1樓：王祿
有時候會通過行為進行傳染，有時候會通過溝通來傳染。一定要轉移自己的注意力，這個時候不要想太多，不要有太大的負擔。
2樓：沒結婚呢
這是因為我們在有一些不良情緒或者是開心情緒的時候，會產生一些資訊素，這些資訊素就會讓周圍的人的情緒也受到一些影響；如果出現不良情緒的時候，你應該向周圍的人主動的傾訴，然後周圍的人就會願意去安慰你，這樣你的心情也會變得更好，而且也不會影響到周圍人愉快的心情。
3樓：雙子小黑嘿
別人是會感知到你的情緒的，這個時候就會影響到別人的情緒，可能就會傳染給別人。這個時候你不要總是陷入到這種情緒中，不要總是唉聲嘆氣的，同時也要改變自己的想法。
情緒容易傳染，如何克服消極情緒提公升自己？
4樓：呆萌小怪獸
1、自我肯定。
怎麼調控消極情緒？當你在做任何事之前，或者是乙個人獨處的時候，跟自己說一些能夠激勵並且感染自己的話，可以從網上查詢一些盯扒前短文雞湯或者買一本每日凱清自我肯定的書籍，從中運用一些語句來激勵自己。
2、冥想 將注此老意力集中在你的想法上，發現它們，給它們取名字，然後對它們說「saygoodbye·」。這個小技巧其實可以很好地幫助你們瞭解自身的真實想法，識別出那些消極想法，然後把它們剔除掉。
3、瞭解你消極情緒的觸發點。
留意是什麼影響著你的想法，是過去乙個不愉快的事情，或是一段槽糕的關係，還是乙個陌生的環境等等所有你覺得會觸發你消極情緒的事情，嘗試去接受它，去改變它。
4、分散你的注意力。
如何克服消極情緒？你可以通過看一部電影，玩 遊戲 ，看有趣的**，或去徒步，又或者畫畫等方式，做一些你感興趣的事情，在做任何讓你愉快的事情的時候，是能夠使你放鬆下來，更好地處理自己的想法的。
5、找乙個能夠信任的人。
他可以是你的朋友、伴侶、家人、老師，是任何願意去聆聽你並且給你意見的人。所謂旁觀者清，當你告訴他們你內心的想法時，他們往往能夠引導你往更正面地方向去思考。
以上都是關於如何克服消極情緒的方法，調控消極情緒是需要技巧的，如果你正處於消極狀態，不妨試試以上介紹的幾種方法。
其實心情不好的時候最好的方法就是轉移情緒，越是想你就越傷心，把自己的注意力轉個方向，想想開心的事情，幹些有意思的事情，逛街啦，吃些好吃的東西拉，給自己的心情放個假，從悲傷中解脫出來。心情煩躁的時候，讓自己乙個人安靜的聽聽**或者休息一會！如果還是不行，那麼就和朋友聊聊吧，把自己鬱悶的事情全部都說出來。
想哭就哭，想笑就笑，發洩的方式也有很多種，k歌啊，大喊啊，不管怎麼樣，還是希望你能理智一些 啊！開心點吧，生活其實很美好的！因為有大家，因為有親人，因為有朋友，因為我們還有愛。
跑步，跑步可以分泌多巴胺，使人心情放鬆。也可以吃點甜食，甜食也能讓人心情愉悅。
當然，還是儘量少接觸負面情緒，多釋放正能量，多往好的方面想想，人生在世，唯有開心！
第一時間切斷傳染源，不要去想，專心做自己的事，不要讓自己分心，記住，你還有自己還做的事，沒時間消極。
去做自己想做的事情，跟自己好好相處，儘快開心起來。
排解不良情緒的方法，排解不良情緒的最好方法？
心理諮詢 心理那麼面對自己的不良情緒，如何排解和發洩，這裡心理專家為我們開出了三劑處方。第一劑 牛黃清熱散 如果負性情緒是由於事業 家庭引起的，並且有實質性的問題存在時，一般情況下，我會先讓自己平靜下來，使心態保持平和，否則此時做出任何決定都是衝動的。最好再能約幾個好友或者同事請他們幫忙分析，把問題...
怎樣調節自己的不良情緒，如何調節自己的不良情緒？
以我對生活的經驗，我覺得舒緩情緒的方法有很多，只要是符合自己興趣的，都能夠起到舒緩情緒的作用，就是你喜歡什麼就去做什麼，比如我媽，沒事的時候就喜歡去廣場上跳廣場舞，人家現在都已經跳成領舞的了，只要一站在隊伍裡面立刻就神采飛揚的，別提多高興了，所以人還真的去做點什麼事兒，千萬別一個人在那呆著生悶氣喝悶...
處理自己的不良情緒該靠誰
眾生皆苦啊 你也不例外啊 我比你苦 我給你講講我的高中和大學 我是一個80後 是86 80年代中期的人 典型的最鬱悶的一代 我上高中時候 每天也很煩躁 也缺乏安全感 於是乎我找了一個男朋友 這樣子 我感覺有了依靠了 於是情緒好了一些 上大學以後我們都在一個城市 有一天我們發展到能在一起的階段，我發現...