1樓：花花的情感日記
缺乏維生素c可以說是乙個非常常見的現象，並且缺乏維生素c，對於身體造成的影響可以說是非常大的。並且缺少這樣的配皮營養成分，也會阻止自己茄臘傷口的癒合，同時也會影響自己骨膠原蛋白的合成。那麼小孩子如果缺少維生素c的話，可以通過咀嚼維生素c含片或者是通過吃一些食物來補充，那麼今天我們要說的就是吃哪些食物可以補充維生素c。
首先就是可以多吃一些新鮮大棗，那麼一般人對於大棗的印象都是滋補養顏的佳品，但是大棗裡面也含有非常豐富的維生素c。並且每100克的鮮棗裡面的維生素c含量可以說是243毫克，那麼這個量無疑是非常大的。因此家長可以每天給自己的孩子準備幾顆大棗，培納差這樣的話不僅可以補充鈣鐵這樣的微量元素，同時對於維生素c的補充也是非常好的選擇。
其實就是也可以多吃一些橙子，那麼對於小朋友來說都非常喜歡吃一些酸酸甜甜的水果，那麼橙子的口味則是非常清甜的。有很多小朋友都非常的喜歡，而且橙子也是價效比非常高的，維生素c的水果不僅可以幫助孩子增強抵抗力，同時也能夠預防感冒一類的疾病。但是要記住橙子即使再好吃也不能夠多吃，因為如果食用過多的話不僅上火，而且也會引起**的黃染。
最後就是也可以多吃一些獼猴桃，那麼獼猴桃可以說是」維c之王「，營養價值無疑是非常高的，並且獼猴桃的肉質也非常的鮮美。同時獼猴桃裡面的鈣含量也是很多的，比葡萄柚要高倍，同時也是香蕉的4倍。所以說如果孩子一天能夠吃乙個獼猴桃的話，對比那些瓶瓶罐罐的維生素藥要管用很多。
2樓：幸福小豬豬
第一，維生素c，第二，柑橘，第三，檸檬，第四，葡萄，第五，聖女果，第六，西紅柿，第七，獼猴桃。
3樓：羅羅
像水果類的，檸檬大沖、柚子、橙子，蔬菜類的有黃瓜、茄子、西紅柿、西藍花以及綠色蔬菜都維生素c含量比較高的。滾蠢殲維生素c可以增強孩子的免疫力，檔鉛平時在生活中家長要注意多元化孩子的飲食！
4樓：小百科花女士
富含維c的水果：鮮棗、獼猴肆跡桃、沙棘、紅果、沙田柚、酸棗、柑橘、士多啤梨、檸檬等，富含維生素c的蔬菜：辣椒、柿子椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等。
動物內臟中也含少量的維生素c。缺乏維生素c可以多食用以上蔬菜和水果。但蔬菜在儲存的過程中，維旦穗生素c會有不同程度的模雹卜損失，建議食用新鮮蔬菜和水果。
小孩什麼情況下要吃維生素c，孩子缺維生素c的症狀有哪些
5樓：夕志畫
維生素c對孩子來說是重要的微量元素，如果孩子身體缺少的話，對孩子的健康有影響。很多媽媽都想給孩子補充則遊維生素c，但不知道什麼情況下才需要補。那麼小孩什麼情況下要吃維生素c，孩子缺維生素c的症狀有哪些？
下面給大家詳細的解答這個問題。
小孩如果不缺乏維生素c，是不需要另外去吃維生素c的，但如果孩子身體出現一些缺維生素c的症狀，出現這種情況的話，家長要適當的給孩子補充維生素c，症狀有這些：
1、免疫力下降，因為免疫功能降低的話，是維生素c缺乏導致白細胞和殺菌功能降低，孩子就會經常出現 感冒 、發熱等問題，2、傷口不容易癒合，孩子還會出現軟骨脆弱以及骨骼罩盯陵鈣化不全等問題，有些孩子嚴重的會出現小腿會出現往裡彎或者大腿外翻的問題。
3、孩子還會出現不愛吃飯，頭髮比較乾枯，有時還會出現牙齦出血，如果一直沒有改善，還可能會引發壞血癥。
家長需要了解的是，如果想要給孩子補充維生素c，通過服用維生素c片或者服用泡騰片等這些方式的話，但一定要在醫生的指導下進行才可以。物戚。
寶寶補充維生素c吃什麼好，小孩子吃那種維生素c比較好
6樓：花椒科普
在日常生活中，家長們都會帶著自己的寶寶進行兒保，兒保的目的就是及時發現寶寶在成長過程中的問題，這樣便能積極去解決，從而有效地保證寶寶的健康。在這個過程中，有一些寶寶可能會被發現身體缺少維生素c，那麼對於寶寶來說補充維生素c應該吃什麼好呢？
一般情況下，如果寶寶只是輕微缺少維生素c，完全可以通過調理日常飲食來緩解，家長們可以嘗試給寶寶食用一些新鮮的蔬菜、水果等，如番茄、胡蘿蔔、橙子等，同時保證飲食均衡，葷素搭配得當，堅持一段時間寶寶缺少維生素c的症狀可以得到一定緩解，建議家長們要在醫生要求的時間內進行復查以便了解孩子的實際情況。
如果寶寶缺少維生素c的情況比較嚴重，則可能需要服用維生素c藥劑，目前市面上有很多品牌的維生素c，這讓家長們看花了眼。就市場口碑來看，美國童年時光、澳洲braucer、佳思敏等都是不錯的產品，其中童年時光和braucer都是液體型維生素c，服用方便，帶有天然的水果味，寶寶愛喝；佳思敏則是軟糖型，孩子直接咀嚼便可，和吃糖的感覺一樣，這三種品牌的維生素c都能為寶寶提供足量的元素，同時增強自身抵抗力。
醫生說寶寶有點缺少維c，可以讓寶寶吃哪些水果來補充維c？
7樓：小鋼吃雞
維生素c可以提高孩子的身體抵抗力，維生素c可預防感冒、過濾病毒和細菌的感染，增強孩子的免疫功能；增強藥物的療效；幫助人體內鐵的吸收；改善心肌功能，減低毛細血管脆性，補充維生素c可以多吃一些水果和蔬菜，還可以適當的吃一些粗糧，這些食物裡面含有的維生素c也是比較豐富的，如果食物補充的效果不是很好的話，可以在醫生的建議下用藥物進行補充。
應該是酸棗、檸檬、獼猴桃，這三種水果都是維生素c含量極高的，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。我覺著吃橙子很不錯，可以因為嫁贛南的原因，才知道贛南臍橙很出名，無新增，純天然，有機，可以補充大量vic個人感覺不錯推薦。
給寶寶吃水果儘量選擇無籽的水果，有籽的水果請先將果粒籽取出來，比如說葡萄，另外像火龍果、士多啤梨這些有籽的水果容易過敏，寶寶吃的時候只能先嚐試。蘋果梨的做法很簡單，就把蘋果洗乾淨、去皮，用勺子把蘋果泥刮到碗裡，然後一勺一勺餵給寶寶吃就好啦，挺方便的，一般寶寶也喜歡吃。將新鮮的柚子肉放到攪拌機中，加少許溫水 ，攪打成汁， 用細漏勺過濾出雜質， 取其汁液，給寶寶食用 。
水果也是輔食的一種，比如，蘋果、香蕉在寶寶滿6月齡後就可以以「泥」形式給寶寶新增，像一些比較稀奇少見、家中不常吃的水果，比如牛油果，在給寶寶嘗試時要慎重一些，小心過敏。爸媽在給寶寶嘗試水果時，先少量嘗試，看看有沒有過敏情況，反季水果、熱帶水果儘量別少給寶寶吃，吃一些當季的常規水果吧。
8樓：依依很美的
可以吃蘋果，葡萄，橘子，士多啤梨，這幾種水果裡面都含有特別豐富的維生素c，可以去給寶寶吃，我家孩子就是吃這些水果補充vc的。
9樓：娛樂八卦影視說
可以給寶寶吃獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果、西瓜、沃柑、葡萄等水果，這些水果裡面的維生素c都非常豐富，可以為孩子身體提供需要的營養。
10樓：撒的謊
可以讓寶寶吃一些橘子，橙子，火龍果，香蕉，蘋果，梨，菠蘿，櫻桃等等，幫助補充維生素c。
11樓：愛情來了擋不住
橘子，橙子，蘋果，獼猴桃，柚子，檸檬這些水果都是可以補充維生素c的，而且營養也是非常豐富，對孩子也是非常有好處的。
12樓：路邊的風兒
可以吃柚子，西瓜，檸檬，蘋果，菠蘿等，也可以吃一些西紅柿，都有非常好的效果。
13樓：浩海永寧
可以讓寶寶多吃橙子，葡萄，蘋果，還有荔枝，芒果等等，這些水果都可以補充維生素c。
孩子的維生素c在哪個階段吃最好呢？該如何進行補充呢？
14樓：烏璐講體育
孩子的維生素c在哪個階段吃最好呢？該如何進行補充呢？
1.在0~3歲是寶寶快速發育的**期，所以家長在這個階段一定要注意孩子的營養攝入。維生素c對寶寶的健康非常有益，所以最好在這個階段給孩子補充一些維生素c。
孩子會在這個時候進入幼兒園，所以一定要提高免疫力和抵抗力，這樣才不會出現特別嚴重的免疫疾病。在孩子發育過程中補充一些維生素c是非常好的選擇。另外，孩子在日常生活中要多吃水果和蔬菜，儘量防止孩子養成偏食和挑食的壞習慣。
2.服用維生素c不同於維生素b，應該是在早上或者晚上，早上剛醒來加快新陳代謝，此時可以幫助身體吸收維生素c，美白祛斑效果更好。然後晚上服用維生素c，因為身體處於修復階段，此時毒素排出比較快。
所以晚上服用維生素c也能起到美白祛斑的作用。亞健康人群想要補充維生素，不一定要吃保健品，但也可以從食物中獲取。我們應該注意多吃新鮮蔬菜、時令水果等等。
正常的飲食，良好的生活習慣，讓身體平時不會缺乏維生素。如果身體缺乏維生素，要知道缺乏哪些維生素，盲目補充不可取。
3.新增輔食的寶寶，由於母乳配方奶攝入量減少，可能會出現維生素c缺乏的症狀。那你就應該多給寶寶補充富含維生素c的輔食。
綠葉和水果富含維生素c，寶寶容易吸收。你可以做棗、果泥、猴桃、西紅柿等。做成水果泥喂寶寶。
也可以把綠葉蔬菜焯水後切成塊，加維生素c給寶寶。注意蔬菜不要焯水太久。想要新增維生素c，可以適量多吃一些水果蔬菜，其中含有大量的維生素c，尤其是獼猴桃，在橙子中含量更高。
你也可以服用多種維生素來補充身體所需的維生素。正常情況下，如果缺乏維生素，**會幹燥，容易脫皮。
15樓：路邊的風兒
孩子的維生素c在孩子6歲到10歲的這個階段吃是最好的，可以給孩子吃一些維生素片，也可以給孩子多吃水果蔬菜，也要讓孩子吃一些富含維生素的食物。
16樓：網友
在飯後服用的話效果是更好的，能夠讓腸胃很好的吸收，腸胃的吸收功能比較強，可以補充維生素c片。
17樓：怪獸別怕
孩子的維生素c在三歲到六歲之間吃最好，最好的補充方式就是讓孩子吃含有維生素c的水果。
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素c和維生素c泡騰片一樣嗎可以每天吃嗎
可以長期吃，有美白祛斑 抗衰老的作用。但是一定要按照說明書裡吃，不要超過量。可以的。不過要吃那種保健品的維生素c和e 維生素c和維生素c泡騰片一樣嗎可以每天吃嗎 維生素c維生素bl，b6可以一起吃嗎 可以，但是吃的時間儘量是間隔在1小時有以上 維生素b都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維...
夏天吃維生素c還是吃維生素E，女的吃維生素c好還是吃維生素e好
藥品不要過量，一天一片很少了，可以有效補充身體所需，維生素c可以天天吃，vb e如果不缺乏儘量一星期吃2 3次即可。意見建議 維生素c作用 1.膠原蛋白的合成 2.壞血病 3.預防牙齦萎縮 出血 健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質 鈣 vc時易產生牙齦萎縮 出血。4.預防動脈硬...
維生素C在什麼時候吃最好，維生素C什麼時候吃最好。
維c藥片吃多是會有害的,還有 會造成體內維生素過量，剛開始是這樣，但是時間長了，身體就會自動調節身體對他們的吸收，從而使身體維生素維持正常水平，但如果你不服用了，體內吸收的維生素不足，又需要身體再次適應，這會加速衰老，建議不要通過藥物改善，最好食物改善.所以請補充維生素最好是從蔬菜 水果中獲得。長期...