1樓：曉丹學姐
比如說空前生冷的食物，油膩的食物，剛剛從散局冰箱裡拿出來的食物，寒鬥掘清性食物，比如說螃蟹，蝦，平時一定要多喝水，還應該加強運動，然後要多喝紅豆薏公尺水，要多吃點水果。
2樓：雙子小黑嘿
油膩的食物，生冷的食物，甜食，油炸鎮仔食品，燒烤。一定要加強運動，這個時候你不要吃太多的垃圾食品，要多吃清淡的食物御鋒汪，要多吃谷基州類食物。
3樓：番茄味雞腿堡
經常吃一些油脂類的食物，容鄭圓族易導致溼氣重，在生活中一定喊弊要注意運動，可以多吃蔬菜，這腔激樣可以有效的去除溼氣。
溼氣重不能吃哪些東西？要如何去除溼氣？
4樓：王騷記
溼氣重的患者在日常生活的飲食上一定要多加註意，患有溼氣的人在生活當中不應該吃一些生冷寒涼性的食物，因為這些食物使用之後會損傷患者的脾胃功能，從而去影響消化，這樣也會加重溼的症狀，比如螃蟹和西瓜以及苦瓜等等，而且世界中的患者也不可以吃過於甜膩的東西，因為吃太多的甜食會導致過氧化物，從而加重體內的溼氣，而且甜的東西也不容易消化，會對患者的脾胃造成損傷，從而加重溼氣。溼氣中的患者在生活當中也要儘量少吃油炸類的食物，因為這些油膩的食物熱量特別的高，會導致患者的脾胃功能減弱，從而造成溼氣無法有效的往外排出。<>
患者想要去除體內的溼氣一定要先健脾，因為脾虛本來就是溼氣產生的原因之一，患者可以根據自身情況去醫院進行就醫，然後根據醫生的安排合理用藥，同時在生活當中要注意居住的環境，本身溼氣重的患者就要避免使用加溼器或者在潮溼的環境當中生存，而且脾虛的患者也可以通過食補來達到祛溼的效果，比如用山藥熬成粥，同時也可以喝一些薏公尺粥，在閒暇的時候也可以增加一些體育運動，因為人們在運動之後會加速血液迴圈，在一定程度上 脾胃的運動也會加快，會讓體內的水溼代謝增快。<>
人們患失去的原因是有很多的，最常見的一種就是人們一直長期居住在乙個潮溼的環境當中，從而導致自己患病，還有的人在生活當中脾虛，如果日常生活當中吃了太多生冷而且傷害皮胃的食物的話，同樣也會造成脾氣虧虛，從而導致脾運化水的功能降低，就造成了溼氣，所以人們在生活當中一定要多加去注意。<>
5樓：沒結婚呢
高油脂的東西，高膽固醇的食物，寒冷的食物，良性的食物，例如西瓜，螃蟹，柿子，牛油果。需要通過飲食的方式進行調整，可以多吃一些山藥，薏公尺，紅棗枸杞的食品，也可以加強適當的運動，保持充足的休息。
6樓：阿斯達歲的說
肥甘厚味 ，不容易消化的食物，傷脾的食物，太涼的食物，油膩食物；飲食上要儘量清淡一些，而且要加強運動，可以通過藥物去祛除溼氣。
7樓：王祿
油炸食品，辛辣的食物，生冷的食物，海鮮類的食物。一定要加強鍛鍊，千萬不可以太懶惰，可以去汗蒸，也可以去找老中醫進行調理。
溼氣重吃什麼食物祛溼多吃5種食物
8樓：懂視生活
1、紅豆。被李時珍稱為「心之谷」的紅豆，富含維生素和蛋白質，能夠促進血液迴圈、增強抵抗力，還有很好的祛溼效果，富含葉酸，孕婦也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出現腹脹等，經常流鼻血的人應該別吃。
2、扁豆。具有強健脾胃的作用，能夠祛除溼氣，在炎熱的夏季，多吃還有很好的消暑功效，還能夠降低膽固醇。脾胃虛弱者、溼氣嚴重者應該多吃扁豆，但是扁豆一定要做熟才能吃，否則有毒，吃了有害身體。
3、冬瓜。作為生活中常見的一種菜餚，不僅美味可口，還對身體有很多的好處。冬瓜中含有豐富的維生素a、維生素c、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等，能夠清火消熱、祛除溼氣、降低血壓，還能促進消化、幫助減脂、美容養顏、延緩衰老。
經常跟荷葉一起搭配，促進排洩、****。
4、海帶。含有碘、胡蘿蔔素、鈣、鐵、膳食纖維等，常吃能夠有效的防止甲狀腺腫大，降低血壓，還能加快身體的新陳代謝，促進攝取食物的消化吸收，幫助排洩，**便秘，同時還能利尿消腫，祛溼排毒。
5、薏公尺。被譽為「世界禾本科植物之王」，營養價值很高，含有維生素e、維生素b及多種維生素和礦物質，經常食用能夠促進人體的水分代謝、幫助消化，從而祛除溼氣、消除水腫、滋補脾胃，還能改善膚色、美白肌膚，注意孕婦不能食用薏公尺。
溼氣重吃什麼，溼氣重吃什麼好？
方法如下 1 喝德甫的湜情愺茶 薏苡仁 茯苓 藿香 橘皮 赤小豆 白扁豆 芡實 甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2 運動排汗 運動出汗是很好的去溼氣 特別是夏天不要開空調 風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。3 利用電器 好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的...
體內溼氣重該吃什麼？不該吃什麼
體內溼氣重宜吃 體內溼氣重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜 蓮葉能消暑祛溼，扁豆則能健脾祛溼，苦瓜 苦菜 馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。還有薏公尺是不錯的選擇，薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效。體內溼氣重不宜吃 太涼的食物。總體來說，寒涼 粘膩 不好消化的都要小...
男人溼氣重該怎麼食療，男人溼氣重吃什麼好 男人吃什麼去溼氣最好
溼氣，首先表現在胃腸道變化如便溏 消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱 面色蒼白 呼吸短促 四肢乏力 頭暈 動則汗出 語聲低微 精神不振 頭暈目眩 失眠健忘 食慾不振等諸多不適。溼氣最典型的特徵是什麼？1.舌頭 舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。2.大便 溏稀不成形，甚至便祕。溼氣表現及解讀 1 有的人...