1樓：匿名使用者
以下是一些有關瘦腿的建議：
1、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、中午晚上休息時將腿墊高15―20釐米，如此可促進腿部血液迴圈。
3、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助於增強血管彈性。
5、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
6、飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡
2樓：匿名使用者
自己用精油不下數十種，比如美芙樂、阿芙、嘉美樂、寶琪蘭、等還有其他小牌子的，但是用來用去，覺得還是法國的寶琪蘭用起來效果最好，但是它的**也好。比如它10ml的複方玫瑰精油補水的用一個月就可以看到不一樣的效果。希望您可以變得更加美麗。
寶琪蘭精油怎麼樣,精油什麼樣的好，寶琪蘭好嗎
特別好用的一款精油 味道好的沒的說 用了她家的複方精油 保溼效果很明顯 寶琪蘭純天然萃取，真的很好用的，可以嘗試一下 精油什麼樣的好，寶琪蘭好嗎 1 以膚質選擇基礎油 油性肌膚 甜杏仁油 杏桃仁油 荷荷芭油回 葡萄籽油乾性肌膚 酪答梨油 小麥胚芽油 橄欖油 敏感肌膚 甜杏仁油 葡萄籽油 老化肌膚 小...
男生學芭蕾可以瘦腿嗎，跳芭蕾可以瘦腿嗎
男生學芭蕾也是可以瘦腿的，男生女生都是同樣適用的，學習芭蕾舞的話是一種藝術，對自己身體也是一種鍛鍊。可以，不過男生練芭蕾比較困難，不好練的。最好從小練比較好塑型 芭蕾舞是完全可以瘦腿的，因為腿部運動量和受力加大，腿部贅肉會慢慢消失，但是這樣對於腿部的高強度訓練，會容易長出肌肉，不建議長時間訓練，見好...
穿重的厚底鞋可以瘦腿嗎,揉腿可以瘦腿嗎
不可以，顯腿瘦就可以，瘦腿還需要踏踏實實地鍛鍊 不可以哦，而且顯腿粗 瘦腿可以用纖體 效果很好 揉腿可以瘦腿嗎 維密超模的 想要嗎？跟我來試試這招吧。瘦腿你可以這樣做 1 用拍打的方式來軟化肌肉 女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪...