折時候該怎樣教育？
18樓：夷夷一
集萬千寵愛於一身的孩子想來受挫能力差點，這種首先就要讓他多嘗試，受挫了就跟他講道理，為什麼會失敗，失敗後怎麼做，要具備耐心。然後再一次受挫時，其實孩子的內心會更加崩潰，這個時候就需要的是溝通、陪伴、擁抱，讓他自己釋懷。之後的每一次遇到困難，耐心教他方法解決，同時鼓勵他繼續加油，他的信心就會越來大。
19樓：晴天老師吖
引導孩子遇到挫折是常態。
在孩子遇到挫折情緒低落的時候，應該給予孩子乙個安靜的空間，讓孩子先自己緩一緩，尤其是那些因此就情緒暴躁的孩子，先讓他冷靜下來。
然後，可以陪伴孩子重新面對這個事情，多嘗試幾次之後，給予孩子成功的反饋。
20樓：teddy說
孩子遇到挫折的時候，首先家長應該陪伴在孩子身邊，並且不能隨便批評指責孩子，而是應該在接納孩子負面情緒，等孩子冷靜下來以後，和孩子共同討論問題出在那裡，引導孩子自己思考解決方式。
21樓：網友
遇到挫折的時候，家長應該鼓勵孩子，告訴他做事情不是一帆風順的，每個人都會遇到困難，不要氣餒。
如何給學齡兒童選擇正確的零食，如何為學齡前兒童合理選擇零食
做為一位喜歡帶孩子外出旅遊的寶媽，在外出的時候會在包裡備著一些兒童零食，零食對於家長而已，它的最大意義是能在寶寶哭鬧時用來安撫寶寶。所以我在挑選學齡兒童零食方面有一些心得，現在分享給大家。第一 看品牌。既然是要給寶寶選吃進嘴裡的食物，當然要對品牌有嚴格的考究，目前在我國兒童零食品牌市場上個，進口品牌...
我的狗狗是人家本來是一隻一餐飽一餐餓的流浪狗！她到我家洗澡後2天只吃不拉，我好怕她憋死呀
洗澡哆嗦是因為害怕。我家狗狗一進廁所就開始抖如篩糠，怕的。多跟她玩，熟悉就好了。至於不拉嘛，是不是因為吃得少，或者運動不夠呀。你明天多帶她跑步就好了。懷孕的話不要不太多，吃 就可以啦，如果補得多容易難產。另外，懷孕了一定要帶她外出跑步或散步，有助於生產。至於給它驅蟲洗澡什麼的，等她生完再弄吧。不然怕...
煮一餐家庭小菜有咩菜式介紹
老醋花生 原料 陳年老醋 味道越濃越好 花生，蔥花，青椒，紅椒等。入盤，加入老醋 鹽和味精等調料，上面撒上蔥花 青椒絲 紅椒絲即可。口感酥脆，香酸鹹鮮，開胃可口的小冷盤。西紅柿青椒土豆片。原料 你看看菜名就知道了。加入西紅柿片和青椒絲，起大火翻炒至成熟。撒上一層鹽，裝盤。色香味具全，做時注意土豆是主...