1樓：光頭修女
1可能你的工作沒有讓你產生興趣，那麼從今天起，慢慢去感受你工作的樂趣吧。
2可能沒有別的愛好，單調，所以要尋找一些你喜歡的東西去讓你忙碌吧。
3可能受到了一些消極分子的干擾，所以你要擺脫那種環境和心境哦！儘快的脫離，建議你養寫花草哦，要去關照他們的！培養興趣。
5如果工作強度很大，那麼你當然很累了，那麼要學會給自己減壓，讓自己有規律的過，那麼也許就習慣了。慢慢的適應了！
2樓：董音廣子珍
我前兩天也問過這個問題，有人我是夏天都是這樣的。
睡眠充足，為什麼還是覺得很累呢？
3樓：你是乙個好苗子
每個人的睡眠需求和習慣是不同的。雖然有些人確實需要8小時的睡眠來感到精力充沛，但是也有很多人即使睡眠充足也會感到疲勞。
這可能是因為睡眠的質量不夠好，比如存在睡眠障礙、在睡眠中受到了干擾等原因。常見的睡眠障礙包括睡眠呼吸暫停綜合症、失眠、睡眠時動脈壓力增高等等。當身體不能獲得充分和深度的睡眠時，即使睡眠時間充足，身體也會感到疲憊不堪。
此外，身體的疲勞感也可能與睡眠週期有關。睡眠週期包括兩種狀態：快速眼動期（rem）和非快速眼動期（nrem）。
rem 是 在睡眠最深的時候出現的，這個時候人處於夢境狀態，而nrem被認為是更深層次的睡眠時期。如果你在nrem期間醒來，即使已經睡了8小時，身體仍然會感到疲勞不堪。
還有乙個常見的問題是，一些人在日常生活中可能存在身體疲勞的根本原因，比如缺乏鍛鍊、過度工作、飲食問題等等。這些問題都可能對身體疲勞產生負面影響。
因此，建議大家不僅要關注睡眠時間，更要關注睡眠的質量。同時，也要注意保持健康的生活方式，包括充足的鍛鍊、合理的飲食和生活規律，這些措施可以幫助提高睡眠質量，緩解身體的疲勞感。
睡眠很充足但是還是很困 睡醒後依然感覺很累 怎麼辦？
4樓：匿名使用者
以上是常見導致疲倦的6種原因：
1.睡得太多 起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力。過猶不及呀！
2.偏食 午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部器官都忙著協助它消化食物。
3.吸菸 慢性自殺，還累及旁人，讓其吸二手菸。
4. 不愛運動的人，肌肉虛弱。
5.吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑鬱類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。
6.水分攝入不夠身體內的每乙個器官都依賴水分才能正常工作，體內如果缺水的話新陳代謝速度減慢。
實用的一些解決方法：
1.睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度。
2.走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。
3.可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。
4.吃點苦痠麻辣的食品，以解困意。
5.聽些曲調優美明快激奮的**，以愉悅身心，欣賞一些小品、笑話及喜劇，興奮神經，驅除睏意。
6.活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
5樓：網友
我也是這樣。我媽說的：
1.冷水洗臉。
2.跑步。3.買綠箭的薄荷糖吃。
4.（最有效）少睡點，因為越睡越困。我是高三的，現在每天只睡6個小時多，開始有點困現在不是很困，但是暑假每天睡10個小時，那個叫困啊！
還有，午覺別睡太久。30-40分就夠了，哪怕沒睡著，否則也會起來很困。（老師講的，他最近一直研究如何好好睡眠···
6樓：網友
一：日常運動少。
二：睡眠時間充足 但睡眠質量不高。
7樓：網友
睡太多了，或者是神經衰弱。
8樓：網友
工作壓力大 多休息幾天。
9樓：
如果是女性的話，可能是由於缺鐵，如果是男性，那應該與缺乏鍛鍊有關。
10樓：匿名使用者
你可以到醫院檢查一下。
11樓：家庭養生指南
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟。
12樓：house川名若菜
這種情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息。
白天不要過多和過長的小睡。
睡眠環境應舒適，安靜，無噪音，溫度合適，無光照。
保持心情安靜，處於一種放鬆的狀態，儘量深呼吸。
睡前可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
老是覺得很累，睡不夠怎麼回事？
13樓：匿名使用者
感覺累bai了，身心疲憊了du，是因為你的內心的承受已經zhi負載累累，經歷dao了回太多的風風雨雨，心力透答。
支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。許多美好的東西，往往在心靈經歷滄桑之後才成為永恆。生活可以洗滌乙個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，乙個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。
如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。
累了、請將心靠岸；錯了、請不要後悔；苦了、才懂得滿足；傷了、才明白堅強；醉了、才知道難忘；
笑了、才體會幸福；悶了、找朋友聊聊。
14樓：匿名使用者
心理壓力大造成的，也可能是因為過度睡眠引起的神經休眠，多做戶外運動，放鬆心情。
15樓：匿名使用者
要麼生病了要麼就是有心事額。
睡眠充足，還是總感覺累，應該從哪6個方面尋找原因？
16樓：帳號已登出
應該瞭解自己的飲食，看自己是否經常的喝茶和咖啡，判斷自己是否缺乏微量元素，分析自己的心理壓力，可能是缺乏運動，可能是患有一些疾病，這些都會讓自己感覺非常累的。
17樓：網友
有可能是睡眠質量比較差，有可能是入睡的時間比較晚，有可能是入睡困難，有可能是睡覺過程中經常做噩夢，有可能是平時的壓力比較大。
18樓：創作者
可能是氣血不足，經常吃垃圾食品，喝的咖啡或者濃茶太多，身體缺乏一些微量元素，缺乏運動，精神壓力太大，身體患有疾病。
睡眠充足為什麼黑眼圈還有
黑眼圈，俗稱 熊貓眼 是指上下眼瞼 呈現青黑色的病變，即眼睛周圍 的毛細血管的血液流動受到阻礙，皮下有黑色素沉澱而形成的，年紀越大，眼睛周圍的皮下脂肪越薄，黑眼圈越明顯。黑眼圈形成過程 黑眼圈被視為眼部衰老的一種跡象，它不是一兩次失眠造成的，但最終還是由於眼部迴圈衰退造成的，由下到上慢慢出現問題。1...
晚上睡眠充足，為什麼白天還是困為什麼我每天睡眠很充足，白天還是很犯困？
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因 1 夜間睡眠差，或睡眠時間過短 2 有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象 3 患有發作性睡病 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15 25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間 地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠 側身便睡。發作性睡病一般不會引起...
充足的睡眠，對身體有哪些好處
午休中午十二點和午夜十二點都是睡眠30分鐘相當於其他時間段幾個小時的質量。更重要的是每天時間要固定比如都是7個半小時，午休睡40分鐘睡著時間半個小時。週末也要有一天的放送時間。眼睛不能太疲勞，否則容易犯困，所以要適當的轉移視線。其他就是飲食，不能餓的，早餐一定要吃。壓力到高三會加大，自信很重要，這樣...