老年人失眠怎麼治療

1樓：桑敏利

其實60歲不能稱老年人。應該是中老人，還年輕。睡不好也正常的。

教你一個保證可以睡好。晚上吃好晚飯，過半個小時之後，去外面走1個小時，要走一個小時，不要急的很，慢慢來，有人陪伴的話就邊聊邊說，要開開心心的，心情放鬆。回到家，休息休息，可以看些開心的電視，但不能看悲傷的，太興奮的。

之後，先泡腳15分鐘，在去洗個澡，那個時候應該是9點左右吧，去睡覺，在睡覺的時候，多想想開心的事情，也可以幻想那個做不到的美夢，慢慢就會睡著了，你試試看。但早上不能睡懶覺，千萬不要睡懶覺，5點鐘是可以起來了。弄點好吃的豐富的早餐，讓大家一起吃，一天的心情就從早上開始啦！！！

2樓：太原益民醫院

（一）**失眠症的驗方

方名：清熱安眠湯

藥物：全當歸9g，生地15g，川芎2.4g，桃仁9g，紅花、黃芩、白蒺藜、蒲黃、龜板、麥冬、竹茹、龍齒、牛膝、夏枯草均為9g，柴胡、枳殼、陳膽星、甘草各3g，山梔6g，黃連0.

9g，酸棗仁12g，火麻仁15g。

功效：養血行瘀，疏肝洩熱。

主治：失眠。症見失眠通宵不能入睡，煩躁，頭昏，後腦及兩太陽穴疼痛，口味幹苦，大便乾結，小溲黃赤，舌苔黃厚，脈弦細。

用法：水煎服，日1劑。

（二）**失眠症的驗方

方名：清鎮湯

藥物：胡黃連、鹽黃柏、旱蓮草、竹葉、貝母、龍眼肉、朱茯神、石菖蒲、遠志、龍齒、煅牡蠣、黃芪、當歸、白芍、熟地、沙蔘、甘草。

功效：益氣養血，清心瀉火，鎮靜安神。

主治：失眠症。

用法：水煎服，日1劑。

（三）**失眠的經驗

1、心脾兩虛

常見於老年衰弱、貧血、久病恢復期。症見失眠早醒，飲食減少，疲倦乏力，面色萎黃，心悸，脣淡舌白，脈細弱。治宜益氣補血，養血安神。

方用歸脾湯加減，常用藥：黨蔘、遠志、龍眼肉、茯苓、大棗、當歸、柏子仁、五味子等。若胸悶、苔膩加木香；便溏加白朮；心悸甚者加磁石、丹蔘。

2、濁阻滯

平素嗜酒厚味，釀成痰濁，阻滯氣機。多見於中老年人患者，血脂高、動脈硬化者。症見失眠多夢，頭目眩暈，胸悶，痰多，舌苔膩，脈弦滑等。

治宜除痰化濁。方用溫膽湯加減，常用藥：半夏、陳皮、茯苓、枳實、竹茹、遠志、酸棗仁、柏子仁、丹蔘、夜交藤等。

痰多加膽南星、貝母；頭痛加白蒺藜、蒼耳子。

3、肝氣鬱結

婦女多見，尤其是更年期婦女，氣血易逆亂，肝氣易鬱結，症見失眠多夢，頭目眩暈，胸脅脹痛，口苦納呆，或見月經失調，脈弦細等。治宜舒肝解鬱，養心寧心。方用逍遙散加減，常用藥：

柴胡、當歸、丹蔘、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡花、夜交藤等。午後低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子；脅痛加鬱金；月經不調加益母草。

4、陰虛火旺

多見於老年陰精虧虛，或一些慢性病消耗性疾病，如甲狀腺機能亢進、高血壓、興奮型神經官能症、某些傳染病恢復期等患者。症見失眠多夢，五心煩熱，舌紅少苔，脈弦細或細數。治宜滋陰降火，寧心安神。

方用酸棗仁湯加減，常用藥：酸棗仁、知母、茯苓、黃連、阿膠、麥冬、夜交藤、柏子仁、珍珠母、丹皮等。低熱者加地骨皮、白薇、生地等；汗多加浮小麥、生牡蠣等。