1樓：匿名使用者
每個人都有情緒煩躁不安的時候，這是一種正常的情緒波動。首先你最好能找出自己情緒煩躁的原因，然後可以的話，按照你自己特有並且有效的安撫方檔缺法去疏導自己，可以做自我開導也可以跟親朋好友傾訴心緒。如果只是沒緣由的煩躁，那你可以不必太擔心，因為心理學上認為：
人都有一定的情緒波動週期，只要稍微注意調整下自己，就可以很快恢復過來。像你可以隨意地做些自己喜歡的輕鬆的事，有時間的話可以到戶外走散散心，可以乙個人也可以和自己要好的朋友一絕碧起行巨集辯。願你幸福！！！
o(∩_o~~
2樓：匿名使用者
深呼吸 多出去轉轉 和家長溝通 這都是不錯的方法。
希望我的答案對你有所幫助。
如何安撫群眾情緒？
3樓：中公教育
應變能力是公務員面試。
中最重要的考查要素之一，其中有很多題目在過程中都免不了要「安撫情緒」，接下來就與大家分享一下，如何安撫情緒更有效。
例題】某奢侈品店門口的霓虹燈通宵亮著，有群眾舉報說影響休息，店主說是為了宣傳商品並強調自己交了電費，雙方僵持不下，情緒都比較激動，領導讓你處理，你怎麼做？
第一招——分離隔離】
正如生活中遇到雙方打架時，我們需要將雙方拉開，避免產生人身傷害，在處理題中此類爭執糾紛時我們應首先考慮將雙方拉開，使雙方能夠冷靜下來，避免問題公升級。
第二招——耐心傾聽】
做好傾聽，傾聽是良好溝通的開始，先給對方充分表達的機會，讓對方的情緒得以宣洩，感受到對其的尊重，對方才會靜下心來聽我們講。
第三招——感同身受】
很多勸說難以取得效果，念攔最主要的原因就在於一開口就批評教育，引起對方的煩感。最佳的方式是先要理解對方，先換取對方的理解與認同再進行深入的溝通。比如本題中作為進行調解的工作人員我們應理解店主點亮霓虹帶碧燈的初衷及群眾需要良好休息環境的需求。
第四招——藉助外力】
有時乙個人的力量難免顯示單薄，如果能找到威望比較高的人幫忙協助就起到更好的效果，如長輩、警察、居委會主任等，本題中沒有說明「我」的身份，我們也可以考慮聯絡居委會工作人員協助處理。
第五招——以暴制暴】
當情勢比較危急的時候，我們可以適當採用暴力手段讓雙方冷靜，例如批評、大聲呵斥等，此項運用必須要注意場景和身份。例如如果本題中的我是一名民警，面對肢體衝突，可以先當面呵止，如果呵止無效的話可以鳴槍示警蠢高舉。
怎麼安撫情緒
4樓：茶館解憂
可以多聽一些歌曲，靜一點的，或者轉移自己的注意力，當情緒產生波動時，控制住自己的情緒，然後轉移注意力，當煩躁的時候，就儘量把注意力集中到其他某一件事情上，或者聽聽歌曲。
5樓：網友
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
6樓：璩山彤
深呼吸，聽聽舒緩的**，或者先做其他的事轉意注意力。。。
煩躁怎麼撫平
7樓：網友
當心情煩躁的時候，要學會自我調節，先放鬆心情，做幾個深呼吸，然後轉移注意力，把注意力放在你感興趣的，或者覺得愉快的事情上。煩躁會逐漸消失，到這個時候再來處理讓你煩躁的事情。
8樓：推土機
煩躁用時間來撫平，時間是最好的稀釋劑，不論引發煩躁的原因是什麼，時間一長，心情就平靜了。
9樓：翊博
照到大自然中去，多做深呼吸，平復一下自己。
10樓：阿吉混剪
可以去聽聽**的歌或者去做別的事分散注意力。
有沒有可以撫平自己情緒的一些話???謝謝!
11樓：網友
1你改變不了環境，但你可以改變自己，讓自己適應環境。
2你改變不了現實，但你可以改變人生的態度，正視現實。
3你改變不了過去，但你可以改變現在，從今奮發圖強。
一、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
二、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。
三、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
四、好好的管教你自己，不要管別人。
五、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。
六、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
七、學佛是對自己的良心交待，不是做給別人看的。
八、福報不夠的人，就會常常聽到是非；福報夠的人，從來就沒聽到過是非。
九、修行是點滴的工夫。
十、在順境中修行，永遠不能成佛。
12樓：網友
原來我信奉「早晚是個死，萬事不必計較」.現在我信奉「神馬都是浮雲，樂和樂呵也是活」.看似一樣的話，其實是境界高了一點，態度樂觀了！
13樓：愚昧黑暗
這些話很刺耳，你願意聽嗎？
庸人自擾，乙個人如果思慮太多，便會失去做人的樂趣。
14樓：網友
菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。
15樓：網友
生氣一分鐘 失去的 是六十秒的快樂。
還有 但要晚些。
16樓：碉堡的騷騷青年
事情已經發生了。只能做好未來的事，不要想以後怎麼做。要想現在怎麼做。
17樓：記得明媚的憂傷
理想很豐滿'現實很骨感。
狗狗情緒緊張或者不安，主人應該怎麼安撫它
溫柔撫摸狗的肚子 和脖子 能讓狗情緒安撫 犬類肢體語言 親切和狗說話！狗會嗅出人類內分泌的變化 1 生活環境突然變化如果生活環境突然變化，比如說被送到主人朋友家裡寄養，或者主人家裡搬遷到了一個新房子，寵物一般會表現出有點不適應，覺得自己無所適從。解決方案 寵物主人可以提前帶寵物去感受新環境，並且可以...
一個人的時候該如何撫平自己落寞的情緒
靜下心來，一個人的時候什麼事都別做！讓自己放鬆下來！注意休息，多交朋友，多與人交流談論些人生感悟方面的問題。其實這個世界也沒什麼，不要太過計較得失。看到或遇到一些不公，可以從事情的原因找結果，這樣可以找到平衡點。多看些有精神意義的書籍，多參加一些集體活動。我認為可能是你接觸的人太少了，每個人都有感到...
怎樣控制衝動的情緒，如何控制自己衝動的情緒
好好說話能幫助你控制情緒 如何控制自己衝動的情緒?1 學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的...