1樓：阿斯達歲的說
因為吃錯了蔬菜，雖然蔬菜營養物質豐富，但是它裡面的水分很多，澱粉很高，或者做蔬菜的方法不對，都會變胖。
2樓：網友
只吃蔬菜可能會導致身體出現營養不良的情況，身體代謝率降低，進而脂肪燃燒率降低，所以會出現變胖的可能。
3樓：巨集盛巨集盛
可能是因為吃蔬菜的量太多了，也可能是攝入蔬菜的頻率太高，所以就會導致自己變胖。
4樓：小姚育兒說
不管是女人還是男人，都想有好的身材，尤其是對於女人而言，**就是一輩子的事業，只要聽到一點兒**妙招，就想學一學做一做。大部分人都知道，經常吃蔬菜有助於**，還有利於身體健康。有些人堅持吃蔬菜，發現體重依然不降，反而增長了，這到底是怎麼回事兒呢？
吃蔬菜**，也有很多講究。
吃不對蔬菜
日常日常生活品嚐到的蔬菜有很多種多樣，大部分的蔬菜含有過多的水份，大概佔據65%至95%上下，剩餘的部位主要是糖類與碳水化合物、維他命、甲基纖維素等。而**的重要，便是要操縱糖類與碳水化合物的攝取。所以說，你常常吃一些談水化學物質含量高的蔬菜，換句話說木薯澱粉含量高的蔬菜，反倒非常容易致使身體內人體脂肪沉積。
真的是隻吃蔬菜
很多人**吃蔬菜，就惦記著僅僅純粹的吃蔬菜，不要吃別的食材就可以。蔬菜中營養成分豐富多彩，蔬菜中仍然會欠缺身體所需要的營養元素，蛋白、一些維他命、營養元素這些。若單純性的只吃蔬菜，非常容易導致身體內缺乏營養，從而使基礎代謝遭受危害，導致新陳代謝出現異常，不利人體脂肪的溶解，乃至有可能會使你得了一些人體病症。
烹飪的方式不正確
說蔬菜所含有的熱量低，所含有的膳食纖維多，你在烹飪蔬菜時，用錯了方法，也是不利於**的。蔬菜只要下鍋加油翻炒幾下，蔬菜中的熱量就會上公升很多，說**期間蔬菜，儘量不要煎、炸、炒，這利於**的烹飪方法就是水煮。
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為啥吃蔬菜也會長胖？
5樓：桐歌來了
每天只吃「蔬菜」，為什麼反而變胖了？可能是你做錯了這3件事！
1：真的是隻吃蔬菜。
很多**的人認為蔬菜的熱量比較低，而且還有利於消化和吸收，所以**如果只吃蔬菜的話，身體會很快的瘦下來。但是如果**只吃蔬菜的話，這樣身體內的營養物質就會缺乏，很可能會導致出現身體營養不良的情況，這樣就會導致體內的血液迴圈速度降低，新陳代謝速率也會降低，就會導致體內脂肪燃燒和分解的速率大大降低，還可能會導致出現體內分泌異常，這樣反而會出現變胖的可能。所以在**的時候，不能單純的只吃蔬菜，做到合理膳食，葷素搭配，這樣才對**有效果。
2：吃錯了蔬菜。
在我們身邊，各種各樣的蔬菜層出不窮，大部分的蔬菜對**來說還是有效果的，因為大部分的蔬菜含有的水分都是比較多的，大約要佔到65%到95%左右。但是有些蔬菜澱粉的含量是比較高，比如土豆、南瓜、蓮藕等，碳水化合物的含量就會大大的增加，如果多吃這種蔬菜的話，很可能就會出現脂肪堆積在體內形成肥胖。
3：烹調的方法錯誤。
還有乙個非常重要的小細節，可能就是在製作蔬菜的過程中，選擇了錯誤的烹調方法。正確的**烹飪方法是選擇水煮，這樣不僅不會破壞蔬菜中的營養成分，而且還能夠吸收其中的膳食纖維，有利於促進腸胃的蠕動，及時將體內的毒素垃圾排出體外，這樣對於**來說是非常有效果的，但是如果選擇用油炸或者用油炒，這樣的話不僅會使蔬菜中沾染了很多的油脂，而且還使蔬菜的熱量上公升很多，對於**來說是非常不利的。
多吃蔬菜反而更胖了，到底是怎麼回事？
6樓：南方小潤
請你記住一件事情，那就是隻要多吃，你就是喝水它都要胖。
我之前因為我最好的朋友要結婚，請我做伴娘，當時有點胖，沒辦法穿禮服，後來我就開始**，每天跑差不多一小時分鐘，乙個月下來一斤都沒有瘦，我徹底崩潰了。後來我和乙個健身的朋友討論這個問題，她說你要消耗大於攝入你才有可能瘦，我記得我當時在海邊的親戚家，每天都是各種各樣的海鮮，早上都只是吃青菜和白粥，不也照樣胖。
我們瘦，不是說吃蔬菜，而是少吃，進食量小，還有乙個很重要的因素，那就是如果你要是營養不均衡也是會瘦的，尤其是飲食不規律更加容易胖，我實習期間，一天最多吃兩頓飯，都是素菜，乙個月胖了十多斤，就是因為每天飲食不規律，還在晚上吃，你可能也是屬於這種情況。
還有一種人，他們屬於容易胖的體質，就是吸收比較好，消化系統很健康，可以把食物裡面的營養成分攝入自己的身體。像這樣的人，就是我們經常調侃的屬於喝水都會胖的一類人，所以這個和你吃什麼東西並沒有什麼直接的關係。
你不但吃主食，還要吃蔬菜，雖然脂肪含量不高，但是飲食有規律，那麼這樣你肯定是會胖的，這種事情毫無疑問。我們體質特殊的人，如果想要**，最好找專業的營養師進行以下營養搭配，這樣你不會胖的概率才會比較小。
7樓：巴山夜雨
我覺得有的人就是那種易胖體質，他們喝涼水都會胖的，所以跟吃蔬菜沒有什麼關係。
8樓：網友
你以為吃蔬菜就等於低熱量攝取，那可謂是千錯萬錯！要知道有些蔬菜的碳水化合物含量一點兒都不輸給主食。
9樓：小雨
吃蔬菜也是要合理搭配的，不能盲目的吃，這樣的話肯定會過多的攝入導致體重增加，最好的辦法就是多運動，吃一些果蔬類的食物。
10樓：網友
可能是因為在炒菜的時候油放多了，要水煮青菜才不會長胖，而且不要吃糖分很高的蔬菜，澱粉很高的也會長胖。
11樓：愛美小同學
我認為菜不能當主食吃。很多人喜歡吃薯類食物，比如土豆、香芋等這些至胖的食物，這些食物的澱粉極高，對於腸道不適的人多吃了還會胃脹胃疼，消化不去，會更加的影響身體的機能變化，所以還會變胖。
12樓：網友
蠶豆、蓮藕、芋艿、土豆、山藥等豆類、根莖類蔬菜中，就含有大量的碳水化合物，相較於其他蔬菜熱量並不低。
13樓：初心不忘方得始終
什麼事情都是過猶不及的。蔬菜裡面也含有非常豐富的營養成分，如果我們大量地吃蔬菜也會造成我們身體裡面的營養過剩。
14樓：此時無少
我認為多吃蔬菜變得更胖，發生這樣的原因是在於選擇的蔬菜不對，因為像土豆，紅薯等等這些蔬菜內部含有大量的澱粉和糖分，如果長時間的吃這些蔬菜，其實和你多吃點飯沒有什麼差別，當然就會變得更胖了。
蔬菜吃多會胖嗎
15樓：阿亮體重管理
低熱量的蔬菜多吃點，減少了其他高熱量食物的攝入，是可以**的，但是錯把主食當蔬菜，不僅不會瘦，反而會胖，比如土豆、蓮藕、山藥、貝貝南瓜，裡面的澱粉很多，適合當作主食來吃，切勿當做蔬菜大吃特吃。
16樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
17樓：網友
能使人胖起來的營養素主要是碳水化合物和脂肪，而絕大部分的蔬菜這兩種營養素都很少，所以怎麼吃都不會胖。
18樓：橙子和帕加尼
蔬菜雖然熱量少，但是累積起來熱量也蠻多的了，所以還是要多運動才能健康。
19樓：網友
不會，因為蔬菜裡沒有脂肪。
20樓：一生素顏
不會，但也要看蔬菜的做法。
21樓：看不見的焦慮
吃肉不一定胖，吃菜不一定瘦，什麼東西都要適。
22樓：乙墨徹蒯煙
不會，蔬菜很補充人體缺乏的維生素。
為什麼運動後反而胖了，為什麼運動之後反而胖了？
為何天天運動，反而變得更胖了？醫生點明 多半是這件事做錯了 冒個炮之健康姿勢 運動 怎麼反而胖了 動漫製作團隊 出品 天空藍動漫星空編劇 夏雨配音 範純 嚴顏顏動畫師 嚴芬 文瑤 馮靖 袁夢人設場景原畫 天清月自白 人生如光影常在導演監製 zero 運動後腿會顯得有些腫，是正常的，你要做拉伸才能讓線...
吃蔬菜水果真的不會發胖嗎，每天只吃蔬菜會減肥嗎？
許多人有這樣一個誤解 吃蔬菜 水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。一是黃瓜 冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪，不妨經常食用。二是蘿蔔 韭菜...
每天只吃早餐，為什麼每天都要吃早餐？
覺得你好有毅力啊，居然12點之後就什麼都不吃了，不過長期這樣肯定對身體不好，即使減了也容易 吧。我覺得規律三餐 定時定量 對 很重要，要保證必要的能量供給，不然缺乏一些營養素也會阻礙脂肪的燃燒的。至於早餐嗎，高中去醫院看內分泌的時候醫生推薦給我的 早餐是一個雞蛋和一袋牛奶，如果不夠就再加一片全麥麵包...