1樓：匿名使用者
多看一些**，特別是科比的，這樣多自己的幫助會多一些稿皮，而且你要從實戰中找到自己的不足，比賽時最能體現你的缺點的時候，你也可以從裂敬段中學到別人的技巧。還有肆譽就是你不要嫌彆扭，最重要的是要把都工作做的逼真，不要乙個動作不行還要來第二個，這就慘了。
2樓：匿名使用者
要自然，就要常練習啊~~
抖肩怎麼練
3樓：小王漲知識
1、使用站立式方法來練習，首先將身體放鬆站立，手臂自然向外張開，雙手進行握拳、半握拳，頭部的下顎微微向上抬起，向前方進行挺胸擺動肩膀即可。需要知道的是抖肩的發力點是在肩胛骨後邊，試著找到肩胛骨的兩個發力點，將發力點找到後，使用肩胛骨帶動肩膀抖動，數著節拍前後交替，將節奏提公升得越數越快，身體越放鬆，速度越快鍛鍊效果就越好。不過抖肩要注意力度，不要訓練過量，以防1受傷。
2、使用坐式訓練法來進行練習，首先找個椅子坐在上面，然後雙手自然地握住椅子邊緣，腰背挺直，讓雙肩呈前後位依次移動即可。使用坐式訓練法要想象肩膀的前方有兩處按鈕，自己使用肩膀來輪流去觸碰它，開啟它。當熟練以後，將觸碰的速度進行提公升，用背部發力去帶動肩膀，就會達到抖肩的狀態了。
怎麼才能練好晃肩動作
4樓：匿名使用者
首先要解決運球習慣問題，不要無意識運球，運球之前想好了要做什麼，不要拍來拍去既不過人又不投籃，白白浪費時間和機會。如果樓主喜歡運球突破。那麼在過人的時候假動作就很重要了，先教你個簡單地，練熟了很好用地。
首先，在別人防你持球的時候要先作投鍵局籃動作（無論何時，持球的時候要面對籃，頭部面對籃，雙腳也要面對籃，只有這樣才能隨時作投籃假動作）這時對方如果有所動作，你便可以趁他重心移動的瞬間過他，再複雜一些，你可以先作投籃動作，接著作傳球動作，然後突破，傳球動作向右做就從左突破，傳球向左就從右突破。
技術要點：靈活自如的掌握自己的重心，動作才稿悔讓能做得跟真的一樣！
這些技術有乙個前提，你要有一定的投籃命中率和傳球技術，前扒如果你既不會投籃，又不懂得給隊友分球，那麼無論你怎麼虛晃，對手也不會相信你的！
為什麼大家說劉玉棟混身都是假動作？事實上並非如此，而是他投籃命中率實在太高，只要一作投籃動作對手就緊張的要命，劉隨便作這動作對手重心就移動了，這樣就難免被假動作騙過了。
作為籃球愛好者，最後送樓主一句，基本功是最重要的，紙上談兵不如苦練基本功！
5樓：匿名使用者
向喬丹和科比學習！
6樓：匿名使用者
當然是自己勤加練習咯 沒捷徑嘛。
怎麼學習晃肩?
7樓：匿名使用者
左右晃可以讓人橫向移動（大多數人都會），上下晃可以讓人重心起浮（不好掌握），前後晃可以讓人重心大範圍移動（要用心領物）。過做裂畢人時你前後+左右+上下晃動，一定可以讓對方亂了步伐，亂了重心，就在這是你朝這任意乙個方向猛的一晃，對手必倒！
晃人要的是感覺，以上是心法不是辦法。感覺要自幾找，以上心法只給大家引引路，只要感覺到了就會以無型勝有型，攻無不克，戰無不勝！
基本動作要領是，接球，肩動（面對防守隊員，儘量保持源擾頭部和身體不動，肩膀往右晃動，吸引防守隊員防守你的右邊而放鬆你的左邊的警惕），迅速往左邊帶球突破。
補充一下：以上是xuyuanshh 的。
下面是我個人的見解 說錯了別見怪。
我覺得xuyuanshh 說的是接球后的動作。
還有就是運球時的動作。
先向右運運球（動作幅度大一點，把對方的重心晃到右邊），然後，向左突破（這個動作的幅度小一點），總的來說，假動作的幅度要大，真動作要小要快~
才能達到假動作的目的~
練習方法純芹：最好是1vs1先練習 然後在到實戰中去用。
8樓：匿名使用者
左右晃可以讓人橫向顫羨和移動（大多數人都會），上下晃可以讓人重心起浮（不好掌握），前後晃可以讓人重心大範圍移動（要用心領物）。過人時你前後+左右+上下晃動，一定可以讓對方亂了步伐，亂了重心，就在這是你朝這任意乙個方向猛的一晃，對手必倒！
晃人要的是感覺，以上是心法不是辦法。感覺要自幾找，以上心法只給大家引引路，只要感覺到了就會以無型勝有型，攻無不克，戰無派信不勝！
基本動作要領是，接球，肩動（面對防守隊員，儘量保持頭部和身體不動，肩膀往右晃動，吸引防守隊員防守你的右邊而放鬆你茄盯的左邊的警惕），迅速往左邊帶球突破。
補充一下：以上是xuyuanshh 的。
下面是我個人的見解 說錯了別見怪。
我覺得xuyuanshh 說的是接球后的動作。
9樓：匿名使用者
隨心所欲，把球控制好，融為一體，這樣就可以打好求了。
求高人指導艾弗森的變向過人，我肩部的晃動做不出來，然後這個過人是不是要把雙手開啟
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