1樓：薩芬的和地方
根據你的情況你只是被嚇著了。同時也害怕自己出現這樣的情況，尤其是在高中——學習緊張的情況下。
重要的一點是儘量弄清楚你的同學為什麼發生這樣的事情——人常常會恐懼未知的事情，一旦弄清楚了根由反而不會害怕。這就像很多人看恐怖片或者懸疑片，未得知結果——有諸多猜測一樣的道理。
這裡推測下，你肌肉跳動也許是正常的身體成長情況，平時你可能沒有發現；也可能是身體、骨骼缺鈣或者其他因素，如緊張或者心理壓力引起。
儘量保持好作息早睡早起，睡前不要想太多——聽聽舒緩的**入睡可能會讓你感覺好些。
一旦你真的偶爾一次兩次失眠，第二天還是儘量保持早起，然後午睡會，晚上再繼續正常入睡，否則很容易惡性迴圈。
保持好自己的乙個良好興趣，這樣自己的精力不容易分散到對這件事情的關注上了。
2樓：辰星_路西法
這是一種正常的現象，因為當時你心裡已經排斥了這個現象，而且很大的恐懼，所以你會覺得自己也有相對的症狀！
這種情況過一段時間就會好的，不必擔心，不然影響到學習就不好了！
焦慮症？
3樓：來了
鍛鍊一定要循序漸進，不要超過身體的負荷。
4樓：網友
這是缺乏鍛鍊，堅持天天鍛鍊就能好起來。
5樓：匿名使用者
現在的我們大部分都會患有焦慮扮碰纖，生活節奏快，資訊化的時代，加之我們所處的世界越廳仿吵派來越豐富多彩，讓人沉不下開心來去做自己喜歡做的事。
6樓：雯書先生
這個可能是由早虧於你體質變弱，並且的話長期工作導致自己的免疫力降低。平時的話可以嘗試多散步，或者陸豎神是平時吃完飯後就散步跑一下步。
或者是纖哪買一些營養物質來補一下自己的營養。
7樓：我的分享撫順抑鬱
焦慮症是一種常見的心理疾病，現在發病率很高，它的**和環境因素，心理因素以及性格，生活工作，學習壓力過大有關的，你不要緊張喚則，但要引起重視了。大部分可以通過早期診斷，及時**衡前**的。您和攔棚要儘早去醫院就診，**精神科，遵醫生指導積極**可以康康的。
8樓：嘻嘻哈西
就是身體太差，太虛弱的表現了，應該從飲食和運動上面去改變。
9樓：情感解惑桃桃子老師
那麼就告訴自己，不要給那麼大的壓力自己，讓一切順其自然的發展，一切不好的事情都會過去。
10樓：帳號已登出
交流圈那麼一定要去心理門診部看下，然後就是跟你的一些熟悉的朋友傾訴下你的情緒。
11樓：不丿言
這個必須要改變一下自己的生活狀態，也就是改變一下自己的心理狀態，這兩者都必須要改正的。
難道我這是焦慮症嗎？
12樓：網友
焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
你沒有提到有這些具體的病理表現。
我不是醫生，不過我覺得你不是焦慮症，只是普通的焦慮，對學習有恐懼，可能是因為你中考複習的緣故吧。我注意到你的敘述中總是提到擔心，我曾經看到過乙個故事，大致說的是許多商業的成功人士，到哈佛大學進行商業方面的進修，結果只老師只叫他們一樣東西，就是，放鬆心情，減輕壓力，允許別人超過自己。
你也應當這麼鍛鍊，你可以想，我可以學習和不學習，真的不學習了，不會活不下去，還可以找到別的工作，如果學習，我可以努力或不努力，如果我不努力那我學不好是理所應當的，不是我有什麼疾病或缺陷，放在任何人身上都是這樣。
如果我努力學習，我有可能比別人差或不比別人差，不差還有什麼可擔憂的？如果比別人差，還分為是比所有人差還是隻比幾個人差，比幾個人差是正常狀態，不會對我的生活工作有影響，不能證明我學習能力差，如果比所有人差的話，那大不了，我不學習了嘛，我沒進修之前能找到工作，現在有工作經驗了就更好找了嘛。
想一想最壞的，你最害怕的情況真的發生了，你是否還能繼續自己的生活，答案是肯定的啊，最壞的情況不是在你中考時發生了嗎，你的自尊受到了極大的打擊，但你不是一樣考上大學，找到工作？
天底下第一年沒考上中學的人多的是，我有個同學就是這樣，但是他也成功了啊，第一年沒考上不能證明什麼。好好的想一想，你當初真的特別特別努力了嗎，真的比所有人都努力了嗎，我相信不是的，人的智商都是差不多的，迎難而上才是真的，只要你克服了這一次，以後會一次比一次有信心。告訴自己，我只拼命這一回，堅持到底，看看到底怎樣！
我不是醫生，我提供的只是參考，你要是不放心就去看看醫生吧，不過我還是覺得你不是焦慮症。
請問這個是焦慮症嗎，請問這個是焦慮症嗎？
焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症 慢性焦慮症 和發作性驚恐狀態 急性焦慮症 為主要臨床表現，常伴有頭暈 胸悶 心悸 呼吸困難 口乾 尿頻 尿急 出汗 震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。應該沒有直接關係，但性鼻炎可能會出現睡眠質量差，也有可能...
請問焦慮症抑鬱症不吃藥可以自愈嗎
如果真的有焦慮bai症抑鬱症用些藥du物是有zhi好處的,起碼藥dao物可以很快控制內焦慮抑鬱情緒，容 但是不想吃藥，一定要在 中 歐 國 際 心 理 諮 詢醫師指導下，首先症狀是輕微，不是太嚴重才不需要用藥，一般自愈的時間會比較長，而且你也要看很多心理學方面的書籍，懂很多心理知識，那就需要 很長時...
心裡醫生,我是一名焦慮症患者,造成了焦慮症,怎麼辦
焦慮症多 bai是與個性有關,需要端正du生zhi 活態度,調整生活方式dao方法。以更好適應和提回高生命質量。心理答學是不主張剋制,而心理上的疏導。首先需要建立正確的人生觀,生活讓我們無法選擇,只能永遠面對,當你勇敢的面對與接受,它才不會成為威脅時時侵襲,過於在乎,反讓自己變得敏感,脆弱。我是一名...