1樓：依琳做美食
我自己的經驗是多靠攏一些外向丶陽光丶正能量的人。告訴你正確的做法，先嚐試和熟悉的人交流，慢慢擴大交流範圍。逐漸大膽表達自己的想法，要有我就是我，能咋的勇氣。
還有就是要學點東西充實自已。學技能是生存之道。學管理自己的情緒會讓自己不那麼被動，尷尬。
隨著年齡和閱歷會好一些。
缺少鍛鍊，或者說狗肉上不了正席。有的人平時私下牛逼哼哼，首先，我們需要從認知上進行改變。認知指導著我們的行為，每當你面臨需要與人說話的情景的時候，你是怎麼想的？
這就是你對與人說話或者表達自己等等行為的認知，是這些認知影響了你的行為。因此，需要對這些認知進行調整。
然後，設計行為改變方案，可以依照系統脫敏的程式來但一旦在大庭廣眾之中，鏡頭**面前，臉紅脖子粗，半天放不出乙個屁。真有才，多鍛鍊即可！小時侯，不管是陌生人或熟人，親戚，鄰居，只要去串門，我先躲起來，等人家走了才敢出來。
上學的時侯，同學好欺負我，很吃氣。長大了也沒人緣，比大姑娘還怕人，導致了終身遺憾。
<>看你喜歡什麼，對什麼感興趣。喜歡小動物就去多關注它們，喜歡小植物就去多觀察它們，喜歡歷史人物就去鑽研，喜歡古建築就去走訪。
看著對方的眼睛，選擇自己能駕馭的話題少說幾句。當看到對方回饋給你的微笑認可時，你的防禦之心就會放下。馬上肯定自己，對自己說」您本來就很棒」「噢，原來大家是喜歡你的」……這樣一點一點增加難度。
如果這樣的嘗試仍然沒有改變，建議你可以找專業的心理諮詢師尋求幫助。
2樓：八角龍哥
從小自卑不敢當著眾人講話，你首先應該克服自卑的心理，經常和好朋友一起談心，聊天，或是約上朋友一起去歌廳唱歌，大膽放聲歌唱就不會再害怕了。
3樓：開個心冒個泡
可以把眾人都想象成沒有生命的物體，自己在家多加練習，熟能生巧。突破心理的障礙，就能克服這件事。
4樓：你到底敢不敢
我覺得應該正確的看向自己的性格，發現自己的優點，在沒有完成一件事情的時候，人都會產生自卑的感覺，不要在意，多與自己的過去去比較，發揮自己的長處，建立自己自信的支點。
5樓：小一萌
首先要在自己熟悉的人面前善於表達自己，發現自己的優點和長處多與自信的人接觸和來往，不斷對自己進行正面心理強化。
6樓：小自信
自己往人多的地方走，還有就是經常和朋友聊天，說一些自己心裡的想法和看法，慢慢的培養自己的膽子。
7樓：小清新樂談
要嘗試著和人溝通交流，這樣你就會有很大的突破。並且你也會特別的優秀。
8樓：依依很美的
你應該主動走出來和朋友們進行交流，慢慢的改變自己的狀態。
9樓：丁山學長
應該找到使自己有信心的東西。讓自己更加有信心的去面對任何事。
從小自卑的人，到底怎樣才能突破自己？
10樓：碎嘴子邢
自卑的人該如何自救？想擺脫束縛，要逼自己做好3件事。
從小自卑的人，到底怎樣才能突破自己
11樓：記錄c生活
我認為應該要試圖在很多人面前表達自己的觀點，你越怕，可能會越自卑，首先在自己熟悉的人，尤其是親人面前去嘗試，慢慢的工作以後再同事之間。
自卑的人會不敢於發表自己的觀點，怕出錯，殊不知大部分人都是由不斷出錯到說話做事滴水不漏的過程中走來的，沒有什麼天分之別。
12樓：滄海浩波
突破自卑，建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
13樓：碎嘴子邢
自卑的人該如何自救？想擺脫束縛，要逼自己做好3件事。
14樓：網友
先要弄清楚你的自卑是從什麼時候，或因為哪件具體的事或哪個讓你壓抑自卑的感受開始的，找到根源，面對它，仔細回想事情的緣由始末。一定要仔仔細細地把那件事，那個情景狀態想清楚，不要怕揭開過去的傷疤，解決心理問題，只有面對是唯一的方式。
它是什麼樣的性質，當時為什麼讓你感到壓抑難過憤怒焦慮，但又無可奈何，如果是現在，你會怎麼看待，怎麼處理？
比如，從小被人欺負，家人不斷地貶低等，你可以學習些心理學的知識，你就會知道，欺負嘲笑貶低別人的人就是心理病態的人，他們是在自我防禦所以會無故攻擊別人，是他們的錯不是你的問題。
比如，自己似乎不比別人聰明，做事做不到比別人好，別人擁有的自己缺失，也會產生自卑感。
你可以讀些好書___經過時間檢驗留存下來的書，這都是聰明人寫的。他們看透了事物的本質，你可以學到他們看待事物的思維模式，他們解決問題的有用的好的方式。多和身邊的真正聰明的人接觸(不是小聰明哈，小聰明是心術不正，只能讓人變得更蠢)，時間長了也會學到一些，會有改變的。
聰明人不會過度和別人比較，什麼都比，吃穿用行，這種作法毫無意義。只和自己的過去比，自己比幾個月前有進步了就夠了，別人怎麼樣跟我無關。
當你實實在在去做事時，當你一次次有所收穫，一點點地進步時，你就沒功夫陷於沒意義的情緒中消耗精力浪費時間了，自卑感也就慢慢消除了。
很多時候，不是事情有多糟糕，而是我們自己把它想象得太糟糕。各種心理問題的產生都有這樣的原因。自卑者尤其如此。
看問題要力求客觀，是什麼就是什麼，不要去歪曲扭曲誇大變形事物的本來面目。
面對問題，提公升能力。
一定要有好壞對錯觀。有了正確的觀念，才能準確判斷事物，不管別人做了什麼，你都知道誰對誰錯，自己該怎麼應對解決。自卑的人常常有這種問題，明明是別人錯了，卻要怪自己，導致自我懷疑，自我貶低。
一定不要因為自卑失去一些東西而變得自私哈，自私讓人變得更加狹隘。你現在需要的是開啟思維和心態，有了開放的思維、心態很多問題就不是問題了。而變得狹隘，將來的生活是沒有前景可言的。
自卑而自傲，如何改變？
15樓：藺璇北偉懋
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是乙個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理如擾枝學上的重大發現---自我意向。
自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，李謹你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。乙個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。建議您：
消除自卑心理---找回自信。
1，對自己的積極認同。
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。渣敏所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心。
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示。
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往。
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
祝你天天快樂您的是對我最大的鼓勵。
祝。您好運！
自卑而自傲，如何改變？
16樓：網友
我有點弄糊塗了，自卑怎麼導致自傲自大了，畢竟在字典裡他們是相反的。難道是害怕別人知道自己沒學歷沒專業。
首先不要因為自己沒有學歷沒有專業而去否定自己的能力，蘇格拉底不也是初中畢業而已麼，可是他的成就像中國的孔子一樣令人矚目，被譽為西方哲學的奠基人。雖然好的學歷可能會有好的學習能力和理解能力，但往往因此沒有自學的能力。在學校學到的東西是有現得，出來社會如果不懂得自學，那也是一事無成的。
在學校，有老師去指導他學怎麼，所以他們就學怎麼。因為學校的緣故 出到社會的他們也希望有人能給他們指導怎麼，但是老闆們多數是要求，再說老闆能力也有限呀，能給你好的指導麼？沒有自學能力的人或自學能力低的人，他所學到的知識往往也不會用多少。
更可怕的事學校可是從來不教他們怎麼做事的，更不可能教他們做人。所以我常常看到那些學歷高，卻笨得像小學都沒畢業小學生一樣，遇到難題只知道繞圈圈，希望別人來幫助自己，卻總來不會自己去想過該怎麼辦。
看得出你有自學能力，這是相當不錯，畢竟好多人可沒這個能力的！只是你可能不太清楚的瞭解自己，所以對未來有點迷茫，所以也因此變的懶惰一點，所以我建議你多看些勵志書籍，懂一些心理學常知，比如《人性的弱點》，如果想在自己的工作上有些進步，那就多學一點了，可以問人，可以看出。
懶惰是人得天性，沒有怎麼不好，好像也沒怎麼壞的，因為懶得走路，所以才會有後來的汽車火車飛機呀怎麼，所以懶有時候一種動力。可能有點難度，可以的話，那就找個女朋友了，沒有人欣賞你的進步和成功，那麼努力向前還有怎麼意思呢？那個動力和積極性也是不夠的！
17樓：煤礦業務部
最好的辦法就是堅持不懈的學習，找到自己的長處，刻苦專研，用自己的一技之長立足於社會。
18樓：灰心魚
壓力來了，努力學習去吧。
懶惰，好吧，話說我也很懶的說。
和自己的爸爸媽媽溝通一下，看看他們有什麼好主意，畢竟他們是過來人了。
你能清楚的認識自己很驕傲就算是很有自知之名的啦，再說啦，驕傲還有錯？
既然沒有學歷還能找到工作，還是在北京，老大，北京哦！北京！還在廣告公司上班，都一年多啦，已經很不錯啦，幹嘛還自卑呢？
怎樣才能克服自卑，在眾人面前大聲的表達自己？
19樓：網友
問題分析：朋友您好，有自卑心理的人大都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績和成功，從而增強自信，擺脫自卑。
意見建議：暗示法就是個人通過積極的自我暗示，自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。
它與人的行為之間有很大的關係。消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好態羨巖。
始終堅信「我能行」,「我也能夠做好」.成功了，自信心得到加強；失敗了，我們帆御也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的派襲。」
從小有些自卑自閉，不能相信不敢傾訴該如何改變？
要學會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗 外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。沒有朋友的話，你也可以通過網路聊天的方式和網友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。學會自我激勵，面對同樣的玫瑰花，有人說...
不敢說話，自卑膽小，不敢說話，自卑膽小
說實話性格與生俱來的，很小時候就基本確定了，俗話說三歲看大，七歲看老。不是說完全改變不了，及時不能完全改變也還是能改變一些的只是比較難。養成一個習慣需要日積月累，改變一個習慣需要的時間更長，好比一張白紙寫上幾個字很清晰，擦掉再寫其他的字，也還是會有原來的痕跡的影響，不要指望我們幾句話就能對你有翻天覆...
從小自卑的人，長大了怎麼變自信？
自卑的人如何變得自信起來？錢可能在一定程度上能夠讓自己有信心，降低自卑感的程度，但想要徹底 不太可能，因為造成自卑感的原因有很多，的方法也有很多。自卑感主要就是自我評價比較低 自我評價特別消極，從而出現的一種情感體驗，出現的原因主要有以下幾方面 1 自我認識不足，總是評價過低，估計自己的能力 外表 ...