1樓：勤謹還溫順灬熊貓
如果太瘦要適當增加能量攝入，尤其是優質蛋白質攝入。太瘦的原因如下：
1、能量攝入不足：造成機體分解代謝增加，此時如果適當增加能量含量比較高的穀類、油脂類食物，能通過能量進入體內，使肌肉變得比較發達，身體就能糾正太瘦的狀況；
2、肌肉太弱：構成肌肉非常重要的原料是蛋白質，尤其是優質蛋白質，對於糾正太瘦有積極作用。而優質蛋白質的重要**是肉類，尤其是瘦肉類，比如可以適當增加瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉攝入，也可以適當增加魚肉、蝦肉的攝入。
除了肉類食物，還要適當增加蛋類食物攝入，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。適當吃蛋類食物和肉類食物，能為肌肉合成提供豐富原料。在保證能量和蛋白質攝入的基礎上，還要適當進行力量型鍛鍊，由此才能糾正太瘦的狀況。
碰到患者吃的較多，但是不長肉，體型偏瘦，通常與遺傳因素有關，患者的家人即父母、兄弟、姊妹均長不胖。如果精力較為充沛，飲食、睡眠、工作不受影響，記憶力較好，通常屬於正常狀態，無需刻意追求吃的多胖。如果近期消瘦，吃食物也不長肉，可能伴有拉肚子，要考慮是否存在腸道吸收功能不好，可以進行以下的調理：
1、健脾：如果出現舌體胖大，出現齒痕，舌苔較薄，可以進行健脾**，例如使用參苓白朮散等方劑進行調理；
2、消食導滯：如果舌頭厚膩，舌苔黃、白，可能由食滯胃腸導致，這時可以食用保和丸等消食導致的藥物進行**，改善消化吸收功能。從西醫的角度可以補充益生菌，平時可以吃好消化、不增加胃腸負擔的食物。
服用益生菌時注意放置於冰箱冷藏，不建議使用過燙的水送服。
2樓：帳號已登出
你爸媽吃不胖的原因，就是他們比較挑食的原因。所以這樣是好難跑的，因為他們吸收不到營養。營養不均衡。
3樓：景含雲
爸爸爸媽太瘦了吃什麼都不胖主要是他不爸媽太瘦了，吃什麼都不胖，主要是他們比較挑食。也有可能是父母特別節儉。不願意吃一些大魚大肉類的食物。
4樓：網友
我爸媽太瘦了，怎麼吃都不胖，主要是他們比較挑食吃可以這樣。不是的，胖瘦魚吃，挑食沒有任何關係，主要是於自己的消化系統有關係。
5樓：擁有星座的解夢人
你的爸媽太瘦了，怎麼吃都不胖 ，我要是他們比較挑食吃，所以這樣的情況是很難長胖的 ，而且我覺得他們挑食，很有可能是因為他們的營養不均衡，所以才會造成這樣的情況，應該也有一些營養不良。
6樓：來自遊樂園拼搏的柑橘
我爸媽太瘦了，怎麼吃都不胖，主要是他們比較挑食吃，所以這樣很難胖？我爸媽太瘦了，怎麼吃都不胖，要麼他，因為他們是易瘦體型。所以吃什麼都不帶胖的。我覺得瘦人好。
7樓：校友靈
給我來回打臉，我認為你說你媽太瘦了，所以要補充點雲南營養唄，所以喝點駱駝奶粉什麼的再喝點什麼益生菌什麼的補鈣的，所以是腸胃不好，我認為才這麼瘦的。
8樓：笑談古和今
除了挑食這種方面的原因，很有可能跟體質也有關。很多人屬於易胖體質，吃什麼都容易發胖。而你父母可能都不屬於這種體質，所以吃什麼東西都難得胖。
另外還有一種可能就是他們的運動量過大，每天忙得不停。消耗的熱量過多，這樣也很難胖起來。
9樓：奮鬥的鄔二爺
爸媽太瘦了，怎麼吃都吃不胖，主要是他們比較挑食，所以會胖，那麼就是要教育他們不要挑食，都要營養，都要均衡。
10樓：茂煊
你的八馬太瘦了，吃什麼都不胖，不是他們挑食，而是他們的脾臟不好，你應該找中醫，把他們的皮咋調過來，這樣他們就會吃東西了。
11樓：塵世無情
多吃肉，正常的話稍微廋一點的話也是可以的，個人的體質不一樣。
是這樣的，我家裡人說這幾天吃胖了，我本身身材就是屬於偏胖那種怎麼還胖呢？難道不吃東西也會胖？
12樓：
摘要。您好，很高興為您解答。首先乙個人對胖瘦的感覺是主觀的，不一定是你真的胖的。
其次，不吃飯從根本上來說不會長胖，但是會使再次吃飯時的食慾加大，攝入更多的食物導致肥胖。很多人通過不吃晚飯來**，但是這種方法是錯誤的，不吃晚飯會使機體長時間的處於空腹狀態，到第二天時食慾會加大，攝入的食物更多，並且攝入的食物更易轉化為我們的脂肪，導致肥胖。不吃早飯會使機體的新陳代謝減慢，身體內的脂肪更容易堆積從而導致肥胖。
是這樣的，我家裡人說這幾天吃胖了，我本身身材就是屬於偏胖那種怎麼還胖呢？難道不吃東西也會胖？
您好，很高興為您解答。首先乙個人對胖瘦的感覺是主觀的，不一定是你真的胖的。其次，不吃飯從根本上來說不會長胖，但是會使再次吃飯時的食慾加大，攝入更多的食物導致肥胖。
很多人通過不吃晚飯來**，但是這種方法是錯誤的，不吃晚飯會使機體長時間的處於空腹狀態，到第二天時食慾會加大，攝入的食物更多，並且攝入的食物更易轉化為我們的脂肪，導致肥胖。不吃早飯會使機體的新陳代謝減慢，身體內的脂肪更容易堆積從而導致肥胖。
那如果真的肚子餓了怎麼辦？
肚子餓了當然可以吃東西，人每天是要補充能量的。
那一天吃幾包零食最好？
最好不吃零食，按一日三餐的時間進食，零食吃多了是可能發胖的，偶爾吃一點，一袋兩袋沒關係的。
那飯兩碗不會發胖吧。
晚飯最好只吃一碗。
午飯可以多吃一點。
吃完不要立刻睡覺。
午飯就兩碗是吧。
嗯嗯可以的。
如果有的時候要午休怎麼辦？
如果怕胖，儘量少吃一點，一碗飯也足夠一天的消耗了。
我爸媽都挺胖的，是不是我也沒辦法瘦下來？
13樓：養生健身小妙屋
我們都知道，每個人的基因都會對我們自身產生影響，但這並不是絕對的。科學的說，基因在決定人的形體上僅僅只佔了四分之一，而剩下的四分之三是由其他外界因素和自身的行為來決定的。
日常生活中，我們所見到的那些肥胖的父母和肥胖的孩子，大都是他們共同的不良的生活習慣造成的，而絕非僅僅是所謂的先天性基因造成。如果肥胖的父母和他們的孩子同時開始健身，並且進行合理的飲食，他們在**速度上可能會有所不同，這才與他們的基因有關係。
有研究表明：乙個人行為的改變，會直接的影響的他們的體重。一直以來，我國人口的平均體重呈上公升趨勢，這是最近二十幾年才發生的顯著變化，而你一定不會相信我們的基因在這二十年內的變化到底有多大。
相反，每天運動的減少和食用足夠的高能量的食物才是更好的解釋。所以說，基因不應該是你不去**的理由！
話又說回來了，就算是有些人的基因與別人不同，更容易發胖，那就證明這些人應該放棄健身了嗎？當然不是！
如果你的父母知道你的智商不是全班第一後，他們就不鼓勵你努力學習來爭取全班第一了嗎？沒有人的父母會這麼做，只要你努力了，即使你沒有做到第一，但那也比不努力學習好很多呀！更何況，你還可以享受通過自己努力取得進步帶來的樂趣。
你覺得是你的基因不好，那這就一定意味著你必然比別人胖嗎？科學的研究和經驗告訴我們，這僅僅是說明你的努力少了罷了，也就是說你需要更多一點努力。只要你改變自己的行為，合理的飲食，每天堅持健身，達到**的目的是絕對沒有問題的！
不錯，想要**需要我們努力，而且要經過正確方法和頑強的毅力才能取得成功，在這過程中我們可能要揮灑很多的汗水，需要很多的堅持，有很多人堅持不下來了，不再願意去嘗試了，所以就會找各種各樣的理由來為自己不想**開脫。
想**，想讓自己在自己眼中和別人眼中變得更美、更有氣質、形象，那就從此刻起，不要再找任何不去**的理由，開始每天的健身！
14樓：怪先生
遺傳性肥胖，後期其實是可以改變的。只要堅持和努力，多做運動。
15樓：小議百科雜談
不是。每個人的體質不同，只要你堅持鍛鍊身體，就會瘦下來，跟爸媽沒關係。
16樓：吃惑
不是。只要你堅持鍛鍊和控制飲食你會瘦下來的。
身體瘦，怎麼吃都不胖，有點挑食，怎麼長胖？
17樓：王婭
首先要排查你腸胃有沒有問題 我老公就是這樣 現在就是每天適合鍛鍊 不要認為瘦子就不要鍛鍊 鍛鍊後會增加胃口 平時吃點山楂 開胃的 還有就是年齡有關係 有些人到一定年紀體重會一定增加 吃飯要按時 這個很重要 而且要注意堅持 定時吃飯真的真的很重要！另外老公吃了點促進吸收的保養品。
18樓：詩雪聽心語
少食多餐，少活動，多臥床睡覺。
我太瘦了怎麼變胖。吃什麼，我太瘦了，吃什麼東西可以變胖？
我也很瘦，這是我總結的 大吃大喝不一定能變胖，營養均衡最重要，按時吃飯，不挑食，不熬夜，進行適當的運動。調理好身體很重要 將脾胃調理好 吸收能力就會增強 胃口也會變好 這樣胖起來會容易很多。至於怎麼調理脾胃 建議可以去找一些老中醫開一些健脾養胃的重要 也可以在藥店裡買四君子湯回家煲，四君子湯，是人蔘...
吃什麼長胖，太瘦了要怎麼快速變胖
多吃甜食和肉類的東西，甜食類的，巧克力，蛋糕，糖，肉類，什麼串串，火鍋，燒烤，幹鍋，多到外面吃一些就可以了喲，還可以多喝一點啤酒的喲。我也想知道，多吃點甜的吧 先去醫院檢查一下腸胃等消化系統，看看吸收是否正常，建議合理飲食，甜的進食過多對身體不好 太瘦了，胸部好小啊，該吃什麼 很遺憾告訴你，七分天註...
為什麼我怎麼吃都不胖
飯後這麼吃，怎麼都不胖！我可能幫不上你什麼忙，因為我們家都在為 發愁。也許年齡大一些就會好吧！只要瘦得健康，其時也無所謂了！祝你早日長肉吧！多吃麵食比較容易長胖 北方人很多以麵食為主所以比較健壯 可以常吃一些糕點之類的 至少可以增加一些脂肪 然後多吃含蛋白質高的東西 還有要加強體育鍛煉 我的看法是，...