吃鈣片加上多運動增高效果會更明顯嗎？15歲女
1樓：純白的激情
不一定的。首先鈣片能有多少被吸收是個問題，另外並不是有鈣身體就能長高，還要有維生素d，這個就要多曬曬太陽。最好的辦法就是多喝牛奶+多曬太陽多運動，因為牛奶裡的鈣含量比較高，而且是很容易吸收的。
2樓：網友
可以的 你可以做一些跳躍性的運動，從塑形的角度，這種運動比較容易讓你擁有讓人羨慕的臀部，不過儘量不要負重，因為你不知道負重多少合適，長時間運動，你的身材也會比較協調，也可以適當的跳繩，因為跳繩可以鍛鍊你全身肌肉，讓你全身發展，每天15到20分鐘 堅持下去 你會有很驚訝的效果的 我 我是私人教練。
3樓：神起亮漂漂
會的哦 ，但是還要保持營養的平衡哦。
4樓：網友
會的 15歲還可以長的。
剛到18歲吃鈣片加拉伸運動可以長高嗎？
5樓：正午陽光
18歲吃鈣片加拉伸運動，對於長高的可能性不大，因為如今的孩子們，發育時間普遍較早，所以18歲一般骨骼已經發育定型了，是沒有長高的可能性。但是也有少部分發育比較遲，這時候吃鈣片加拉伸運動是有助於長高的，不過絕大部分18歲之前都會發育結束了，所以建議你嘗試，沒準有驚喜。
6樓：溜溜月
18歲的年齡，進食鈣片長高的可能性也不會太大。
在正常標準的青少年發育中，18歲的年齡大多數人群骨化中心都已經閉合，幹骺端也已經閉合。
所以絕大多數人即使再吃鈣片，也沒有辦法長高。
但是確實有一少部分青少年骨骼閉合相對較為延遲，如果幹骺端沒有閉合的時候，適當的運動，並且適當的補充鈣質，使用促進生長的藥物，比如生長激素之類的藥物，可以使身高長高，但絕大多數都不會再長高。
7樓：童話影視剪輯
這個要看個人的體質。18歲已經成年了，吃鈣片和拉伸運動。有的。骨骼沒封閉。還可以長高。如果骨骼已經封閉是不可能會長高的。
8樓：無名小輩的經歷
你多鍛鍊身體應該是可以的。
9樓：長高先生
長高的方法有哪些，長高拉伸動作，長高吃啥鈣片最好。
10樓：小格調梁
如果想要改變身高的話，不要盲目，一般都是。不。良的生活xí慣導致的，我之前身高也很矮，女生155算很矮的了，不過現在長。
高了7公分， 我就是了看到 「 鄭井澤 變高 了」文章長。高的，可以去看下吧，注意睡眠和飲食，不要熬夜。
17歲多做運動下，喝牛奶和吃鈣片那個更有助於輔助長高？
11樓：prada小七
<>涉及跳高的運動，比如籃球 排球，很容易長高。
補鈣喝牛奶和吃鈣片都可以，富含鈣成分的產品還有很多，多吃蔬菜水果也是可以的。
12樓：璩弘益
堅持鍛鍊才是關鍵，喝牛奶或者鈣片都是輔助作用，效果相差不大，建議喝牛奶，可以補充其它的營養，鈣片的作用比較單一。
13樓：隴上陌客
你好，很高興為你解答，不管在多多運動，多補充鈣類物質，多喝牛奶，多利於增強體質和骨骼的發育東西結合在一起，更具有效果，個人觀點，不喜勿噴。
14樓：姜書波
任何年齡段裡吃牛奶補鈣都有助於增強體質，至於輔輔助長高氧化還是一科學鍛鍊為主，增強營養為輔歲數的話，在二十七八週歲以下都是有效果的。
15樓：楊雅微
當然是喝純牛奶比吃鈣片好很多，因為鈣片也屬於藥物，所以食物永遠比藥物好。
16樓：網友
都有一樣的功效，但是牛奶更容易我們吸收，吃鈣片的話一般要晚上吃才可以。
17樓：井睿範
既然是輔助的東西，肯定是需要全部都用上呀，運動是必不可少的，但是營養也一定要跟上。然後還要保持積極陽光向上的態度，加油哦，少年。
年紀二十四歲每天運動我吃鈣片還有效果長高嗎
18樓：炫炫炫炫敏
長高是不可能的了，長長還可以。
16歲吃鈣片能助於長高嗎
19樓：匿名使用者
光光吃鈣片是不能幫助長高的，想長高還是要注重31種營養的補充科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
20樓：
16歲的男生一般來講是還會長個的~可以多運動，適當補鈣也可以 指導意見： 建議你多運動，適當鍛鍊，可以適當吃點鈣片。
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