1樓：匿名使用者
全國統一零售價:￥231元
品名：calorie speaking jump rope 語音卡路里跳繩
電子跳繩機的特點：
1、手柄由電子液晶顯示器和pvc材料組成，手柄設計非常科學合理，適合手腕的變化，手柄頭部雙孔設計，繩長可隨意調節。
2、液晶顯示器三種模式隨意設定（英里數、公里數、消耗的卡路里）。
3、運動中自動計算出運動時所消耗的卡路里和跳繩次數，並可以換算成公里數使用方便!
擁有它你就要以專心跳繩,由卡路里跳繩自動為你數數這個就是你說的這個吧...
我覺得你去網上買還便宜點，才幾十塊錢...
祝你早日得到你想要的`````
2樓：匿名使用者
這是什麼啊我不知道。不好意思。
3樓：愛生活享人身
如何用跳繩燃燒七百卡路里，學會這幾個動作，包你輕輕鬆鬆**
跳繩消耗多少卡路里？
4樓：神馬時候的事
105卡路里。
跳繩是一項比較健康的運動專案，通常情況下對於一個成年人來說的，跳繩1000下大概能消耗掉人體內的105卡路里，在練習跳繩的時候還能增加心血管的功能，能讓全身的肌肉都能得到有效的鍛鍊，還能讓身形會變得更好。
如果有**的需求，除了每天堅持30分鐘以上跳繩運動之外，飲食也很重要，沒有控制飲食只是單純的參與跳繩，其實**效果並不是很理想。想**，七分靠吃，三分靠練，只有把飲食做好控制，運動再跟上才能達到最終效果。
5樓：楊老師的秒懂課堂
純公式計算中：如果一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能，即每分鐘21卡路里。
跳繩除了能充分鍛鍊到下肢，同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習，是一種簡單但又能協調全身的運動。經過測試表明，每次跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就跟慢跑半個小時一樣。
正確的跳繩方法
1、用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要過度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
2、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
3、向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力，使兩手在體側做畫圓動作。
6樓：品牌介紹噠
在有氧運動持續20分鐘以後，滿足減脂心率和新陳代謝率後，燃脂才會達到最佳效果，也就是說跳繩需要持續20分鐘或更長時間，才能起到比較好的效果，30分鐘的連續跳繩可以消耗大約350大卡熱量。
跳繩，跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。持續跳繩半小時，第分鐘不低於100個，1kg脂肪需要消耗7700卡路才能減掉。
跳繩一週不能超過6次，不然會對身體有害，運動**，需要運動組合搭配。
是一種非常有效的有氧運動。是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱"透索"，宋稱"跳索"，明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以後稱作"跳繩"。
作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。
並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。由此可見，跳繩也是一項簡單方便，容易參與的運動。
7樓：粉紅鳳凰
跳繩消耗的卡路里是不確定的。
每個人的體重，和跳繩的速度和強度，繩子的重量，都是不確定的，所以無法計算。
跳繩最理想的時間和地點
肥胖的人，應該在飯前跳繩，因為飯前的運動可以減低食慾。跳繩是很奇妙的運動，清晨起床，睡眼惺鬆，若先跳幾回繩，可以使頭腦清醒，活力充沛；但是在睡前跳繩，則有完全不同的效果產生。有一個患有失眠症的人，自從他每晚睡前跳繩，就再也不必吃安眠藥了，而且跳繩後立即就沉睡入夢了。
至於跳繩的地點，前面已經提過，在任何空間都可以跳，只要是足夠繩子揮動，譬如沒有吊燈的大房間、走廊、臥室、車房、地下室等，到戶外跳繩那就更理想了。跳繩時的服裝
舊的寬鬆的衣服，都是最適合跳繩時穿著的，這也是跳繩容易被人們接納的原因之一，最好能在腰間加一條帶子，使得衣服不致因為跳動而滑上滑下。跳繩的時間長短
通常是每次30分鐘,一星期5次,但是並非絕對的,這得視個人的體力以及需要量而定.剛開始學跳繩,一次跳5分鐘也許就氣喘如牛了,那麼就不必非強迫自己跳30分鐘.動作熟練之後,運動了30分鐘,尚覺得意猶未盡,大可以增加時間
8樓：匿名使用者
跳繩屬於有氧運動，對**無疑是有利的，但是需要大量的時間。
所謂**，就是通過燃燒脂肪，釋放能量，然後攝取少量的能量。消耗和攝取的差值造成脂肪的減少。
熱量的消耗由卡路里計算，一般消耗7000卡路里才能下降一公斤脂肪。
跳繩消耗的卡路里是很慢的，所以如果談效果的話，跳繩不是效果最明顯的。
效果最明顯的**運動就是游泳。
其它說法：
1、側身斜跳
這個動作能訓練你的耐久力，增強你的外展肌和內收肌。兩人一前一後站在跳繩的左右兩側，先側身單腳躍繩向前跳，然後斜身跳回原位。跳躍時應注意用力擺動雙臂。
跳1分鐘之後休息10秒鐘，重複練習2次。
2、跳繩基本功：簡單跳繩法
準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘（彈跳高度為3至5釐米）。
開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次，休息1分鐘後，重複跳10至20次。非初學者可先跳30次，休息1分鐘後，再跳30次。
3、單腳屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重複上述動作。休息30秒鐘，每側各做2輪。
4、分腿合腿跳
先做跳繩準備運動（參閱練習2），然後跳繩，跳躍時雙腳叉開，著地時雙腳併攏，重複動作15次。
5、雙臂交叉跳
先做跳繩準備運動（參閱練習2），然後雙臂交叉跳繩。當繩子在空中時，交叉雙臂，當跳過交叉的繩子之後，雙臂反向恢復原狀。
6、雙人跳繩
對跳繩者集中注意力和協調一致的能力要求比單人跳繩高得多。
（1）採取並排站立的姿勢。每人用外側的一隻手握住繩柄。先開始練習簡易跳繩法（參閱練習2），兩人同時用雙腳跳繩，然後練習同時用單腳跳繩。
（2）採取一前一後的站立姿勢。身高者站在後面，並揮動跳繩。
7、繞旋跳
兩人跳繩練習：一人叉開兩腿蹲下，甩動繩子使跳繩在地上畫弧線，另一人則不斷地從甩動的繩子上跳過去。速度由慢逐漸加快，1分鐘後兩人交替。
8、側腳跳
先從簡易跳繩法開始（參閱練習2），然後用雙手手腕揮動跳繩，右腳跳繩，不著地的左腳則斜向一側，跳15次。換另一隻腳跳15次。非初學者可練習快速跳繩，即繩子從腳下滑過時連跳2次。
練習時，應注意腳不要抬得過高、過慢，否則容易被繩子絆住。 做運動是可以**的，但是要長期堅持，而且應該有針對性的對各個身體部位做出相應的運動調整
9樓：匿名使用者
首先需要知道個概念，在有氧運動持續20分鐘以後，滿足減脂心率和新陳代謝率後，燃脂才會達到最佳效果，也就是說跳繩需要持續20分鐘或更長時間，才能起到比較好的效果。
按照常規計算，30分鐘的連續跳繩可以消耗大約350大卡熱量。
10樓：嘟嘟木木木
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。
每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動**半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對**無益。下面是八項運動熱量消耗統計，
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量
11樓：匿名使用者
你真夠胖的 啊 17歲176.70公斤我19歲才60公斤！！ 堅持鍛鍊肯定是能減下來的 堅持
12樓：匿名使用者
不好說、、 堅持的話。。會減得。。 可是。。。 這和卡路里，，的關係、 沒多大作用。。
跳繩一百下能消耗多少熱量？
13樓：天天一笑笑網
一般，一個成年人跳1000下大概能消耗掉105卡路里。跳繩1小時最少可燃燒1300大卡的熱量，相當於慢跑3個小時、跳健身舞2個小時，**能力超強。
跳繩消耗熱量，慢速跳繩45分鐘消耗卡路里436。如果中速跳繩60分鐘，消耗卡路里748，堅持一個月，就能減3斤脂肪。 跳繩是一種非常有效的有氧運動。
它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。
跳繩的好處：
理由一：簡單易行沒有比跳繩更簡單的運動方式!只需花費幾十元人民幣買一根跳繩，準備一雙易保持平衡、可緩解雙腳壓力的運動鞋，即可開始鍛鍊。
此外，在過於柔軟的地面跳繩容易使雙腿產生疲憊沉重感，應選擇軟硬適中的場地，運動場或柏油地面是不錯的選擇。挑選跳繩需注意繩子長度，不宜過長。
理由二：原地鍛鍊即可增強耐力，使心血管系統保持強勁和健康，有效提高身體耐力素質。
理由三：增強肌肉彈性跳繩備受青睞的重要原因之一在於其能夠帶動全身肌肉，小腿肚、背部、腰部可同時得到鍛鍊。無需超大運動量，肌肉即變得更加結實富有彈性，並且不會過分膨脹影響美感。
理由四：使身體線條變得纖細跳繩會引起少量肌肉生成，若進行有規律的跳繩運動，這部分肌肉可與身體完美結合，主要體現在小腿肚、臀部及腰部。正因如此，許多拳擊運動員在比賽前進行跳繩運動，甩掉多餘脂肪。
理由五：消耗多餘卡路里，，跳繩15分鐘效果相當於游泳或者慢跑半小時，20或30分鐘的跳繩鍛鍊可以燃燒300或400卡路里熱量。教練建議每週進行3次跳繩運動。
連續跳繩時間不宜過長，跳2至3分鐘應休息一下緩解腿部壓力。循序漸進，每次鍛鍊強度有所變化，根據運動效果逐漸增加強度，不可一蹴而就。
一定要記住，一定要長期堅持，而且運動的時間儘量在30分鐘以上。但是一次也不適合一次運動太久，控制在一個半小時以上就可以了。另外，每週跳繩的次數儘量在4到6次之間，不然的話達不到效果。
14樓：媽媽說做個好先森
個人認為，跳500下以上就會有效果了，但跳到30分鐘效果會更好，同時會出很多汗，排了毒，瘦了身，很好的，是不是?至於頻率，只要能跳過，不用很快的，平均一分鐘跳一百下，很好。最後一個問題，我在跳的時候會岔氣，相信很多人都會遇到這個問題，只要呼吸調節好，心態平和，勿操之過急，都還好了。
跳繩時用腳尖著地，這樣不會跳出小腿肌肉。連續十分鐘以上/次。每天半個小時以上的運動量。主要就是堅持。一個月能瘦5~10斤。很不錯的運動方法，均勻減全身的。
最少每次要堅持跳夠10分鐘。每天最少3次。跳習慣了，再慢慢增加運動量和運動頻率!
請問跳繩多少算及格啊？跳繩多少個算及格？
一般成年人，跳繩能達到一分鐘200下就算優秀，160下就算是合格了。男生 一年級17 80，二年級25 88，三年級34 97，四年級45 108，五年級56 119，六年級65 128。女生 一年級17 80，二年級27 90，三年級39 102，四年級49 112，五年級58 121，六年級66...
跳繩長度與身高比例多少，跳繩的長度於人的身高有沒有一定的比例？如有，是多少？
1.跳繩的長度標準 以本人兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端，兩臂於體側屈肘成直角，然後拉直繩子時為宜。2.跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。3.當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。4.向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近...
卡路里等於消耗掉多少脂肪，500卡路里等於消耗多少斤
每克脂肪大約產生9大卡熱量，所以算下來，一公斤大約得消耗8000左右的卡路里。根據世界衛生組織出版的 熱量和蛋白質攝取量 一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800 1900卡路里的熱量，男性則需要1980 2340卡路里的熱量。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10 15 碳水化合物攝取量...