1樓：鍵盤上的
有人說我又不是醫生，我怎麼知道自己是什麼體質？
不同體質型別均有自己的體質特徵，不同的特徵不僅決定了這個人的形態結構，心理特徵，更決定了對某些疾病的易感性和傾向性。
《中醫體質分類與判定》標準工作已由中華中醫藥學會頒佈，成為我國第一部指導和規範中醫體質研究及應用檔案。《中醫體質分類與判定》標準的頒佈，旨在為體質辨識及與中醫體質相關疾病的防治、養生保健、健康管理提供依據，使體質分類科學化、規範化、體現中醫治未病的思想，為實施個體化診療提供理論和實踐支援，提高國民健康素質。
中醫治未病需要找到行之有效的方法和途徑，《中醫體質分類與判定》標準為「治未病」提供了體質辨識的方法與評估體系。
如氣虛體質：
定義： 由於元氣不足，以氣息低弱、機體、臟腑功能低下為主要特徵的一種體質狀態。
成因： 先天本弱，後天失養或病後氣虧。如家族成員較弱，孕育時父母體弱、早產、人工餵養不當、偏食、厭食，年老氣衰等。
形體特徵： 肌肉不結實
常見表現： (主項) 平素語音低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。
（副項）面色偏黃或 白，目光少神，囗淡，脣色少華，毛髮不華，頭暈，健忘，大便正常，或有便祕但不結硬，或大便不成形，便後仍覺未盡，小便正常或偏多。
心理特徵： 性格內向，情緒不穩定，膽小，不喜歡冒險。
發病傾向性： 平素體質虛弱，衛表不固易患感冒，或病後抗病能力弱易遷延不愈，易患內臟下垂、虛勞等病。
對環境適應能力： 不耐受寒邪，風邪，暑邪等。
氣虛體質的人，肌肉鬆軟，和別人爬同樣層數的樓，氣虛的人就氣喘吁吁。這種型別的人，講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用。容易出虛汗，只要體力勞動的強度大就容易累。
性格偏於內向，膽小，不喜歡冒險。由於身體防禦能力下降，所以很容易感冒，發病後病情容易纏綿。
瞭解自己的體質型別和生理狀態，能幫你讀懂你的身體，辨識你的體質，從日常生活中一點一滴獲得健康，掌握自己的健康主動權。
如何提升寶寶的體質，如何增強寶寶的體質？
寶寶體質差的表現是經常性的感冒，免疫力低下容易受細菌和病毒的感染，導致感冒。可以讓寶寶多運動，這樣既可以促進消化又能增強體質，要想提高寶寶的胃口，寶寶想吃什麼就給他吃點什麼，可以多給他吃點含蛋白質高的食物。要保證寶寶的飲食適量營養均衡，保證寶寶的睡眠，還要加強寶寶的身體，身體鍛鍊，關注身體健康 家長...
怎樣改善酸性體質，如何改善酸性體質？
酸性體質，可以通過飲食調理 規律作息 運動 勞逸結合等方法調理。1.飲食調理 在日常生活中多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜 菠菜 油菜 梨等，不宜吃太酸或不易消化的食物，會加重患者體內的酸性。2.規律作息 在日常生活中不要長時間熬夜，同時不宜酗酒 不宜抽菸 規律作息等，以確保充足的睡眠。3.運動 在日常生...
如何理解酸性體質，如何測定自己是酸性體質還是鹼性體質
都不是，目前尚未有可靠的醫學證據證明 酸鹼體質 其原理沒有任何科學依據。曾受聘於聯合國糧農組織任高階營養 的葛可佑表示，近些年來不斷聽到 鹼性食物抗癌 鹼性水抗癌 等傳言。理由是人有 酸性體質 和 鹼性體質 之分。認為 酸性體質的人容易患癌，而鹼性食物和鹼性水能改變人的酸性體質，從而起到抗癌的作用 ...