1樓：豬言豬語
你說的這幾種方式對矯正駝背都有一定效果，但是有不同的適用範圍。背背佳可以上班，上學的時候使用，對身體進行長時間矯正；瑜伽一次練習40-60分鐘，雖然時間短，但是長期堅持，一定比背背佳效果好得多，不僅矯正駝背，對身體其它器官也很有益處，因為這是全身性的一種鍛鍊；你所說的靠牆，應該是一種針對性的矯正動作，有別人的成功經驗，不妨嘗試。但不管哪一種方式，都不是一蹴而就的，因為駝背也不是一天兩天養成的，矯正起來需要長期堅持。
祝你成功！
2樓：盛開的大嘴花
靠牆，背背佳不好用，走路的時候一直對自己說我沒有駝背
除了用背背佳，做運動，做瑜伽以外，還有什麼方法矯正駝背？
3樓：匿名使用者
到健身房找專業的健身教練進行形體矯正訓練效果最好~~~~~~~~
4樓：匿名使用者
總結下目前各位的辦法：
1.時刻提醒自己抬頭挺胸
2.每天靠牆站
3.對自己要自信
輕微駝背如果每天穿背背佳 還練習那些關於矯正駝背的方法 什麼時候能見效
5樓：夏雲端
駝背的話最主要就是時時刻刻直起來後背，你要想象沒有背背佳也得直起來後背，從走路的姿態，坐姿這些都要注意，可以適當學習下跳舞，就形體訓練就可以，你看跳芭蕾舞哪些那個不是身體都直的。
我駝背用什麼矯正帶好，以前用背背佳沒什麼效果 10
6樓：匿名使用者
背靠牆、負跟鞋，負跟鞋前高後低能矯正姿勢，和舞蹈訓練原理一樣，是強制重心後移到腳跟來矯正姿勢的，已經入編了大學教材， 是顯著科技進步，有試驗可證明其效果，找一本兩釐米厚度的書，雙腳前腳掌踩書，腳跟踩地，重心會後移，能夠強制重心後移，讓後背挺直的，做這個看看有沒有效果，有效果的話用k型負跟鞋就成了
矯正輕微駝背，是背背佳好啊還是背姿帶好啊？麻煩大給我一個主意好不好！
7樓：匿名使用者
頭頂書，背靠牆，穿負跟鞋，拉單槓，這四種都是確實有用的，特別負跟鞋是正之本的國家稽核的發明專利，還有休息時做正之本拉伸，做試驗：赤足，前腳掌踩2釐米厚的書，腳跟著地。看一下重心位置有沒有改變，背挺直點沒，正之本的試驗模擬負跟鞋的，可以重心後移到後面，到腳跟位置，腰背挺拔
背靠牆對駝背有作用麼？
8樓：baby小瑜
堅持的話，對矯正**還是有一定作用的。
9樓：醫笑堂
駝背很久了，沒效果，如果是小孩用背背佳
10樓：匿名使用者
沒多大用，買個矯正駝背的背背佳吧，自己平時多注意，不要三條釣魚兩條晒網的，。。多運動，尤其是背部和腰部的
11樓：烏雅微蘭戢緞
這個當然是有滴。站姿不對，長期彎腰駝背容易導致脊椎歪斜的，糾正了姿勢，堅持下去自然就不會駝了，站時要抬頭挺胸，坐時要腰脊挺直，走路時應抬頭收腹挺胸，糾正不良習慣及不當姿勢，長期這麼堅持下去，腰板子挺直了自然就是科學道理，跟當兵站軍姿是一樣一樣滴，hoh~親，要堅持啊！
駝背穿背背佳好還是穿美體衣好?
12樓：匿名使用者
差不多吧，也請了解晚上糾正的方法，即用糾正駝背的床墊來糾正兩三個小時，這個效果應該更好些，請參考 吧！
背背佳哪款適合矯正駝背，22歲了。用的話還有用嗎
13樓：
你去看看叫鎖骨固定帶的
那東西好用
效果好一點
網上應該也有
要不你去站前世佳購物看看他那有
14樓：二姑娘也有愛情
有點晚了 我姐十七八歲的時候都沒矯正過來 而且還不得勁.....
15樓：吳繼功大夫
沒有用了，年齡大了骨骼發育成熟。
**駝背用哪款背背佳？?
16樓：匿名使用者
背背佳不具備矯正姿勢器械所應有的硬度，不能合理的矯正姿勢；且使用背背佳容易產生依賴。
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
17樓：藍瑾璃厧
有用。但消費的時間要很久，既然知道駝背，你可以走路記得要把背儘量挺直，吃飯要保持一個良好的坐姿！持之以恆慢慢的就有所感覺。
也許一開始很難受，但想想自己美好的體型，這點苦值得！加油！
麻煩採納，謝謝!
18樓：匿名使用者
用背背佳還不如靠牆站立有效果，用背背佳如果沒有很好的毅力，用了反而比不用更嚴重。
19樓：心緣鵬
**用背背佳效果不明顯 ,我侄女從10歲就開始用，現在14了，效果都不明顯更何況是成年人，別花冤枉錢了
20樓：次夢山仵甫
這主要還是要靠自己.背背佳只是輔助作用.如果自己平時不注意的話.那也沒有用的.
21樓：匿名使用者
我有個同學以前也買過背背佳用 ，但是好像沒有什麼效果
22樓：匿名使用者
我覺得u9和u+最適合。u9矯正效果最好，u+穿著最舒服！如果是因為你的工作的原因，而導致你有點駝背的話，u+比較合適.你最好到實體店去諮詢中以。
23樓：匿名使用者
還建議再加使用昂首斜面護脊床墊。
除了背背佳之外還有什麼方法糾正駝背
1 每天堅持靠牆站立半小時到一小時，貼牆練站姿，小腿,臀部,肩部,後腦,都筆直的貼在牆上。2 穿形體矯正鞋，又叫形體訓練鞋，很管用的哦。這樣會讓重心習慣性的靠後，不但可以矯正駝背，還能穿出好身材。3 睡前在床上仰臥，同時在脊背下墊枕頭，使頭往後仰，堅持15分鐘左右。早上起床後重復一遍。4 坐在椅子上...
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