1樓：▓詎蕝戀噯
你好~~平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用。
跨下運球 也可以找到左右手的節奏。
注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好。
要結合型運用。
左右手的交換配合。
1.左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開。
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練）
2.跨下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀。
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）
身體向下壓 拍球速度加快！！
轉身運球。右手運球 ，以左腳為軸心腳轉身，大部分這樣的轉身是順時針的，這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身，轉身以後要馬上進入進攻的模式 ，胯下突破可以製造一些殺傷，實踐過會知道的。
3.背後運球 練熟運球后找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了。
一步一步慢慢的來。
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高。
可能不算詳細 是原創的。
我在說幾個關鍵。
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候。
假如你要向右邊突破。
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動。
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
很不錯的（是cctv5的張指導）
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！
實際比賽和個人練習 都可以好好的學學。
這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額。
再給你乙個比較難的練習運球手感的。
虎撲網也沒毒~~~中國第一籃球**（貌似是的）
看會了，熟練了，你就牛b了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！
2樓：網友
運球穩+速度快，動作不必要太花了，最重要的就是速度快。 還有你看場上人太多別勉強突破。
中投或者和隊友接力也不錯。
3樓：網友
精神要集中，一邊運球一邊看場上的動態。看好突破口，猛的向籃筐發起攻擊！這時如有包夾則迅速轉移球。無球跑動來到籃下，來個空中接力。
籃球如何突破多人
4樓：吾德本
首先你運球的基本功要好。。。其實好多人我看運球都很粗糙、、、過多個人時，，一虛一實，，不一定非要按照別人的球路走，，每個人都有自己的球路。。；就是球跟身體的協調，球感///////// 你實在過不了人就傳球、、、真正的籃球是團隊合作，，，不是你乙個人獨帶、、、不要成了獨帶狂啊////// 好好練習吧～～～
gogogo
如何完成多人突破？？
5樓：網友
人多是指有人包夾你還是壓縮內線不放突？要是包夾你最好的選擇就是突分，靠隊友的跑位和你的傳球創造得分機會，不再一味地硬突了，要是收縮內線不放突，那就必須在外線先投開，迫使對方把防線拉開，或者多用戰術突進去造犯規。
6樓：網友
當然是多多練習咯，在實戰中掌握經驗！！想當年我也不厲害的，可是老是打籃球，慢慢的就熟悉了並且越來越好呀！！哈哈，咱們來單挑！！！
7樓：網友
建議你看看韋德的突破，他先是觀察防守，有空檔用速度上籃。沒空擋找乙個掩護直接上藍，
8樓：網友
可以用速度，也可以用身體。
籃球 人多如何突破
9樓：網友
擋拆呀，好辦法。何不嘗試跳投呀。無解跳投。。。我習慣。
10樓：網友
既然籃下人多，為何還要往裡突呢？ 你只要能過掉防守你的人就夠了。
11樓：弓長
1、看防守人的站位和隊友的站位，你要相信你單條再厲害，但是籃球是團隊運動，你個人能力比較強也是獲勝的關鍵；2、應加強進攻的豐富性，當你突破時，你會遇到比你高比你壯的人，你豐富了你的進攻手段之後，會讓對手不清楚你的出手方式；3、變向。要讓防守人跟著你的節奏來走，在你的個人能力強的情況下，最好能吸引包夾，為隊友創造機會或者造成犯規的機會。
重點：看對方和我方的站位，多傳球（可以突破分球），要相信你的隊友。
12樓：網友
籃球是團隊運動，需要及時溝通，比如說：單挑厲害，可以讓自己隊友拉到另一邊，在進行突破，或者要求隊友為你擋拆，
13樓：劉玉龍
最簡單 絕對速度。
然後 擋拆。
假動作 變速 變向 跳步結合。
最後是各種轉身。
14樓：ooo小堅
兩種方法：1，要力量好，抱緊球衝向籃筐，正面突破。所以平時注意力量練習！
2，速度快，視野敏銳，找對方防守的漏洞，抓住機會迅速突破。平時注意閱讀對方防守。
打籃球時如何突破多人
15樓：網友
要想過人最基本的辦法就是1，變向：2，變速；
突破的時候有兩種情況：
一，持球：你拿著球還沒開始運，注意三威脅，然後假投或者假傳，不要太快，要給防守人反映的時間，要不沒效果，然後你可以選擇交叉步和順步兩種突破方法！要把重心放地，記的沉肩和側肩，看對方的防守重心，視情況而定。
二，運球：你在運球的時候，前面有防守人，還是那兩點，變向，變速，要有假動作配合，不要怕身體接觸，大個的轉身和靈活度沒法和你比，但自己的運球一定要過硬，千萬不可只會乙隻手，要有意識的練習自己的弱手，你可以先用弱手帶球，把球帶到一側（為自己下面的突破留夠空間），然後變向，變速換強手，進行突破。
最後：籃球是集體專案，要學會利用自己的大個，讓他為自己的突破進行當差，自己「繞大樹」，當然有好機會要傳回去，不然誰還會老幫你。
注意：突破的時候，第一步非常重要。
16樓：中國龍村
變向，加速；假動作，再變向再加速。假動作要夠假，變向要快〈要求很好的使用急停〉，加速〈減速〉。最重要就是運球要好，不然球就被斷了。
17樓：網友
用跳步，艾弗森知道吧，他就經常用跳步，一下就突破，乙個打多個。
18樓：網友
這個要看個人能力。
沒什麼具體的方法。
19樓：網友
同意，從中間過，要麼就變向呀之類的。
20樓：網友
小朋友向打好籃球先練基本功吧。
反映奧運會場上人多的成語？
21樓：昆吾智
1、亞肩疊背。
2、張袂成帷。
3、比肩迭踵。
4、摩肩接踵。
5、駢肩累踵。
6、笙歌鼎沸。
7、熙熙攘攘。
8、人山人海。
9、挨肩擦背。
22樓：神奇
鑼鼓喧天 鞭炮齊鳴 人山人海。
怎麼破解電信限制多人上網
23樓：網友
大哥 這還不簡單麼 你去買個無線路由器 插上就能用 好點的有好多介面 我用的這個100來塊錢 有5個介面 而且支援無線模組的筆記本都不用線就能連線。
24樓：風逸泓霖
目前還沒有。
如果你是電信，你會同意這樣的做法嗎？你想想是你的能耐大還是電信的能耐大？有這樣的想法是好的，但是也要看實際能否操作才是。
現在年輕人有很多事為什麼不敢去突破？
25樓：匿名使用者
受外來文化侵蝕太嚴重，都要認不清祖宗了。君不見最近一直在說岳王爺不是民族英雄，還要給秦檜平反嗎？看多了，都已經麻木了，只有說不完的失望。
26樓：
生活條件太好了。軟化了。
如何面對多人防守向籃下突破？
27樓：網友
作為一名職業的還是要傳球。而要是普通的小耍一下，來個英雄主義也是可以的：你可以學習麥迪的招牌，將球拋向籃板，期待補籃。
籃球如何練突破，如何練好籃球突破上籃
突破有兩 一就是靠速度和身體。這個就是個人天賦了，二就是靠技巧，也就是技術。主要練習掌控球的技巧和穩定性。厲害的突破球員就是在自己天賦很好的基礎上，加強技巧的練習。比如艾弗森別人都說他，快。其實他的技巧才是最厲害的。多練習，你會發現自己有明顯的進步的。祝你成功 最好是同一個動作自己多看幾遍.然後再腦...
籃球如何快速突破啊
首先,你要知道,打比賽時不能玩花。如果你想快速過人可以練一招最實用的一一後轉身。如果你籃球是剛開始打,可能會有點難練,我教練是給我們十多個作標一個個過的。具體怎麼用可以多看些cba。還有,你說的那個練法有用。反正,世上無難事,只怕有心人,只要你勤於練習,相信你一定會成功的 快速突破 是追求的快 那麼...
籃球怎麼轉身不掉球，籃球如何突破？怎麼才能不被把球打掉？
轉身是運球的一個基本動作，轉身時要注意手的動作，不是靠身體轉動來帶動球轉，而是小臂動作要迅速，利用慣性將藍球粘在手上。平時可以練習不轉身，只轉小臂，讓球粘在手上。轉生動作要有節奏，注意身體與手臂保持一致，用手指拉球，注意要自然，柔和！剛開始練習時，不要轉的過快，轉身角度稍小一點。帶熟練後在加大角度和...