1樓：寶寶成長
你好，你問的是什麼問題啊？
我們要保持身體健康，應該怎樣健身？
2樓：z專業人專業事
我們每個人都希望自己身體健康，擁有良好的個人形象。……這樣不但可以讓我們舒適地享受生活，也可以讓我們在工作中得心應手。……但是，如果我們不注意保持良好的生活方式的話，我們的體質就會下降，這時候，我們就會感到自己的身體狀態變差，從而認識到自己需要開始健身了。
具體來說，當自己發現以下問題的時候，就應該開始健身了：
1，當自己開始發胖的時候，自己就會認識到要開始健身了。
保持良好身材，是我們每個人的追求。
對於經常鍛鍊身體的人來說，會很好地保持自己的體型，擁有完美身材。……因此，當自己開始發胖的時候，自己就應該認識到，自己應該立刻開始健身鍛鍊了。
現實生活中，很多人開始健身鍛鍊，就是因為發現自己開始發胖了。
2，當自己體質下降的時候，就會認識到需要健身了。
經常鍛鍊的人都擁有良好的身體素質。
因此，當發現自己的體質變差的時候，我們就應該意識到自己應該開始健身鍛鍊了。……健身鍛鍊是增強體質最有效的方法，但是隻有持之以恆地進行健身鍛鍊，才能收穫良好的效果。
因此，要想保持良好的身體素質，就必須持之以恆地進行健身鍛鍊。
3，當自己感到精力不足的時候，就會認識到應該開始健身了。
對於乙個經常做健身鍛鍊的人來說，他的精力會非常充沛。
因此，當自己感到精力不足的時候，就應該意識到自己需要做健身鍛鍊了……健身鍛鍊可以增強體質。而當乙個人的體質強健之後，精力自然也就會更加充沛，讓自己充滿活力。……因此，健身鍛鍊是保持充沛精力的最佳方法和途徑。
4，當自己個人形象變差的時候，就會認識到需要開始健身了。
乙個人如果不做健身鍛鍊，其身體狀態會逐步下降，**狀態變差，個人形象會受到影響。
因此，當自己發現這方面問題的時候，就應該認識到自己缺乏鍛鍊的事實，並積極採取措施，開始健身鍛鍊……這樣才能有效提公升自己的身體狀態，從而讓自己的個人形象也得到相應的改善。
以上就是讓自己意識到應該開始健身鍛鍊的幾方面因素……自己在平時應該關注這幾方面因素，積極鍛鍊身體，這樣就可以保持身體的良好狀態，擁有充沛精力和良好的個人形象，讓自己在工作中得心應手、在生活中順心如意，從而獲得更大的成功。
健康演講稿
3樓：網友
食品衛生安全知識講稿。
為確保學校師生員工身體此型穗健康和生命安全。維護正常的教學生活秩序，必須嚴格執行有關食品衛生安全管理工作規定。希望注意做好個人衛生，養成合理的飲食習慣。具體要求如下租前：
一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學習情況、生活習慣和季節不同而異。一般以一日三餐為好，因為食物進入胃後，在正常情況下，4-5個小時可以排完，一日三餐剛好適應胃的消化機能。
全天熱量分配，一般主張早餐佔總熱量的25-30%，中餐佔40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有一定道理的。學校上午一般有四節課，不吃早飯就上學，會使學生機體熱量不足，上課精力不足，容易疲勞，嚴重的會頭暈無力，影響身體健康和學習效果。
一）、購買食物時，注意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、營養成分是否標明，有森卜無qs標識，不購買三無產品。
二）、不吃剩飯，嗖飯，不吃腐敗變質、生蟲、混有異物食品。
三）、不到校園周邊無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。
四）、注意個人衛生，飯前便後洗手，餐具洗淨消毒，不用不潔容器盛裝食品。
五）、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利於身體健康。提倡同學們多喝白開水，少喝或不喝飲料或涼水。
六）、養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播。
七）、生吃的蔬菜和水果要洗乾淨後再吃，以免選成農藥中毒。
八）、少吃油炸、煙燻、燒烤的食品，這類食品如製作不當會產生有毒物質。
九）不食用奇珍怪異的植物和動物，防止中毒和重大傳染疾病的發生。
關注健康演講稿
4樓：
摘要。關注健康演講稿》 健康，應該是我們每個人一生都在關注的問題，健康的心理和健壯的體魄是我們保證良好學習狀態和工作狀態的重要前提。 擁有健康的身體，對於我們的學習是至關重要的。
現在我們有些同學忽視了鍛鍊身體。學習是需要付出艱苦的努力，但也需要注意勞逸結合。適當的鍛鍊身體不是在浪費時間，而是在提高效率。
所以，在課間也要給自己留一些鍛鍊身體的時間。人們常說「身體是革命的本錢」，沒有良好的身體素質，求知學藝沒有依託，即使有知識、有才幹也難以施展，心有餘力不足。 身體健康很重要，心理健康同樣很重要。
在我們每天艱苦學習的時候，往往會碰到一些挫折，這是免不了的。不要讓自己因為這麼一點點事情就墜入藍色的憂鬱之中，每個同學都會碰到這種情況，但是，只有用充滿愛的眼睛看這個世界，這個世界才充滿明媚的陽光。擁有了健康的心靈，我們才真正成為乙個全面發展的人，乙個頂天立地的人，乙個成功的人，乙個幸福的人。
心態決定一切，良好的心態，充滿陽光的心理，必然會使你笑對人生，滿懷信心地迎接學習、工作和生活中的一切挑戰。
您能補充下嗎，我有點不太理解。
關注健康演講稿》 健康，應該是我們每個人一生都在關注的問題，健康的心理和健壯的體魄是我們保證良好學習狀態和工作狀態的重要前提。 擁有健康的身體，對於我們的學習是至關重要的。現在我們有些同學忽視了鍛鍊身體。
學習是需要付出艱苦的努力，但也需要注意勞逸結合。適當的鍛鍊身體不是在浪費時間，而是在提高效率。所以，在課間也要給自己留一些鍛鍊身體的時間。
人們常說「身體是革命的本碧隱友錢」，沒有良好的身體素質，求知學藝沒有依託，即使悔槐有知識、有才幹也難以施展，心有餘力不足。 身體健康很重要，心理健康同樣很重要。在我們每天艱苦學習的時候，往往會碰到一些挫折，這是免不了的。
不要讓自己因為這麼一點點事情就墜入藍色的憂鬱之中，每個同學都會碰到這種情況，但是，只有用充滿愛的眼睛看這個世界，這個世界才充滿明媚的陽光。擁有了健攜悔康的心靈，我們才真正成為乙個全面發展的人，乙個頂天立地的人，乙個成功的人，乙個幸福的人。心態決定一切，良好的心態，充滿陽光的心理，必然會使你笑對人生，滿懷信心地迎接學習、工作和生活中的一切挑戰。
如何學會演講，如何學會演講
三個技巧鍛鍊說話的能力 人之所以常常被怯懦感包圍，主要是因為大家時常誇大了那些未知的困難。你總是會擔心說錯什麼，別人會不會誤會什麼，忘詞了怎麼辦，意思沒表達完整怎麼辦，因為擔心，所以緊張，因為緊張，所以怯懦。要想讓自己在面對眾人時，從容處世，淡定說話，最好的技巧就是讓說話成為一種習慣，抓住每一個開口...
請問如何健康健身，如何健康健身？
健身 為什麼不吃豬肉？應該吃什麼肉？帶你吃飯的人很多，做給你吃的人很少，說不嫌棄你胖的人很多，留在你身邊的人並沒有。健身 刻不容緩。健身 為什麼不吃豬肉？應該吃什麼肉？健身 為什麼不吃豬肉 健身 的時候還是需要補充肉類食物的，不過很多人傾向於雞肉和牛肉，豬肉就是很不常見的那個，其實主要是在於豬肉的脂...
關注健康飲食新觀念
關注健康飲食新觀念 民以食為天，食以療為先 隨著醫學和營養學的發展，人們越來越重視各種營養失衡引起的疾病了。例如食用油中兩種必需脂肪酸失衡是引發心腦血管疾病的主要誘因已達共識。調查表明，影響人類健康的因素中，60 是人們的生活習慣。而飲食習慣又是重中之重，保證膳食營養的平衡對於維護健康，具有非常重要...