各地傳統坐月子吃什麼
1樓：愛喝粥
坐月子吃什麼好。
月子期間的飲食要結合身體的狀況分階段進補。一般月子的前兩週是孕婦的惡露期，這時候要非常注意飲食，避免影響身體惡露的排出。月子的後兩週是補氣補血催奶的時機，這時候應該增加進補。
孕婦進補分三個階段進行，第一階段是產後第一週，第二階段是產後第二週，第三階段是產後三四周。
1、第一週是產後新媽媽排惡露的**時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。
豬肝能夠補肝明目、補益氣血。在產後的第一週裡新媽咪身體虛弱、胃口比較差，可以吃些清淡的葷食。
2、第二週惡露量減少，顏色變淡。產後腰痠背痛的症狀這時候要及時緩解，建議食用麻油腰花減輕腰痠背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。
3、產後第三週時惡露大已排盡，這時候就是大力進補補氣血罩模的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統物飢緩上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。
雞肉能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。這時可以開始吃催奶食物了。湯水是催乳的良藥，孕婦可以多喝點木瓜鯽魚湯、花生豬手肢槐湯等。
北方人的月子餐吃什麼
2樓：向陽
不同地區的飲食情況是不一樣的。當然，不同地區的女性朋友在坐月子的時候吃的月子餐也是有一定的區別的。那麼，北方人的月子餐吃什麼呢？
北方人坐月子一般需要吃點雞肉，如果有烏雞肉，可以用烏雞熬湯喝，連肉吃掉。如果沒讓攜櫻有烏雞，可以吃點老母雞肉。熬雞湯的時候，可以在其中加一點黨參。
黨參烏雞湯能夠為產婦健脾和胃，很適合北方產婦的體質。另外，北方產婦坐月子的時候會經常吃小公尺粥，這是很養人的。而且，產婦在產後不能每天吃吃喝喝地大補，還需要注意加強自身的身體鍛練。
也可以吃冬瓜富含多種維生素和氨基酸，有消暑、利尿、消脂、降血壓等功效，對產婦有**作用。坐月子吃木耳益母，不僅能有效防止產婦患上缺鐵性貧血，還能潤腸通便，防治產後便秘。蓮子就是一種常見的保健藥材，配合百合紅豆，營養價值很高，能補血補氣，滋補效果好。
女性朋友們在坐月子的時候身體是非常脆弱的，所以需要通過一些食物來補充，在月子期間，許多食物是不可以吃的，所以產婦們在坐月子的時候可以通過以上的這些食譜來補充營養，讓身體達到乙個很好的狀態，但是在補充身體的時候還要注意很多問題，可以根據以上方法去做，避免走進誤區。
懷孕了，準媽媽們成為了家裡的重點保護物件，被責令不得亂吃東西。好不容易生產完了，食物卻仍有限制，遇到愛吃花菇的媽媽們就特別想知道，生產完了，坐月子時能不能吃花菇？答案當然是肯定的了。
花菇是菌中之星，花菇的頂面呈現淡黑色，菇紋開暴花，白色，菇底呈淡黃色。花菇因頂面有花紋而得名。天氣越冷，花菇的產量越高，質量也越好，肉厚、細嫩、鮮美，食之有爽口感。
它是世界第二大食用菌，也是我國特產之一，在民間素有「山珍」之稱。是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，隱扮素坦叢有「植物皇后」美譽，是現代來發展起來的一種食用菌新秀，是香菇在生產過程中通過控制溫度、溼度、光照和通風等自然條件，人為改變香菇的正常生長發育，使菌蓋形成褐白相間的花紋，因而形成花菇。
坐月子可以吃的。花菇含有大量的香菇嘌呤鹼，可以降低膽固醇，**貧血和高血壓等；它含有的「過濾性病毒體」還能防癌，目前很多學者都在提取裡面的物質進行研究呢。我覺得雖然它應該沒有發奶的作用，但是作為產婦產後的營養品還是不錯的。
注意坐月子不要吃冷的、硬的、太酸太甜辛辣的食物就行。
各地傳統月子吃什麼
3樓：暮靜雨
廣州人，要喝炒公尺水，吃醬醋煲豬腳，用姜水洗手等。
客家人，不吃青菜，分娩當天要吃「雞子酒」（姜、雞、酒）。大概要吃10-30只雞，十多斤老薑。
山西人，小公尺粥、麵食、雞蛋為主。吃白水煮豬蹄、豬尾巴、鯽魚湯等。
黑龍江，人參煲湯，但這種建議產後一週再吃，這是活血補陽的，不利於產後子宮恢復，嚴重會導致大出血。所以建議一週後再喝。
河南人，大補特補，喝烏骨雞湯，平時再加點點心，公尺粥、饅頭之類。
四川人，糖雞蛋和醪糟湯圓換著吃、喝雞湯，遠離麻辣，聽說花椒會導致惡露。
浙江人，紅糖水雞蛋，桂圓、核桃等有利於子宮收縮，復原，惡露排除。但不宜吃太長。
新 疆人，喝各種奶，羊奶、牛奶、馬奶。少鹽、少油、醋、味精。
坐月子可以吃什麼炒菜，坐月子期間可以吃炒菜嗎
一般很多炒菜月子裡都可以吃，比如說新鮮西蘭花 西紅柿 油麥菜，比如排骨燉冬瓜，比如黃豆燉豬蹄，比如說白菜，當然也可以多燉湯，它們有利於乳汁增多，比如鯽魚湯 豬蹄湯和排骨湯等。月子飲食注意事項 坐月子期間需要注意的事項不僅繁多而且細微，特別是在飲食方面。吃得好 吃得科學合理健康對於媽媽和寶寶來說都特別...
坐月子期間吃哪些東西最好，坐月子一般吃什麼最好？
坐月子期間，其實可以吃的食物很多，只要注意避免寒涼和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹調方式，避免口味過重，食物要稍微軟爛一些。注意食物種類多樣性，保證營養均衡。月子建議以喝湯為主，小米粥營養成分高，小米比較溫和，口感柔潤，人體易吸收易消化，能量高，維生素豐富。有位北方朋友告訴我小米粥在北方是月子餐必...
女人坐月子可以吃什麼水果，坐月子的女人適合吃什麼水果？
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。坐月子的女人適合吃什麼水果？不要吃涼性的，像西瓜 梨之類的都不能吃，其他的都要用溫水泡一下才行，不能直接吃涼的 可以吃榴蓮啊,榴蓮的營養價值極高，果肉中含有大量澱粉 糖 脂肪 碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1 b2 c等多種維生素以及鈣 鐵 鎂 磷 鋅等豐富的...