1樓：匿名使用者
想要不運動**的話，最好就是在飲食方面注意：
1、極力推薦您多吃-蘋果：
蘋果富含維c、纖維素和因含豐富的果膠等，有很好的降脂作用。對瘦手臂、瘦下半身效果都不錯的。
2、葡萄柚：
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，增進消化功能，消除疲勞，美化**。葡萄柚含大量的維c，含糖份少。每週吃一個，不管是補充維c還是****，都不錯的。
3、香菇：
好處很多，你知道的。如能明顯降低血清膽固醇、三醯甘油及低密度脂蛋白水平，常常食用，可以使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。
4、番茄：
番茄含有紅素、食物纖維和果膠等成份，可以降低燒量的攝取，增進胃腸蠕動。也叫西紅柿哦。晚餐經常多吃西紅柿，效果不錯的。
5、胡蘿蔔：
含很多的果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
2樓：
蘋果富含維c、纖維素和因含豐富的果膠等，有很好的降脂作用。對瘦手臂、瘦下半身效果都不錯的。在配上迪麗卡，效果很好。
3樓：立馬回覆
扯淡，不運動就只有採用吸脂術了，吃什麼那都是糊弄人的
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