1樓：興熙結他
產後抑鬱症對於個人健康而言是非常不利的，應該如何**效果好產後抑鬱症的**重在多與朋友參與戶外活動，經常曬曬陽光。感受一下大自然。放鬆心情這是最重要的。
參加一些有氧運動，比如桌球，散步等。另外要在飲食上多食用含有維生素b的食物，如粗糧，魚等。另外改變自己的生活習慣，積極主動起來。
另外就是多與朋友巧姿交往，愉悅心情。另外就是藥物**了。像你這種情況，儘量還是通過中藥**，中藥無毒***，治病求本標本兼治。
產後抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
指導意見。 自我調養對儘早**也至關重要。做最感興趣的事。
如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。
廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。避免服用避孕藥，巴比妥類，可的松，磺胺類藥，利血平等。另外，多吃些富含維生素b和氨跡虛基姿寬燃酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅、疏肝解鬱、調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**。
2樓：貴嘖嘖額你
其實產後抑鬱的人，最主要胡悔圓是沒有得到身邊人的關懷，也沒褲塌有得到身邊人的重視 當你發現自己從鬼門關走過來一趟，但是很多人都關心的只是寶寶，而不是你前罩，你好像只是成為了乙個工具人 所以最好的**方式就是身邊的人，多給一些關心。
3樓：小娜娜嗨
可以搭配鏈衝激一些藥物，要由心理醫生對你進行**，儘量讓自己想棚襪法變得積極一些，也要讓自己變得開心一些，也要經常外出聚會判頃。
4樓：雙魚愛仕達
一定要用藥物**的方式，這個明扮加上飲食**激槐灶的明螞方式，最好。而且平時一定要多溝通多交流，多交流，多交朋友。
5樓：史蒂芬斯
首先丈夫應該多陪伴父母，而且家裡人一定要對妻子好一點，因為產後抑鬱症會對女性造成極大的影響。
6樓：而且我
平時應該多注意對其進行開導，而且要注意寶媽的情緒狀態，同時也應該讓寶媽多活動。
產後抑鬱症對於個人健康而言是非常不利的，應當怎麼**效果好？
7樓：創作者
女性在生完孩子以後，大多數都會有產後抑鬱症，而產後抑鬱症對於個人健康而言是非常不利的一件事情。想要**產後抑鬱症，女性就應該及時地意識到負面的情緒，可能對孩子也會造成一定的影響。產婦就需要及時的調節自身的情緒，因為產婦長時間的情緒低落，不利於母乳的分泌。
長時間沒有母乳可能就會讓孩子吃不飽，所以產婦一定要先以孩子為重心，調節好自身的激手情緒，才會得到乙個更好的緩解情緒。
女性在生完孩子以後，由於孕激素導致女性身體的激素髮生了明顯的變化，慢慢的情緒也會變得非常的低落。如果在產婦生完孩子以後，得不到家人的關心和理解，會讓產婦嚴重時還會有自殺的傾向。所以家人在面對產婦生完孩子以後一定要給予更多的關心和理解，讓產婦感受到家裡人的溫暖。
這樣情緒才會有所好轉，而自身的情緒最佳的效果一定是通過自己慢慢緩解。
女性都能意識到，在孩子剛出生的時候都會覺得孩子非常的可愛。但是長時間撫養孩子，也會因為孩子整天哭鬧，在心裡邊對孩子沒有任何的感情，所以女性要及時地認識到孩子是自己生的。不管孩子有多麼鬧騰，都需要給予孩子更多的愛。
產婦也會受到負面影響，只有自身學會調節情緒才會做乙個積極樂觀向上的媽媽。
女性在生完孩子以後也可以選擇信鉛首和家人一起帶著孩子出門旅遊，通過旅遊的方式能夠有效的緩解孕婦的情緒。因為在旅遊的過程中能夠見到不同的環境，在旅遊過程中和家人在一起說說笑笑，能夠有效的激勵產婦的情緒變化。會讓產婦覺得感受到了家人滑數的溫暖，從而負面情緒也會有所變化。
8樓：花裡胡哨
可以給產婦看一些愉快的電影，也可以給產婦看一些愉快的電視劇集，也可以空猜和產婦進行聊鬥顫型天，也可以帶產洞基婦出去旅遊，如果有空閒時間的話，也可以帶產婦出去購物。
9樓：浩海永寧
應當調節負面情緒，保持輕鬆愉悅，多和家人交流溝通，出去玩，看一看美景，這樣**的效果是很好的。
10樓：不爽的爽朗菌
可以進行手術**，也可以進行昌枯心理**，也應該進行一些食物**，同時也應該請乙個專業的醫師給自己旅空開一些安神的藥。也應該讓家人多陪伴產後抑鬱耐鎮洞的患者。
11樓：小美美學姐
出現這個情況之後，就需要去找心理醫生進行救治，也需要身邊人多去關心一下產婦。
產後抑鬱症對於個人健康而言是非常不利的，應當如何**效果好？
12樓：創作者
序言：孕婦在生產完之後，發現自己的身體及生活狀態都發生了很大的變化。如果沒有丈夫幫助的話，那麼有可能會患上產後抑鬱症，產後抑鬱症的發病率是非常高的，每乙個孕婦都需要引起重視。
下面就給大家分享一下產後抑鬱症如何**才能達到最好的效果。
懷孕，生產是兩個人的事情，當女性生產完之後，由於自己的生活狀態發生了很大的改變，所以她們在心理上往往難以接受。在夜晚睡覺的時候，是非常疲勞的，但是還仍然要照顧孩子。建議在這種情況下，丈夫一定要多多陪伴在妻子的身邊。
雖然說丈夫需要在外賺錢養家，但是等夜晚回家的時候就可以幫助妻子分擔一些家務，多照顧小孩，這樣才能夠防止孕婦出現產後抑鬱症的情況。
無論是丈夫還是產婦的家人，都需要多多陪伴在產婦的身邊。有一些產婦在生產完之後非常容易想不開，她們覺得自己的前途一片黯淡。雖然說乙個新生命的到來讓家庭充滿了希望，但是帶來了一些不好的影響。
家人們需要及時關注產婦的精神狀況，不能只在意新生兒，我們要多多陪伴在產婦的身邊，讓產婦知道大家一直在愛著她，理解她的處境，在產婦遇到困難時多多幫助她。
如果真的沒有辦法調解的話，我們可以去求助心理醫生。現代人心理情況比較多，大家也不要害羞，如果不去見心理醫生的話，自己的狀態可能會越來越嚴重。曾經見過，因為產後抑鬱症失去自己生命的人，所以說情況是非常嚴重的。
我們不要乙個人待著，多出去活動活動，看看新鮮的世界。
13樓：歧半雙
主要方法是藥物**、心理**和物理****，總體原則為總體**、綜合**、全程**、個體化**，以及患者和家屬共同參與**。
14樓：民間高手妖妖九
很多孕婦都會在產後得抑鬱症，首先我們調整好自己的心態，讓自己保持心情愉悅，二是多和家人聊天，愉快的聊天能分散心裡的壓抑，三可以多看書，讓自己不要沉浸在抑鬱中。
15樓：秋兒美美噠
產後抑鬱症對我們的健康非常的不利，怎麼**效果好呢？個人覺得最好的**就是來自家庭的關愛，尤其是另一半對自己的關愛，可以多談談心，這樣能夠知道她在哪些地方不是很愉快，從而更好更好的進行心理疏導，還可以多多關心甚至是分擔一些家務勞動。還可以輔導藥物進行**。
產後抑鬱的主要原因是，產後抑鬱症好**嗎冶
16樓：太平洋親子網
很多時候許多人因為由於夫妻二人世界突然轉變成了一家三口，不能完全適應。從而感覺到自身多了許多說不清道不明的壓力，也感覺自己的生活變的天翻地覆，與以往完全不一樣。然後再加上一些外界的原因，許多的不順心的事情使得字不願意說話此好或心情壓抑。
都說這很有可能是產後抑鬱症。那麼，產後抑鬱的主要原因是？
很多因素造成新媽媽情緒沮喪，多數媽媽能自我調節過來，但抑鬱程度過了某個界限，就會導致產後抑鬱症。導致產後抑鬱症的原因是多方面，並不存在單一**，主要有這幾個方面：
生理變化。懷孕期間，女性荷爾蒙雌性激素和孕激素比平時增長了近10倍，產後3天內迅速降低到懷孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能與抑鬱症症狀出現有關。
心理壓力。很多新媽媽對即將承擔的母親角色不適應，寶寶哭泣、生病、餵養和教育問題等都容易讓新媽媽造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。
家庭環境。經濟條件，住房壞境，婆媳關係等都是導致抑鬱症的因素之一。突然遭受重大創傷，例如寶寶猝死、父母去世等是促發產後抑鬱症的重要誘因。
既往經歷。有過抑鬱症史，流產史、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學歷、低收入、等因素均可增加產後抑鬱發生的可能性。
孕婦在產後變得悲觀絕望，精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，感覺到生活無趣無味，很容易激動、記憶力會下降，失眠等，這往往是產後抑鬱症的表現。。產後抑鬱不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常，且由於母親泌乳不足，體重和身高會受到影響。所以應及時**。
1、合理飲食。食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症，所以喊扒脊可多吃營養豐富而又清淡的食物。
2、要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，充分利用孩子睡著的時間，珍惜每一次休息機會。
3、放鬆心情，可以聽聽**、看書、多參加一些戶外活動。
4、夫妻要彼此理解。有了孩子，妻子會把對丈夫的關心大部分轉移到孩子身上，丈夫要對此有充分的理解。由於妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦，丈夫要主動分擔家務鄭滲。
合理調適。養育孩子不是一件輕鬆的事，對這一點早有心理準備，就會少受點情緒的困擾。勞累時、情形低落時或煩躁時，學會暗示自己精神放鬆，就會有很好的緩解緊張和煩躁情緒的作用。
女性的產後抑鬱症為何不容忽視？產後抑鬱應該如何**比較好？
17樓：花花的情感日記
女性在得了產後抑鬱症之後，往往就會出現焦慮、煩躁或者是悶悶不樂的情緒，如果沒有引起足夠的重視，在後續將會對個人和孩子都會造成一定的影響。患有產後抑鬱症的產婦在日常生活中的情緒就會變得十分不穩定，甚至嚴重的還可能會出現自傷或者是自殺的行為。而且患有產後抑鬱症的母親也缺少和孩子之間進碼備答行互動和交流，就會導致嬰幼兒的認知功能下降、行動發育遲緩或者是情感障礙等，對嬰幼兒的身心健康都是極為不利的。
另外，產後抑鬱症還可能會引發許多家庭矛盾，甚至還有著和嬰幼兒一同自殺的想法。因此在發現產婦疑似出現產後抑鬱症的時候，滾凱應當及時前往正規的醫院進行就診，因為其帶來的後果還是比較嚴重的，所以千萬不可忽視。如果出現了產後抑鬱症，也不必要太過於擔心，經過**也是可以慢慢恢復的。
首先可以採用心理**的方法，心理**簡單來說就是醫生等相關的工作人員，對患有產後抑鬱症的女性採用合理的勸導、安慰或者是鼓勵等方法努力的消除產後抑鬱症患者的不良情緒，從而幫助患者**心理，改善情緒。其次還可以通過****來進行**，在日常生活中，很多人都喜歡聽**，歡快優美的**往往會給人帶來好的心情。
患有產後抑鬱症的女性，在平時可以多聽一些歡快、柔和的**，同樣對緩解遲慧抑鬱情緒也是很有效果的。最後還可以通過運動**來緩解產後抑鬱，雖然說在生產之後不能做一些劇烈的運動，但是適當的進行放鬆也是非常合適的。比如散步或者是深呼吸等，都可以有效的緩解和**產後抑鬱的症狀。
產後抑鬱症，有什麼症狀
介 產後抑鬱症 是女性精神障礙中最為常見的型別，是女性生產之後，由於性激素 社會角色及心理變化所帶來的身體 情緒 心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6 周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15 30 產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3 6個月自行恢復，但嚴...
你如何看待奶爸產後抑鬱，你對產後抑鬱症和親子關係是如何看待的
我們習以為常或聽說更多的是女人產後抑鬱症，女性產後抑鬱症大多由於女性產後體內的內分泌系統出現變化，再加上產後疲勞以及家庭關係等因素所致。據調查，女性產後抑鬱發病率在15 30 之間。然而近年來，有專家發現，產後抑鬱症正在不斷地在男性身上蔓延。研究資料表明，已婚男人在孩子出生後患上 產後 抑鬱症的比例...
產後抑鬱症有什麼表現？你是怎麼熬過產後抑鬱期的？
回答在當今生活壓力較大的環境下，有不少寶媽確實可能出現產後抑鬱的情況，其症狀如下 1 情緒障礙 最主要的症狀是持續性情緒低落，表現為悲觀厭世 心情鬱悶 缺乏興趣等 2 認知改變 主要表現為對於新生兒的罪惡感 自責感以及內疚感等 3 意志行為功能減退 主要表現為精力不足 無心工作等 4 軀體症狀 主要...