1樓：英語單詞老師
建議，抽時間專門**一下
調劑是調劑不好的，這病若不重視將來會發展成很嚴重的病建議休假，專門進行**
使用森田**，可以治好
2樓：匿名使用者
思想轉移法，轉移到工作中去，轉移到運動中去，轉移到戶外活動中去，使自己忙碌到自己喜歡的一切中去，逐漸的會改善
我有很嚴重的思維強迫症，總是強迫自己去想些可怕的東西，然後又害怕真的會靈驗，，每天不斷的強迫，，真
3樓：勤奮的張益寧
把心放平順其自然，這一點至為重要。心理上放鬆，不要用力控制自己。不要去抵抗、剋制，強迫自己不去想，而是順其自然，強迫思維出現了就出現了，不管它，由它去。
順應自然需要患者反覆領悟、練習才能掌握，並不是說到就能做到的。一般說來，患者要連續4～8周，每週1次去醫生那裡做心理諮詢和**。
強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
4樓：孔德之家之明德
建議你看《走出焦慮風暴》，韓非著，書裡介紹了許多應對煩惱的正見與十五計調心的策略，你可以按照上面的方法練習練習，它已經是我的枕邊書了，願它能夠幫助到你。
5樓：
還是去找一下心理醫生吧
我有強迫症，第一感覺總是對的，但是總是不相信，不相信自己做的事情，反覆確認，人家也煩了。
6樓：匿名使用者
強迫症是一種精神疾患，除服用藥物外，能夠恢復健康的關鍵是自己的意志！！意志第一，藥物第二。意志認識自己得了強迫症，改變現狀就有了一個大大有利的條件。
堅決要改變這種狀況，哪怕過程中有失敗，也不須恐慌。例如有強迫症的人，明明關鎖了大門上街，剛走上馬路，忽然覺得好像自己沒有關門吧！趕快急急回去再審視一遍，認定確實關鎖了，這才安心上街。
你現在來一次「革命」，這樣考慮它：沒鎖也沒有關係，周圍鄰居都非常熱情，就是有閒人逗留，也會幫助看守的；退一萬步講，即使有小偷闖進去了，他敢大包小包堂而皇之拿出去嗎？他只能帶出極少的東西。
我也不會有多大損失。通過這次教訓，認識就會非常深刻，以後 會注意出門認真鎖好大門了。你敢不敢這樣想啊？
從「總不相信自己」矯枉過正一下，極端地相信自己，即使蒙受損失也能不在乎，你的強迫症就可能被自己治好一大半。不知道你有沒有這樣的勇氣。我強調自己意志的目的，並不否認藥物的作用，因為意志堅強的人，很少會得上這種疾患的。
以上意見，供你在與疾病鬥爭時的參考。
7樓：蓋德
你好，這種情況是比較典型的強迫懷疑和檢查的症狀，強迫懷疑表現為總是反覆出現一些想法和擔心，因為緩解這些擔心，而去回憶或長時間的想某些事，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
8樓：廈門seo資源
強迫症我也有輕微的，我一般是如果我不相信的時候，我會再做一次，然後做一個特殊的動作，確定自己已經做好了
比如鎖門，我鎖好以後我會用力拉下門，然後拍3下門邊的牆，就算對這個事情的一個確認就好了。
強迫症很多種，你這個強迫症的誘因都是出了一些狀況後，自己又擔心重複出現
9樓：大小額都
強迫症很多人都有。只是明顯不明顯的問題，試試多做些事情，忙一點應該會慢慢好的
10樓：吃模糊
信心不足的表現吧，鍛鍊身體吧，兄弟！
11樓：一玫子
保持一個樂觀向上的人生態度，你那也不算病吧，開心一點，心態很重要，無論走到**，無論天氣怎樣，一定要記得帶上自己的陽光！都會好起來的！
12樓：田含曉
這是自己性格的問題吧，人人都有自己的愛好，在相信自己的同時也要試著去相信別人啊，儘量控制好自己的感情。
13樓：楊尹諾
既然自己知道自己有這個病，就以病克病
強迫自己不要強迫
我有點強迫症想不好的事情就會害怕，越害怕越會想不好的事情怎麼辦？
14樓：宋清光
如果來覺得這種思維方式已經影響到自源己的日常生活bai，可以先試著改變一下自己du減少出現類似想
zhi法的次數。
dao首先當遇到這種情況時，自己的內心要能夠意識到你的心理活動，然後才可以採取相關措施來應對，不要只是焦慮。
首先停止焦慮，接受現狀。事實已經擺在了你的面前，你多餘的擔心和害怕只會增加你的壓力。
仔細想想這些不好的事情，對你來說，它最壞的情況是什麼？然後把它寫下來，想想最壞情況下你能做什麼。慢慢的你會發現其實大部分時候這些最壞情況都不會發生。
思維方式決定了一個人遇到事情的態度，平常有意識的鍛鍊自己往樂觀積極的方面思考問題，或者多向長輩朋友求助，很多事情就會解決了。壓力越積越多不僅影響身體健康，也會影響到你各方面的能力。
15樓：滄海浩波
如果有嚴重bai強迫症除了去du正規醫院看心理醫生，zhi醫生會根據病dao情用藥，版也可以
16樓：蓋德
你好，感覺你陷入了一種思維的漩渦中，想到一些不好的事情，一般的人可能專都會有點情緒波動，如害怕
屬、焦慮，但大多數人只是把它作為一種情緒體驗，並不會覺得有什麼問題，然後可以輕鬆的繼續自己的生活，而你把自己的整個注意力都固著於「害怕」這個情緒上面，從而導致了對「不好事情發生」的進一步恐懼。建議你開始自我調整，強迫症的本質是虛假空的，不管你腦海中出現的不好的事情是多麼的真實，那也只是你的感覺而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許害怕、焦慮的出現，不要去排斥這種感覺，理解自己，繼續做自己的事情。其次，也可以看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法。
希望能對你有所幫助，祝好！
17樓：匿名使用者
在人生的道上，我們會遇到很多的挫折，天才也離不開挫折，因為挫折能夠造就天才。。在挫折中我們學會堅強，在逆境中我們學會用不同方式生活，相信人生的意義並不是乏味的。。有時侯，我們很難改變生存的環境，但我們可以改變自己的態度。。
18樓：奔向自由丶
從你說的 你有輕微強迫症 要睡好覺，平時每天要出去戶外活動，出現強迫自己要學會調節，，，慢慢的你會積累調節的經驗。。。
如果強迫症的程度另你很痛苦 那必須看精神科的醫生 開藥吃
我這是不是強迫症呢？如果新買的東西有一點點瑕疵自己就不想要了，而且老是想著那個瑕疵，老想去看，心裡 10
19樓：神機
你這不是強迫症,你這是心疼你花了很多錢買了個不完美的東西。
20樓：你懂我快樂
很正常，我以前也這樣，現在想開了。之所以會這樣是因為對新買的很在乎，而對舊的不重視。人最寶貴的是自己，勿讓身外之物"反客為主"。
保持一顆平常心。放寬心也少一些煩惱，珍惜自己，珍惜身邊的人，東西不必追求完美，差不多能用就好。
21樓：旅客
輕度強迫症 我也是這樣 其實每個人都有一點強迫症
22樓：蘆里居士
這種狀態很折磨人，深受其害……
23樓：匿名使用者
是的，強迫症，你可以這樣……
強迫症的自我治療，強迫症的自我治療方法有哪些？
看強迫症書，讓你更強迫 你有強迫傾向，根源是內心缺乏安全感。這是心理問題。心理問題主要是自己 想象 出來的。而這種 想象 在正常人看來是 不正常 的。但是，在患者看來就是 比較正常 的。你的問題我可以用這句話來說明，那就是 不怕一萬，就怕萬一 萬一出現什麼問題，那就糟了。這很小 很小的機率讓你每天生...
強迫症的自我治療，輕度強迫症的自我治療
您好 強迫症主要是一中以強迫為主要表現的臨床神經疾病，是意識中的強迫和反強迫的同時並存情況 建議 強迫症主要是心理 和藥物 理想的 是同時進行，主要有三環類的藥物，心理 是認知 等 看強迫症書，讓你更強迫 你有強迫傾向，根源是內心缺乏安全感。這是心理問題。心理問題主要是自己 想象 出來的。而這種 想...
強迫症頭髮引發的，得了強迫症強迫症有什麼伴發症
轉ghjvvv 自己克服，或笑或哭都是自己的人生，你要接受自己的不自然和強迫，這不是身體上的病也不是什麼做個手術啊什麼的就好了。可能我說了你會覺的沒用，也覺得無所謂但是，我也是和你一樣的患者，我已經學著接受了。你也接受吧。或者你可以找個心理醫生，但是，他也會說和我一樣的話的。而且要大把的話錢。建議你...