1樓：紫丁平飄來
減脂期不敢吃肉，擔心尿酸公升高，大家也是可以通過雞蛋攝入足夠的蛋白質，其實，在**期間的時候也是可以選擇去吃一些肉，肉對我們的身體沒有任何的影響。大家如果害怕胖的話，可以選擇適當的是一些不帶皮的肌肉或者是牛肉，雞肉和牛肉的脂肪含量都是非常低的，對我們的身體也是有著非常大的好處。長時間不吃肉的話，就很容易會導致自己的身體機能出現一定的問題。
**期間，如果大家不敢吃肉，就可以選擇通過脫脂牛奶，雞蛋或者是豆漿去攝入足夠的蛋白質。但要告訴大家，這些食物都不可能會代替肉，肉裡面不僅有蛋白質，還有一些適量的脂肪。像一些不太肥的肉，是非常健康的，適當的吃一些，也不會對我們的身體有任何的傷害，大家在烹飪肉的時候可以選擇使用橄欖油，因為橄欖油比我們平常吃的油，熱量更加的低一些。
<>在平時**的過程當中，食物是一方面，運動就更加的重要了，如果說在**期間的時候，大家只控制自己的飲食，什麼東西都不吃，那乎裂卜麼，後續再恢復飲食之後，還是會**的。所以選擇一些健康的食物在搭配運動，才能夠讓歲穗自己的**成效更加的明顯，而且也能夠達到乙個塑形的效果。運動和控制飲食都是非常重要的，在**期間的時候，主要靠的就是七分吃三分練，平時可以選擇出去跑一跑，不或者散源行散步。
在**期間的時候，一些肉類大家也是可以吃的，並不會對我們的身體造成任何的影響，一定要注意飲食的均衡，這樣才能夠讓自己瘦得更快。比較不建議大家吃肥肉，五花肉，豬肉這些東西最好是不要選擇的，因為肉的熱量是非常高的。
2樓：大事發生的
減脂期間不敢吃肉的話，可以多補充一些雞蛋或者是豆製品者譁這兩種食物中的蛋白質含量是鎮鄭非常豐富的，可以補充在**期間所御嫌頌缺食的一些營養物質。
3樓：停停停我去額
可以通過攝入牛奶，雞蛋，紅豆，黃豆，黑豆，豆腐等一類的食物攝入足夠的蛋白質。
4樓：雙子小黑嘿
選擇去喝牛奶，也可以少量的吃一些雞蛋，這個時候你不要亂吃東西，要注意營養的含量。
尿酸降低了後,可以適旦吃肉類嗎
5樓：網友
指早顫導意見：
尿陸纖敗酸降低了後，可以適旦吃肉類，但是不可以吃太多的， 應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟，骨髓，海味等含嘌呤最豐富 ；魚蝦類，肉類豎做，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤 ；水果，蔬菜，牛奶，雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水 ，以利於血尿酸從腎臟排出。
減脂期攝入熱量問題，減脂期攝入熱量問題？
脂肪對於身體的作用就像汽油對於汽車的作用一樣,可見,人們對於脂肪的依賴是很高的,適量的脂肪能夠幫助人們生活的更加輕鬆,但是過量的脂肪會導致身體肥胖不堪,因此,人們在生活中應該注意 脂肪攝入量,不能過量也不能缺乏。原因分析 減脂期間，攝入總熱量推薦量是低於你的目標體重乘以30kcal，早中晚三餐熱量比...
減脂期該怎麼運動，減脂減肥期間遇到瓶頸期，該怎麼辦？
運動雖然可以強壯體魄 降脂 但運動 時應該注意以下幾點 1.因人而異。者運動前一定要進行身體檢查，如果患有嚴重的冠心病 高血壓和肝炎 腎炎等疾病，不宜進行較大量的體育活動，要先 疾病，並選擇行走 太極拳等和緩適宜的專案。老人 兒童 孕婦等也應該選擇各自適宜的運動專案。2.循序漸進。肥胖者平時缺乏體育...
預防減脂平臺期，加快燃脂速度，從哪些技巧入手
雖說夏天過去了，到了養秋膘的季節了。但是我們都不希望我們自己的脂肪跟著上升，我們都想要擁有一個健康的身體，都想要有一個較低的體脂率。那麼，我們該如何做才能加快脂肪的燃燒，降低我們的體脂從而擁有一個完美的身材呢？技巧一 進行力量訓練。一提起力量訓練，我們都會想到那是增肌人群的專屬，為了增加肌肉的含量，...