1樓：出門騎烏龜
想要補充維生素的話，最好的食物就是水果，可以多吃些各式各樣的水果的，水果維生素的含量是最高的。
2樓：周蕊娜
補充維生素的話，可以多吃一些蔬菜水果，喝一些牛奶，這就完全可以補充我們身體所需要的，不要偏食就可以了。
3樓：帳號已登出
嗯，個人感覺，如果是一定要去補大量的維生素的話，就不需要去吃一些東西，因為各種東西里面它都含有各種維生素，如果是真的想要補大量維生素個人就去吃一些維生素那種片鈣片，然後去藥店裡買。
4樓：情感分析達人
我認為如果要想補充維生素的話，最好是可以多使用一些水果，蔬菜，這個應該是能夠更好的補充維生素，而且這個也是比較天然的。
5樓：勾葉孤帆
那想要補充維生素的，首先地點比我多，吃菠蘿多吃黃瓜，多吃西紅柿，做這些東西的，這些東西對身體都是有好處的，而且的話就是也是也是更好的去補充維生素。
6樓：傷所央
epaplus複合維生素膠囊含有多種維生素，包括維生素b1、b2、b5等，能夠促進體內正常代謝，促進人體對營養物質的消化和吸收。
7樓：佴覓露
相比將補充維c將補充維生素可以使將補充維生素可以使用什麼產品的，平均當地的藥店啊，什麼補充維生素幾年都可以看到。
8樓：網友
如果想要補充維生素，在日常飲食中，要多吃胡蘿蔔和青菜。這樣能夠很好的補充維生素。
9樓：解夢星座
我認為如果要想補充維生素的話，是可以多吃一些水果的，而且水果裡面它含著很多的乙個維生素。
10樓：瀠卿
維生素主要**有兩種，食物和維生素類保健品。維生素普遍存在於各類食物，所以，在日常的飲食中，只要做到飲食均衡，基本能夠滿足人體對維生素的需求，一般情況下，不建議服用維生素類保健品。
11樓：仝永昌
想要補充維生素，可以使用什麼產品？現在的產品有很多，但是可能有些是誇大其詞，需要買一些正規的產品。
12樓：無又蓮
要想補充維生素，可以食用什麼產品？我的是要想補充維生素，多吃水果蔬菜，不要單一的食物，各種五穀雜糧都要吃，各種蔬菜都吃，它們裡面都含各種維生素，如果你是真缺乏維生素，可以去醫院檢查一下，缺乏哪種維生素？讓醫生給你對症下藥。
13樓：網友
維生素的種類有很多，不同食物含有不同種類的維生素。
富含維生素a的食物主要有動物的肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜等。
富含維生素b1的有穀類、大豆、花生、野生菌類等。
富含維生素c的食物有一些水果，如檸檬、橙子、蘋果、酸棗等。
富含維生素d的有魚肝油、雞蛋、牛奶、金槍魚等。
富含維生素e的有植物油以及一些綠葉蔬菜。
所以平時要均衡飲食，這樣可以保證各種維生素的吸收。
補充維生素的營養品都哪些？
14樓：冬夏
多種維生素為多種水溶性維生素的複合製劑，含9種水溶性維生素，（維生素b1、b2、b6、b12，維生素c、煙醯胺、泛酸、生物素和葉酸），建議可以補充金奧力牌b族維生素片，富含多種維生素，能促進骨膠原的生物合成，有促進傷口癒合的作用，還能促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，起到延長機體壽命的作用。而且，還能改善脂肪代謝及預防心血管病的作用。亦有促進牙齒和骨骼的生長，及增強抗應激能力和免疫力的作用。
另外，不同的維生素，作用也有所不同。比如說：維生素a能在體內加快蛋白質等有益骨骼生長發育物質的形成，從而促進兒童生長發育。
在選擇上注意兩點：1d看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
15樓：望正德
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的**，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。這類物質由於體內不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經常由食物供給。
2]維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。各種維生素的化學結構以及性質雖然不同，但它們卻有著以下共同點：
維生素均以維生素原的形式存在於食物中；
維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分，它也不會產生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調節；
大多數的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經常通過食物中獲得；
人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害。
維生素與碳水化合物、脂肪和蛋白質3大物質不同，在天然食物中僅佔極少比例，但又為人體所必需。有些維生素如b6、k等能由動物腸道內的細菌合成，合成量可滿足動物的需要。動物細胞可將色氨酸轉變成煙酸（一種b族維生素），但生成量不符需要；維生素c除靈長類及豚鼠以外，其他動物都可以自身合成。
植物和多數微生物都能自己合成維生素，不必由體外供給。許多維生素是輔基或輔酶的組成部分。
想要補充維生素 最好選擇什麼產品？？？21金維他還是螺旋藻？？
以為乙個醫務工作者的經驗金維他還不如花兩元錢買的vc片配上覆合維生素b吃的效果好呢。其實金維他的主要成份也不外乎這兩樣。螺旋藻的主要作用是增強身體的免疫力。當然不錯，只是現在的螺旋藻天然的太少了。如果單純是補充維生素就選第一種就好。如果要增強免疫力，我個人覺得蜂王漿更好一些。要是服用維生素，我覺得安...
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維生素c對人體具有重要作用，它的主要 是水果和蔬菜。富含維生素c的食物有柑橘類 莓類 綠葉蔬菜 番茄 菜花 馬鈴薯等。一般認為，每日攝入10毫克維生素c，就可預防壞血病。但考慮到維生素c極易遭受破壞，所以我國制定的供給量標準要稍高些。一般每日的供給量為 成年男子75毫克，女子70毫克，孕婦100毫克...
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補充維生素的最好方法 補充維生素的最好方法是什麼?多吃新鮮水果及蔬菜,另可吃21金維他補充 不過聽說吃多了21金維他會上火,不知是真是假,有待於進一步考證 最好吃點營養補充食品 因為現在的蔬果維生素的含量以不如以前了 要吃大量的蔬果才能提供人體所需 為了不傷及胃,最好還是補點 強烈推薦 最好的辦法是...