1樓：葬檻福奇
我在用纖約小綠條天然果蔬飲品調理我的腸道，建議有便秘可以嘗試。
2樓：凍雨霏霏夜成霜
調理腸道，喝點中藥調理一下，得2至3個月調好就不錯，還要養主意飲食，加強身體段練。
3樓：丹的葵奎
腸道健康應該如何調養。
腸道健康應該如何調養 腸道健康應該如何調養？現在的腸癌病發率那麼猖狂，看看都害怕，不知道怎麼調養才能保護腸道健康呢？
豆類、菇類、薯類、藻類，被稱為膳食纖維中的「四大金剛」，在日常飲食中我們都應注意攝取。尤其應該注意多從主食中攝取，多吃五穀雜糧，因為主食量多，更能夠保證腸道健康所需；在蔬菜中應注意多食用一些根莖類蔬菜，而不要挑選過多綠葉類蔬菜，比如生菜等綠葉類蔬菜所含腸道能夠利用的纖維素就非常有限；而在水果中應選擇石榴、蘋果、香蕉、奇異果等，像菠蘿這種水果雖然纖維素也很高，但並不容易被人體腸道所利用。
腸道不好的人，應該吃什麼來緩解？
4樓：肖艾斯的旅行日誌
五穀雜糧、蔬菜等。五穀雜糧，這些食物富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動；蔬菜，能夠維持腸道健康。
5樓：晚安小耳朵
腸道不好的人需要多吃一些養胃的食物，因為腸胃問題通常是由於飲食問題引起的。儘量吃一些通便利腸的食物。
喝什麼調節腸胃好一點？
6樓：向無名者致敬
一般胃腸道疾病都是由於飲食，生活起居不規律，或生活壓力大比較造成的。
在平常晨起可以喝一杯白開水，或喝玉公尺粥、蓮子粥、山藥粥之類的，針對不同的人，飲食還是不同的。
如果平常有胃酸、胃脹這些不舒服，儘量避免服用比較酸性、甜性的食物。如果平常大便次數多，容易腹瀉的病人，儘量避免進食生冷的或粗纖維的食物。如果是便秘的病人，儘量避免食物精細，對於不同的病人出現不同的消化道症狀，可以進食不同的食物。
另外現在都說進食酸奶比較好，可以調節腸道菌群，這也是因人而異的，如果平常就是胃酸比較多，出現反酸、燒心，這些病人還是不適合服用的。
平常應該進食大量水果、蔬菜，避免進食冰箱久放的食物，可以進食大棗或茯苓這些食物，對於健脾和胃都是有一定的功效。
你知道該怎麼調理腸道嗎？腸道最喜歡哪些的食物呢？
7樓：f但是
要飲食規律，給腸道消化的時間，不要吃太多，要少食多餐，要搭配一些水果，早起喝一杯水。腸道比較喜歡吃一些粗雜糧，豆類食品，紅薯馬鈴薯，也喜歡吃一些海帶，海藻類的食物。
8樓：網友
要定時吃飯，腸道消化時間，不要吃太多，少食多餐，搭配水果，早上喝一杯水。腸道喜歡吃粗糧豆製品紅薯和土豆，也喜歡吃海帶和紫菜類食物。
9樓：微風的暖星
知道，多吃一些對腸胃好消化的食物。小公尺粥南瓜粥，雞蛋瘦肉粥，芹菜，西紅柿，黃瓜。
有效的腸道健康管理方法有哪些，腸道健康管理適用於什麼樣的人群
早晨起來一杯溫熱水！吃飯速度不要太快！可以吃一些粗糧！多吃水果蔬菜！少吃辛辣油膩的食物！多運動！平時一定要注意飲食規律，不要暴飲暴食，也不要吃生冷刺激的食物。合理膳食是一部分，另外還有比如類似品人堂的這些益生菌配合等等。一 定時排便 根據自己的生活規律，選擇一個對自己方便的時間，每天定時解大便。即使...
吃什麼水果對腸道好有利於腸道健康的水果
利於腸道健康的五種水果 1 獼猴桃促進腸胃蠕動 含有豐富的礦物質 糖類 維生素b1 b2及c。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。2 菠蘿能幫助消化和排毒 營養價值比較高，其中所含的蛋白質 糖類 礦物質 維生素a ...
哪個牌子的益生菌飲料好？孕婦能喝的，腸道有點不好
建議可以試試bb 12益生菌，bb 12是屬於動物雙歧桿菌屬的第12株雙歧桿菌。源自 科漢森收集的乳品發酵劑，是唯一獲得全基因序列的雙歧桿菌菌株，被美國fda認為 gras 於2005年獲得中國衛生部新資源證書，2011年11月中國衛生部正式批准用於嬰幼兒食品。研究表明bb 12對嬰幼兒和孕婦具有特...