1樓：侃侃養生
健康、熬夜、測試、壽命、激素，經常熬鎮芹夜的御派畢人，若不能完成3個測試，說明身體可能已透支羨友。
經常熬夜的人，有哪些利和弊？
2樓：狗子哇
1、視力變好了。
總是熬夜當然會導致視力下降，這是因為過度熬夜會導致過度用眼，就象過度使用物品一樣，當眼睛得不到充分的休息，就長期處於緊張狀態，結果就彈不回去了，視力便會下降！
相反，如果你能停止熬夜乙個月，你就會發現自己視力恢氏消復了，眼睛也不容易乾澀、疲勞了。
2、**更乾淨。
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。如果你這段時間沒有熬夜，讓這兩個器官獲得充分的休息，那麼，你的**就會更乾淨光滑。
相反，如果這個時間段你仍在熬夜，就容易出現**粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
3、減輕身體肝臟的負擔，增加身體肝臟的健康。
晚上12點半到1點半是肝臟的排毒時間，在這個時間段如果沒有好好休息，就會影響肝臟工作和休息，造成毒素在體內積累，加重肝臟負擔，長時間會引發各種疾病。
相反，如果你能堅持乙個月不熬夜，早睡乙個月，讓肝臟得到充分休息，就會減輕身體肝臟的負擔，增加身體肝臟的健康。
4、變得更快樂。
我未曾見過乙個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。」班傑明·富蘭克林在其自傳中談到。是得，不熬夜，堅持早起會讓人們的精神變得非常活力，而且更加的積極和樂觀，變得更快樂。
5、很少上火了。
熬夜會造成燥邪侵入機體，使臟腑機能失調，很容易不一小心就上火。而且，日是陽渣核帶、夜是陰，經常熬夜要損耗陰氣，致使陰虛助燥，所以上火。而如果能堅持乙個月不熬如蘆夜，早睡乙個月，就會發現自己很少上火了。
6、吃多點也不容易胖了。
經常熬夜、不規律的作息時間容易導致人體內分泌失調，最終引起體重增加。而如果你能夠堅持乙個月不熬夜、早睡早起，就會發現自己吃多點也不容易胖了。
如何才能不熬夜，早睡呢？你可以這樣試試：在睡前不要劇烈運動，喝杯熱牛奶，或是熱水泡腳，讓大腦放鬆，也可以聽一些舒緩的**來放鬆情緒。
經常熬夜應該如何保養，經常熬夜的人怎麼保養身體？
經常熬夜的人，如何保養肌膚？經常熬夜的人怎麼保養身體？經常熬夜的人，如何保養肌膚？朋友你好 日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才...
經常熬夜加班的人應該注意什麼，經常熬夜上班的人要注意什麼事項？
病情分析 你好，根據你所描述的情況，經常熬夜會導致疲勞 免疫力下降 精神不振失眠 健忘 易怒 焦慮不安等不適。長時間熬夜還會導致 粗糙 臉色偏黃 黑斑 青春痘等問題。意見建議 建議 1.避免熬夜，保證充足有效的睡眠。2.如果熬夜注意多補充水分，喝些菊花 枸杞茶，多吃些新鮮的蔬菜和水果。禁忌熬夜時抽菸...
經常熬夜會不會損傷聽力，長期熬夜會引發聽力下降嗎？
您好。經常熬夜對身體傷害非常大。也會損傷聽力。長期熬夜會導致人體的生物鐘紊亂。從而引起耳鳴，眩暈。聽力下降。所以建議不要總是熬夜。注意休息。保護好自己的身體。個人的一些建議。希望採納。謝謝！經常熬夜會得熬夜綜合症，不光導致聽力下降，還會出現頭暈 耳鳴 視覺模糊 記憶力下降等病狀，傷害肝臟，傷害脾臟，...