1樓：
1、訓練神經系統反頃指應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反困乎芹射動作速度。
2.訓練感官系統反應 打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3.訓練骨骼肌肉系統功能 打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓 練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。
4.增強迴圈系統功能 打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。
5.增強呼吸系統功能 打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。
6.促進泌尿系統功能 打籃汪畢球使全身的血液迴圈加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後**就會更有光澤及彈性！。
籃球訓練帶來的好處
2樓：優肯籃球俱樂部國際
1、籃球運動對青少年的智力影響。
孩子處於生長發育的高峰期，智力也在這個時候進入發育的成熟期。籃球運動對青少年的智力發展有著一定的有利影響。打籃球時，孩子處於思維十分活躍的階段，在籃球場上一些多變，快速，極不穩定性可以激發孩子臨場應變能力。
運動技能只要是依靠神經系統和骨骼肌肉組織協調來實現的，記憶、思維、感知、想象不僅是神經系統的體現，同時也是智力的發展方式。
2、讓孩子擁有健康的體魄。
讓您的孩子既能在假期結交來自各地的朋友，還能在集體培養營員的組織能力，磨練營員的意志，勇於挑戰自我，從而全面提高綜合能力，何樂而不為呢？
3、釋放孩子學業壓力。
參加籃球夏令營不僅能使孩子增強體質，加快身高的生長，還能餘釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率；更能增長團結孩子團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。【點選立即預約試聽課】
如果您有需要，歡迎諮詢優肯籃球。優肯國際籃球俱樂部成立於2011年初，從單一培訓成長為雙語教學＋賽事＋基地＋網際網絡科技的四維發展模式的青少年體育教育科技公司。優肯以培養身能和心能陽光少年為使命，匯聚了全球百名熱愛籃球的教練、百萬熱愛籃球的陽光少年，在北京有20大主題的籃球教學基地，500個不同班型服務於不同水平的學員。
優肯成立10年有，累計服務學員超過10萬人，其中6成來自家長口碑和轉介紹。優肯人秉承全心全意為學員服務的精神，砥礪前行。
籃球自己訓練自己應該怎麼練，如何進行籃球訓練呢？
先單手，雙手運球，交叉，前後等熟悉球性 投籃不急，可以找堵牆，對著牆練習單雙手推球，之後跑籃投籃。這個太多了，一時說不清，還是找本書看看吧。得看你打什麼位置了 普通的就是運球 和投籃 基本功過關體能又沒問題，那就得看位置 戰術 打法了。打板。表示想學三步上籃，可是學不會！每天至少投籃一千次。怎麼練好...
籃球初學者先要練什麼訓練的專案有哪些怎麼樣訓練
這是我的建議，可以試一試，看看是否適合，然後根據具體情況改進調整。一個大前提 練習前充分熱身，練習後必須放鬆肌肉後再結束，每天練習結束後，不要馬上洗澡，半小時以後再洗。週一 以運球為主。各種方式的運球，比如原地單手左右拉球，前後拉球，體前體後左右手交替運球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組...
打籃球的好處，打籃球的好處
打籃球的好處 訓練腦部的思考和判斷能力 控制體重與改變體形。打籃球可訓練腦部的思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度 可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度 可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力，改善體形 可訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓...