1樓：捷擾龍南
孕產婦還是少吃為妙，因為孕產婦身體需要豐富的營養，鹹菜沒什麼營養還鹽多，不適合。
懷孕能吃鹹菜不
2樓：你粉底沒我的厚
不建議吃鹹菜的，偶爾少吃一點可以，不能經常吃。鹹菜屬於醃製的食品，裡邊鹽的成分含量碼敬是很高的，新鮮的蔬菜經過醃製的以後，其中有營養的維生素c會遭到極大的破壞。而且醃菜都是經過長時間醃製的，裡邊含有的亞硝酸鹽成分會比較多，進入人體以後就會生成致癌物質亞硝胺，所以在妊娠期間儘量不要吃這些太鹹的東西，而且也沒有太多的營養。
食物中的鹽分和鹼類含量如果過高，會增加孕婦的腎臟負擔，出現血壓增高、水腫等妊娠期高血壓綜合症，對孕婦以及胎兒都是很不利的。
孕晚期，準媽媽進入最後的衝刺階段禪鎮，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取遲襲慎少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。
2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦公尺、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆製品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。
孕婦可以吃醃製的鹹菜嗎
3樓：欣欣老師解惑
在孕期有好多媽媽在吃的時候會帶有很多的疑問，那麼在孕期有很多女性不知道吃什麼，在平時的食物裡不知道哪些東西是有營養的哪些東西是沒有營養的，那麼在孕期孕婦能不能吃醃製鹹菜？
大家都知道咸菜是一種醃製的食品，媽媽們也都知道醃製食品對於人的身體是非常有害的，鹹菜就屬於醃製食品種的其中一種，鹹菜在醃製的時候，裡面的好多營養物質都流失了，鹹菜的含鹽量是非常大的，經常吃鹹菜的人會對人的腎臟和心臟帶來一定的負擔。
醃製的鹹菜裡還含有很多二甲基亞硝鹽酸銨，而且它還有對人體有害的致癌物質。如果孕婦在懷孕期間吃過多的鹹菜還會造成寶寶畸形，所以在懷孕的時候孕媽媽們儘量不要去吃醃製的東西。
鹹菜在大家生活中餐桌上是不可缺少的，很多人在喝粥吃飯的時候都喜歡吃，醃製的東西雖然味道好吃但請不要多吃，如果吃鹹菜過多會給人體帶來非常大的危害。
所以在懷孕期間媽媽們應該吃一些新鮮的蔬菜以及水果，清淡的東西對於孕婦來說是非常有好處的，平時還以吃一些能夠補充維生素的東西，這樣寶寶在媽媽的肚子裡才會健康。
孕婦可以吃自己醃的鹹菜嗎?
4樓：網友
我是一名實在的吃貨，喜歡吃而且不挑吃，遇上醃鹹菜這麼滋味的食物當然不會錯過，相信不少媽媽和我一樣愛吃醃鹹菜。醃鹹菜也有一定的價值：醃菜中含有膳食纖維和一定量的鈣、鎂、鉀等礦物質，乳酸和醋酸發酵後也能產生少量b族維生素。
但孕婦能吃嗎？懷孕的時候可難受了，這不能吃，那不能吃，這要戒口，那要戒口的。我將帶領孕媽媽們瞭解醃鹹菜的秘密，看看到底孕婦能不能吃醃鹹菜。
孕婦能吃醃鹹菜嗎？
醃鹹菜主要是放糖或者鹽進行醃製。糖醃菜不會產生有毒物質，但要想長期儲存，糖的含量要達到65%以上，這樣就會帶來高糖、高熱量的麻煩。孕媽媽能吃這些高糖類的食物，會影響胎寶寶的發育。
鹽醃菜要想長期儲存，鹽含量也要達到15%左右，鹽含量之高會使血壓公升高。不利於孕媽媽的身體健康，對於胎寶寶也是不利的。
此外，醃鹹菜中的含有致癌物質，在此建議孕媽媽們切勿貪吃。孕媽媽們需要更多食用新鮮蔬菜，養成口味清淡的良好膳食習慣，才是健康媽媽。
所以孕媽媽還是等寶寶健康成長之後再享用這道美味吧。到時媽媽製作醃鹹菜還能用到下面的技巧：在醃菜時加點蔥、姜、蒜、辣椒汁、檸檬汁，這些物質都能降低亞硝酸鹽的含量，如蒜汁中的有機硫化物、檸檬汁中的維生素c和其他還原性物質都能夠阻斷亞硝酸鹽合成亞硝胺致癌物。
5樓：東方尚
你好朋友孕婦也可以吃的，但不能長期使用研製的，醃菜畢竟對人身體是有害的。對寶寶也是有影響的。
6樓：敏鴻遠
你好，孕婦的話最好不要吃這些鹹菜，這個鹹菜的話對寶寶健康成長是沒有那麼好的，記一下口。
7樓：恰恰熊
這個孕婦最好不要吃鹹菜，鹹菜裡有大量的鹽，對身體不好，而且容易產生亞硝酸鹽，是有害身體健康的。最好只新鮮的蔬菜瓜果。
8樓：別吃太飽
適量的吃一些是沒有問題的，只不過鹽不要太多，這個對身體會有影響。
9樓：況含苼
孕婦最好是不要去吃那個過多的那個醃的鹹菜那個。對身體不太好，也沒有什麼營養。
10樓：網友
你好，可以的，不過不要吃太多就可以了，因為是醃製的東西，孕婦是不可以吃太多。
11樓：3c數碼科技人員
醃菜，指的用鹽或者是其他東西醃製而成的蔬菜。很多人都知道醃菜的製作過程中放入了很多的新增劑，而且醃菜裡面含有比較多的亞硝酸鹽，所以醃菜並不是一種健康食品。那麼懷孕可以吃自己醃的菜嗎？
女性懷孕後吃東西需要特別的在意，一定要多吃一些新鮮的有營養的東西。醃菜裡面含有硝酸鹽和其他的一些新增物，所以市面上**的醃菜最好是不要吃。如果一定要吃醃菜，可以自己動手醃製一些，這樣的醃菜到底放了什麼東西自己非常清楚，可以避免太多的新增劑對身體造成不良影響。
但是即使是自己醃製的醃菜，也難免會產生亞硝酸鹽，所以醃菜無論是自己做的，還是外面購買的，對孕婦來說盡量不要食用，如果一定要使用吃一點點可以，每天大量的進食醃菜對腹中的寶寶和媽媽來說都非常不利。
懷孕初期的時候是飲食對胎兒的影響很大，所以孕婦一定要儘量避免食用醃菜，儘量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以為寶寶和媽媽提供充足的營養**，同時不會對身體造成壞的影響，醃菜最好是儘量不吃才好。
12樓：深深的小洛子
看你顏值鹽程度，如果不怎麼鹹，可以吃些，但是還是不能多吃，如果特鹹最好是不吃的好，醃製食品含有大量亞酸鹽隊胎兒有很大的影響，另外孕婦過多吃可能會引起孩子畸形血糖公升高還會到賬胎兒出現腦水腫現象發生。
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