1樓：哎唉愛
不然你可以這樣：
果水燕麥牛奶
材料：即食燕麥片2大匙，鮮奶1杯，蘋果1/4個，香蕉1/2根，葡萄乾若干。
做法：1.燕麥片用半杯熱開水沖泡。
2.香蕉去皮，切片，蘋果切丁。
3.鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
玉米濃湯
材料：玉米粒、黃油、牛奶、麵粉、高湯。
調料：鹽、胡椒粉。
做法：1.炒鍋加熱，放入黃油將其融化。
2.放入少許麵粉小火翻炒，待麵粉炒出香味後倒入高湯，迅速攪拌，並用中火煮開。
3.倒入牛奶，煮至濃稠，然後過濾掉沒化開的麵粉顆粒。
4.玉米粒加入適量高湯，一起放入攪拌機中打成糊狀。
5.將過濾好的牛奶濃湯倒回鍋中，再倒入剛剛攪打好的玉米糊，煮開，最後加入少許鹽和胡椒粉調味即可。
2樓：家裡**是
先吃麵包
再喝牛奶啦
牛奶不能空腹喝滴
另外~~~小心反式脂肪酸哦~
3樓：吳金澤
要先吃一半的牛奶才開始和牛奶，空腹喝牛奶不利吸收！
麵包怎樣做才鬆軟，怎樣使做出的麵包更鬆軟？
食材用料 高筋麵包粉280克 水110克 雞蛋1個相剋食物 奶粉20克 鹽2克糖40克相剋食物 黃油20克 酵母4克 土司麵包的做法 1.準備食材，把食材稱重，黃油要提前軟化。2.把除黃油外的所有食材混合均勻。3.用手揉成光滑的麵糰後加入軟化的黃油。4.把麵糰繼續揉 搓 摔 抻。5.大概20分鐘左右...
早餐喝牛奶吃切片面包好還是喝粥吃雞蛋好
你的提問又好像是對中餐和西餐做個比較，其實無論餐飲種類，樣式如何變化，核心都是從食物中攝取營養物質，為我們的身體提供能量，維持功能代謝，保持身體健康。人體所必需的營養素可以金字塔的形式展示比例，碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素，礦物質 過多過少都不是最好的狀態，適量才對。所以我們再選擇事物應注重吃對...
早餐怎樣吃最健康，怎樣吃早餐才最健康
早餐可以提高bai血糖濃度，振奮 du精神，為一天的工作做好zhi 準備。dao所以早餐的選擇最好內是一些消化較慢含糖分 早上吃的好！中午吃得飽！晚上吃得少 有豐富營養的 早餐稀飯加包子吃最健康 早餐吃的一定要有營養。不一定要多，但一定要吃 怎樣吃早餐才最健康 早餐不一定要吃牛奶雞蛋，應該增加一些穀...