1樓：你大爺
按摩瘦臉—— 方法：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。
然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。 當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，乙個月之內就能收到明顯功效。
瘦下半身—— 早餐 a. 麥片一碗 脫脂奶一杯 b. 蘋果三個 清茶一杯 c.
香蕉二根 綠茶一杯 d. 提子麥包乙個 烏龍茶一杯 e. 粟公尺片一碗 脫脂奶一杯 f.
西梅五粒 脫脂奶一杯 g. 麥包乙個 西梅汁一杯 午餐 a. 蕃茄雞蛋三文治乙份 綠茶一杯 b.
雲吞麵一碗 灼菜一碗 c. 什菜沙拉一碟 綠茶一杯 d. 菠菜面一碗 烏龍茶一杯 e.
牛丸公尺一碗 灼菜一碗 f. 墨丸公尺一碗 灼菜一碗 g. 吞拿魚三文治乙份 清茶一杯 晚餐 a.
豬扒一件 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 b. 牛扒一件 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 c. 瘦肉九片 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 d.
蒸蛋六湯匙 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 e. 滷水雞翼三隻 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 f. 油雞（去皮） 四件 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 g.
灼蝦八隻 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 祛除臉上雀斑 1.每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。 2.
用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。
因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 4.洗臉時，在水中加1~2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮胡蘿蔔切碎擠汁，取10~30毫公升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
6.將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。
常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
怎麼減臉上的肉啊？？？怎麼減臉上的肉？
多吃口香糖，把肥肉邊成肌肉，就感覺不胖了。怎麼減臉上的肉？每個愛美的女士，都希望自己能夠擁有一張美麗的臉蛋，漂亮的臉蛋人人都想要，然而臉蛋是否漂亮的決定性因素，就是臉部的大小。如果你的五官端正，鼻樑高挺，嘴唇飽滿那麼你就屬於美女型別的人群了，但是如果她的臉頰非常的胖，這使她們的形象大跌身價，這樣你會...
如何減臀部肥肉，怎麼減臀部上的肉
動作一 體下屈。平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，每次做8個8拍。動作二 俯身肘撐。面部朝下，雙手彎曲置於胸前，用肘關節和腳尖撐地。運用腹部力量將身體撐起，...
臉上的肉肉怎麼減啊，怎麼減掉臉上的贅肉啊？
沒辦法的，除非你人瘦了，臉可能會瘦一點，這種什麼臉部運動呀我都堅持不下來 我用過瘦臉洗面奶，用過按摩器，不過好像沒看到什麼效果。反而是我媽在那裡說大臉好看什麼的，現在也不打算瘦了 長時間的慢跑，效果很好的，速度在10公里每小時，時間要在半個小時以上，因為脂肪在半個小時以上才開始燃燒的 當然要適當的控...