1樓：網友
我建議不論是，營養飲食，運動訓練，疾病**，都最好是「自認定製」，不可能隨便拿一張早就影印好的方法，那就成了毫無意義的了。
現在似乎流行不吃晚餐，健康嗎？科學嗎？
2樓：市南絵裡子
不吃晚餐是否健康和科學，需要具體情況具體分析。一般而言，是否需要吃晚餐主要取決於個人的生活方式、作息時間、飲食習慣、身體狀況和營養需求等因素。
在一些情況下，不吃晚餐確實有一定的益處。例如，如果你的晚餐過量或者進食時間過晚，可能會導致消化不良、睡眠質量下降等問題。此外，對於有一定減重需求的人，晚餐過量或攝入過多熱量也會對減重空悄產生不利影響，此時不吃晚餐可能有助於減輕熱量負擔，達到減重的目的。
然而，對於大部分人而言，晚餐是一頓很重要的餐飲。晚餐提供了人體需要耐嫌的營昌虧手養物質和能量，有助於維持身體機能和新陳代謝。如果長期不吃晚餐，可能會導致營養不良、代謝問題、貧血等健康問題。
因此，如果你考慮不吃晚餐，請根據自己的身體情況、飲食習慣、作息時間等因素，仔細權衡利弊。如果需要在飲食上進行調整，請先諮詢營養師或醫生的建議，確保自己的健康不會受到損害。
3樓：高湯板栗燉雞
不科學，長期不吃毀穗晚飯對胃傷害很大。你的胃酸回正常封閉，累積到一定時塌配間，你的胃酸會被燒纖衫卜穿。網上曾經有杭州某人不吃晚飯一年，胃被燒穿的案例。
4樓：雨過天晴太陽紅
中醫認為無論出於養生或其它目的，可以少吃，但是不能不吃。目前由於生活條件提高，營養過剩會造成身體內各種代源洞謝障礙，如三高症。另外，營養過剩後，體內氣血壅滯、消化能力相對不足，身體各功能處於低下慎虛狀態。
所以，減少晚餐寬裂燃的進食量，可使腸胃有較長時間消化食物，且有一定時間休息，降低其負荷，對改善腸胃功能、身體狀態益處較大。
人 能不吃晚餐嗎？
5樓：阿亮體重管理
可以把晚餐的一部分食物放到早餐和中餐，但是晚餐不要不吃，不利於控制體重，長期不吃晚飯可能會導致胃腸功能減弱，甚至增加一些疾病的風險。
6樓：接珍於雨南
怎麼說都不好。晚餐應當吃早吃少，還要避免油膩和高蛋白。不說大家也都知道，晚上對普通人來說，是全天運動最少的一段時間。所以要少吃，否則不消化。不吃對胃很不好。
晚飯可以不吃嗎，晚餐可以不吃嗎
一般不建議晚餐不吃，但如果由於工作原因，不具備吃晚餐的條件，那可以不吃，但是記得早餐，午餐和加餐要吃夠一天所需的所有營養，以免出現營養缺乏的問題，導致代謝降低，失敗。呵呵 朋友 你太幼稚拉 晚飯怎麼可以不吃 呢？一日三餐 是人一生的定率 如果你不按時吃飯 將來會有胃病的 得了胃病很老火啊 有句俗話是...
天天都不吃晚餐這樣做對嗎
晚餐不吃是不科學的，因為身體不會因為你不吃東西而多消耗熱量，我建議你晚餐吃些水煮的青菜，一個新鮮水果，再加一杯無糖酸奶。這樣熱量不高，晚上睡覺時也不會因為太餓而失眠！希望能對你有所幫助！晚飯不吃一定會 主要的是你能堅持一直不吃晚飯嗎？如果能長期堅持，肯定會成功 的，但一旦那天忍不住了，吃一頓大餐，這...
晚餐用牛奶代替可以嗎？會長胖嗎，牛奶代替晚餐可以減肥嗎
晚餐可以用牛奶代替，會長胖。一些研究表明，減少每日用餐次數的 者往往會吃下更多的食物熱量，導致多餘的熱量轉化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源於破環了正常了飲食習慣，導致飢餓後的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。當減少了進餐次數，特別是早餐時...