1樓：柏修敏瞿珠
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。喝粥的好處：1、容易消化
2、增強食慾，補充體力
3、防止便祕
4、預防感冒
5、防止喉嚨乾澀
6、調養腸胃
7、延年益壽。(收起)
食材主料
大米150克
小米100克
黑米30克
小粒玉米
50克輔料
燕麥20克水適量
步驟1.大米，小米，黑米，小粒玉米，燕麥，都準備好。
2.把所有材料放入電飯煲內，用水清洗2遍，填入適量的水，然後按下功能鍵煮飯。大約30分鐘就煮好了。
3.雜糧粥好了，開吃吧。
小貼士熬雜糧粥放的食材可以任意發揮，這個粥本來是放大棗的，我給忙乎忘了。
2樓：琦夏侯嵐
健康功效
大米：富含碳水化合物、富含錳
食材用料
五色米50克
大米150克相剋食物
單晶冰糖5個
水適量五色米（混合雜糧）粥的做法
1.五色米清洗直接入鍋煮粥
2.大米清洗直接入鍋煮粥
3.大火煮沸後用小火慢慢熬
4.20分鐘後放幾個單晶冰糖一邊煮一邊用勺子慢慢攪
五穀雜糧粥怎麼個做法？有誰知道，多吃五穀雜糧粥的好處？
這個比較簡單，請看 材料大米50g，紅豆10g，薏仁10g，綠豆10g，糙米10g，燕麥10g，黑米10g 做法1.將所有材料混合，洗淨 2.放入高壓鍋中，加入適量水 3.放電磁爐上大火燒冒氣後，換保溫狀態，煮20 30分鐘4.關火後，待小氣閥落下後，開蓋即可 黑米一小把，大米一小把，糙米一小把，燕...
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一 嫁接的五色梅花的瓶水不要過高以防出現爛根死亡，保持水位不要超過根的三分之二高度，最好保持在根系三分之一高度較好些。二 水培時要保持瓶水的乾淨以防水質變壞產生爛根死亡，通常5 7天換三分之二瓶水，保持瓶水的乾淨有利五色梅花的根系生長。三 水培五色梅花容易缺養出現黃葉的症狀，每次換水時最好往水裡滴入...
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一 準備材料 1 150克大米，150克瘦肉，3片姜。2 食用油，鹽，蔥花。二 具體步驟 1 將準備好的大米提前泡半小時，瘦肉切中等大塊提前用鹽醃上6小時左右。2 把浸透的米洗淨，加少許油和鹽，攪拌均勻。把醃好的肉洗淨，把姜切成片。3 如下圖，把陶罐放在爐子上，加適量的水煮沸，然後加入米飯和生薑。4...