1樓：月醉清風的家
食材主料：雞腳500g、蓮藕250g、胡蘿蔔1根、蜜棗2個輔料：料酒適量、鹽適量
步驟1. 準備所用材料，蜜棗二個，雞腳剪去指甲，花生清洗乾淨，胡蘿蔔、蓮藕去皮備用。
2.胡蘿蔔滾刀切塊，蓮藕滾刀切塊略浸泡撈出備用。
3.鍋裡放水，放入料酒，將雞腳飛水備用。
4.將蓮藕胡蘿蔔花生蜜棗放入煲內。
5.放入雞腳，加入適量的清水。
6.加蓋調至慢燉檔燉約四小時，調入少量的鹽即可。
小貼士藕性偏涼，產婦不宜過早食用。
2樓：匿名使用者
原料：雞腳、蓮藕、花生、薑片、排骨頭
1、雞爪先得放鍋裡抄一下水，剪去指甲，在焯一次備用，排骨頭也要焯一次水，
2、改砂鍋煲~把所有東東放一起煲~~~! （流下雞腳）3大火煲滾 ，加蓋改文火，煲1個小時，下雞腳，在煲30分鐘即可
3樓：匿名使用者
原料：雞腳、蓮藕、花生、薑片
做法：1、雞爪先得放鍋裡抄一下
2、放點鹽，抄一會兒，撈起
3、改砂鍋煲~把所有東東放一起煲~~~!
4、大火煲滾
5、加蓋改文火，即可
怎麼做好吃，蓮藕花生煲雞腳的家常做法
4樓：ii怪獸別跑
蓮藕花生煲
copy雞腳的做法步驟11.準備所用材料，蜜棗二個，雞腳剪去指甲，花生清洗乾淨，胡蘿蔔、蓮藕去皮備用。
蓮藕花生煲雞腳的做法步驟22.胡蘿蔔滾刀切塊，蓮藕滾刀切塊略浸泡撈出備用。
蓮藕花生煲雞腳的做法步驟33.鍋裡放水，放入料酒，將雞腳飛水備用。
蓮藕花生煲雞腳的做法步驟44.將蓮藕胡蘿蔔花生蜜棗放入煲內。
蓮藕花生煲雞腳的做法步驟55.放入雞腳，加入適量的清水。
蓮藕花生煲雞腳的做法步驟66.加蓋調至慢燉檔燉約四小時，調入少量的鹽即可。
5樓：匿名使用者
蓮藕花生煲雞腳bai
的做法1.準備du所用材料，蜜zhi棗二個，雞腳dao剪去指甲，花生清洗幹版淨，胡蘿蔔、權蓮藕去皮備用。
2.胡蘿蔔滾刀切塊，蓮藕滾刀切塊略浸泡撈出備用。
3.鍋裡放水，放入料酒，將雞腳飛水備用。
4.將蓮藕胡蘿蔔花生蜜棗放入煲內。
5.放入雞腳，加入適量的清水。
6.加蓋調至慢燉檔燉約四小時，調入少量的鹽即可。
雞腳湯的做法，蓮藕紅棗花生雞腳湯怎麼做好
6樓：匿名使用者
蓮藕紅棗花生雞腳湯
主料雞腳
450克
輔料花生
適量蓮藕適量棗
適量姜適量步驟
1.雞腳洗淨，去腳趾甲；
2.蓮藕切塊；
3.雞腳焯一下；
4.棗洗淨；
5.把花生去皮，和所有材料一起放到高壓鍋裡；
6.開鍋小火20分鐘，就可以了；
7.煮好了，留出這頓飯的，其他涼涼，放入冰箱，吃的時候再放鹽，味道會比較鮮，鹽的攝取量也會很少；
8.這個是加了生抽的，老公喜歡。
小貼士如果當頓飯吃不了，就不要加鹽，涼涼放到冰箱裡，吃的時候再放鹽，一個是鮮，再個是減少鹽的攝取量。
7樓：林夕的微笑
食材主料 配料適量花生 適量蓮藕 適量棗 適量姜1 雞腳洗淨，去腳趾甲；
2 蓮藕切塊；
3 雞腳焯一下；
4 棗洗淨；
5 把花生去皮，和所有材料一起放到高壓鍋裡；
6 開鍋小火20分鐘，就可以了；
7 煮好了，留出這頓飯的，其他涼涼，放入冰箱，吃的時候再放鹽，味道會比較鮮，鹽的攝取量也會很少；
8樓：高雅大氣很有笵
主料雞腳450克 輔料花生適量蓮藕適量棗適量姜適量步驟蓮藕紅棗花生雞腳湯的做法步驟11.雞腳洗淨，去腳趾甲；
蓮藕紅棗花生雞腳湯的做法步驟22.蓮藕切塊；
蓮藕紅棗花生雞腳湯的做法步驟33.雞腳焯一下；
蓮藕紅棗花生雞腳湯的做法步驟44.棗洗淨；
蓮藕紅棗花生雞腳湯的做法步驟55.把花生去皮，和所有材料一起放到高壓鍋裡；
蓮藕紅棗花生雞腳湯的做法步驟66.開鍋小火20分鐘，就可以了；
蓮藕紅棗花生雞腳湯的做法步驟77.煮好了，留出這頓飯的，其他涼涼，放入冰箱，吃的時候再放鹽，味道會比較鮮，鹽的攝取量也會很少；
蓮藕紅棗花生雞腳湯的做法步驟88.這個是加了生抽的，老公喜歡。
的做法，雞腳煲蓮藕怎麼做好吃，雞腳煲蓮藕的家常做法
9樓：陌上_卿名酒酒
主料雞腳
250克
花生20克
眉豆20克
薑片3片
蓮藕300克輔料油
適量鹽適量步驟
1.雞腳、花生、眉豆、蓮藕、薑片
2.雞腳焯水撈起過冷水備用
3.準備好的材料
4.把材料放入燉鍋，2小時
5.燉好後，加鹽調味即可
6.眉豆雞腳煲蓮藕出鍋。
小貼士焯水後的雞腳要過冷水再燉
10樓：雨洛成詩
做法：1.蓮藕去皮，洗淨後，切成小段
2.雞腳洗淨，切成小段，用生抽，生粉，糖，鹽醃製片刻3.熱鍋中，加點油，將雞腳倒入鍋中，爆香後，再倒入蓮藕4.一起爆香片刻後，轉入瓦煲，慢火燜大概1小時，直至蓮藕轉軟熟即可
眉豆雞腳煲蓮藕的做法，眉豆雞腳煲蓮藕怎麼做
11樓：life橙子先生
眉豆雞腳煲蓮藕的做法
1.雞腳、花生、眉豆、蓮藕、薑片
2.雞腳焯水撈起過冷水備用
3.準備好的材料
4.把材料放入燉鍋，2小時
5.燉好後，加鹽調味即可
6.眉豆雞腳煲蓮藕出鍋。
12樓：春日綻放的雪花
主料雞腳
250g
花生20g
眉豆20g
薑片3片
蓮藕300g
輔料油適量
鹽適量步驟
1.雞腳、花生、眉豆、蓮藕、薑片
2.雞腳焯水撈起過冷水備用
3.準備好的材料
4.把材料放入燉鍋，2小時
5.燉好後，加鹽調味即可
6.眉豆雞腳煲蓮藕出鍋。
小貼士焯水後的雞腳要過冷水再燉
蓮藕花生紅棗雞爪排骨湯有什麼營養
13樓：匿名使用者
蓮藕花生紅棗雞爪排骨湯營養點：蓮藕味甘性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功；加入花生、雞腳和排骨和蓮藕一起煲湯，排骨補脾潤腸豐肌，花生有補中益氣、潤肺養胃、化痰解毒、通血脈、延年益壽之效，合而為湯，不寒不燥，加入紅棗，有補血潤膚，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的作用。
蓮藕花生紅棗雞爪排骨湯做法
材料：新鮮蓮藕兩節，排骨兩大支（砍小塊），花生100g，雞腳數只，紅棗15顆，鹽適量，姜3片。
做法1.排骨雞腳各先後都沖洗乾淨，冷水下鍋，加入幾片薑片，加入排骨大火煮開後去掉表面的血沫浮物，撈用控幹水分備用。
2.蓮藕去皮，斜切成塊狀備用。
3.接一鍋冷水加入花生大火燒開後加入豬筒骨，大火煲約15分鐘後轉中火繼續煲1小時，倒入蓮藕大火煮開後轉中火煲約半小時後再轉中小火慢煲約1小時至蓮藕粉糯。
4.食用前加入鹽調味即可。
14樓：匿名使用者
蓮藕排骨湯---補虛養血
花生栗子雞爪----養腎，秋冬喝
15樓：匿名使用者
具有滋陰潤燥、益精補血的功效。 適用人群適宜於氣血不足，陰虛納差者；溼熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。
蓮藕可以煲老母雞花生嗎
16樓：匿名使用者
蓮藕花生煲雞腳：這是廣東人最最家常的一味湯水，蓮藕清潤可口，健脾開胃，雞爪所含的膠原蛋白還具有美容功效哦。
主料：雞腳500g，蓮藕250g，胡蘿蔔1根，蜜棗2個；輔料：料酒適量，鹽適量步驟
1.準備所用材料，蜜棗二個，雞腳剪去指甲，花生清洗乾淨，胡蘿蔔、蓮藕去皮備用。
2.胡蘿蔔滾刀切塊，蓮藕滾刀切塊略浸泡撈出備用。
3.鍋裡放水，放入料酒，將雞腳飛水備用。
4.將蓮藕胡蘿蔔花生蜜棗放入煲內。
5.放入雞腳，加入適量的清水。
6.加蓋調至慢燉檔燉約四小時，調入少量的鹽即可。
小貼士1.藕性偏涼，產婦不宜過早食用。
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