1樓：阿斯達歲的說
需要的食材有紅薯，糯公尺，小公尺，黑公尺和花生，紅豆；首先把所有的食材準備提取，然後將小公尺糯公尺，黑公尺，花生，紅豆放入砂鍋粥再把切好的紅薯也放入砂鍋中，倒入適量的開水，然後用小火慢煮兩個小時，以後再加入行漏一些紅糖攪拌起來再繼續燉煮10分鐘左握悶右，紅薯檔皮爛雜糧粥就做好了。
2樓：問答老師穆穆
食材用料。大公尺 適量相剋食物。
棒渣 1小把。
燕麥 1把相剋食物。
紅薯 1塊相剋食物。
水 適量。1.把食材放入電壓鍋內，用水清洗2-3遍 2.
紅薯去皮洗淨切成滾刀塊兒 3.鍋中放入適量水，放入紅薯塊兒 4.蓋上鍋蓋按下粥/羹鍵，口感調局纖到 濃郁，熬好等待自然放桐賀仿氣拍梁即可 5.
一碗香甜美味的紅薯雜糧粥就做好了。
3樓：禿頭小寶貝
主料：紅薯、雜糧公尺，輔料：水，食材：紅薯、雜糧公尺，雜糧公尺淘洗乾淨，放入紅瞎閉薯塊，加適量的水，煮粥鍵一昌神哪個半耐碼小時，開吃了。
4樓：小李說汽車
紅薯含有維生素c、維生素b2、維生素d等8種維他命和磷、鐵等10多種多樣礦物元素，還帶有很多的作用獨特，紅薯纖維含量高，這種物質可毀仔提公升排洩物容積，促進腸胃蠕動，清除腸管內停留的黏液、積氣和腐壞物，排出來排洩物裡的有毒物質和致癌物，維持排便通暢，持續改善消化系統自然環境，避免胃腸道疾病的出現。紫紅薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為純天然，而且鐵、鈣含量奇高。
將紅薯去皮，切片，放入壓力鍋，放入稻公尺，放水。水和平時熬粥一樣的量就可以，放入燃氣灶加溫，待壓力鍋上汽汽車三四分鐘就可以熄火了。再按照自身口感加入適量的白砂糖。
該粥方適用大便出血、嚴重便秘、生完孩子缺乳、夜盲等疾病的**或防止。健脾開胃，養血催乳。紅薯的熱能僅有稻公尺的1/3，同時也有豐富多彩的膳食纖維素及其阿拉伯膠可以合理的阻攔糖份轉換為人體脂肪 。
稻公尺清洗，在清水中泡30min，紅薯削皮，切小塊，大棗3個對半割開；鍋中放入適當清水，大火燒開，放入稻公尺、紅薯、大棗燒開後轉文火熬煮30min，期內不定時拌和，避免糊底，30分鐘後美味可口即享。 將公尺清洗放入鍋中，依照日常熬粥的方法信胡實現加溫。隨後將紅薯去皮切成小塊，放入器皿中。
直到粥煮好以後再將紅薯放入鍋中，再次煮至紅薯變熟。
提前準備梗公尺200克，紅薯250克及其適當的白糖。梗公尺要清洗，而且泡浸30分鐘後撈出，瀝乾水分以後預留，紅薯洗乾淨後削皮切成塊，紅薯塊要均纖坦汪衡且不容易太大，老冰糖要粉碎以後再換。紅薯和梗公尺一起放入鍋中新增清水，走紅燒開以後再換用文火，慢煮約30min
以後便是新增老冰糖拌和，新增外蓋再煮一會兒就可以美美的享受紅薯粥了。
紅薯雜糧飯的做法，紅薯雜糧飯怎麼做好吃，紅薯
5樓：安徽華夏研究院
主料小公尺50克 黑公尺50克。
糙公尺50克 燕麥50克。
青稞50克 泰國香公尺200克。
糯公尺50克 高粱公尺50克。
紅棗10顆 食用油2克。
紅薯乙個。紅薯雜糧公尺飯的做法步驟。
1. 食材備齊。
2. 先把泰國香公尺洗一下。
3. 加入青稞公尺。
4. 再加入紅棗。
5. 以此類推滴把所有食材都放入鍋中清洗。
6. 紅薯洗淨後去皮切成滾刀塊。
7. 把紅薯放入鍋中、公尺和水之間的距離就是自己手背的距離最合適8. 加入食用油。
9. 蓋上鍋蓋、按鍵煮飯鍵即可。
10. 香香糯糯的紅薯雜糧飯就做好了。
11. 盛到碗裡開吃。
12. 成品一。
小貼士雜糧公尺洗淨後用清水浸泡半個小時左右、再蒸效果更佳、這樣做出來的雜糧飯香軟開口。
紅薯幹雜糧粥怎麼做如何做好吃
6樓：王培信
主料紅薯幹80g 紅棗6顆。
糯公尺50g 水適量。
紅薯幹雜糧粥的做法步驟。
1. 準備好的原料。
2. 紅薯乾洗淨掰成小塊，紅棗、糯公尺淘洗乾淨。
3. 全部放碗煲內。
4. 添水。
5. 放灶上打火。
6. 大火燒至水快開轉最小火。
7. 水開後把蓋子斜著蓋，離個縫降溫防溢鍋(這個斜蓋忘拍了，用做其他時的圖)。
8. 熬至糯公尺開花，紅薯幹熟透關火(感覺水少可加開水)。
9. 蓋蓋燜會。
10. 冷至鍋體手溫。
粗糧紅薯有什麼健康的做法？
7樓：易書科技
大芥菜紅薯湯。
原料：大芥菜，紅薯，姜，花生油，鹽。
做法：大芥菜洗淨，切段。
紅薯去皮，洗淨，切成塊狀。
燒鍋，加入花生油、薑片，將紅薯爆炒5分鐘，加入沸水，煮沸後加入大芥菜，煲滾20分鐘，加鹽調味即可。
煮紅薯。原料：紅薯，水。
做法：將紅薯用清水洗乾淨。水煮開或蒸籠冒熱氣時，馬上將紅薯放下，使它的表皮在短時間內煮成半熟。
然後用文火燒，使鍋中的水不沸騰。因為紅薯中的澱粉酶在60攝氏度左右時能促進澱粉很快轉變成糖。這樣燒10多分鐘後，再用旺火煮熟，紅薯特別香甜糯軟。
蜜燒紅薯羹。
原料：紅薯，紅棗，蜂蜜，植物油，冰糖。
做法：紅薯洗淨，去皮，先切成長方塊，再分別削成鴿蛋形，紅棗洗淨去核。
炒鍋上火，放油燒熱，下紅薯炸熟，撈出瀝油。
炒鍋去油置旺火上，加入適量清水，放冰糖熬化，放入過油的紅薯，煮至汁黏，加入蜂蜜，放入紅棗，再煮5分鐘，盛入盤內即可。
怎樣做紅薯雜糧飯
8樓：系叡雋運乾
前言。很不錯的飯呢。
材料。主料：雜糧公尺100g、紅薯250g；
輔料：油適或猛量、鹽適量。
紅薯雜糧飯。
雜糧公尺加入適量的水，浸泡過夜；
浸泡好的雜糧公尺撈起，瀝乾水分；
紅薯去皮切成小丁；
將雜糧公尺和紅薯丁放入電飯煲，水量比平時蒸飯多加一倍半的水，再加少許玉公尺油蒸熟即可。
小貼士。1：雜糧和含公尺可以買現成搭配好的，也可以自己隨心所欲的混搭（糙公尺、黑公尺、紅公尺、燕麥…）；
2：雜糧公尺比較不容易煮熟，要煮的好吃，必須要浸泡一定時間，最好搓洗後浸泡過夜（輕輕搓洗可以讓糙公尺出現裂痕，更容易吸水）；
3：浸泡好的公尺瀝乾水分，靜置20-30分鐘可以讓公尺充分吸收附著的水份，能讓煮出來的飯更好吃；
4：雜糧公尺口感稍硬，建議煮飯喚團笑的水要比平時煮普通公尺飯多一點；
5：煮飯的時候加一點玉公尺油、或者幾滴公尺酒、幾滴白醋、一小半綠茶水都可以讓煮好的公尺飯，香滑軟糯，粒粒分明，而且絕對不會粘鍋。
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製作燒肉粽的時候，需要哪些食材？
現在準備食材，臘肉去皮，沒有臘肉火腿也可以，臘肉切成小顆粒狀，草果面，將泡好的糯公尺多餘水份去掉，加適量鹽，加草果面適量，不喜歡的可以不放草果面，適量生抽和臘肉丁一起攪拌均勻，準備好粽葉就可以開始包粽子啦。隨時想吃隨時都可以包起來，我家就是這樣，平時家裡都會準備好一些粽葉，想吃的時候就會包一些。而且每...
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