回奶期間可以吃滷雞嗎，坐月子可以吃滷雞嗎

坐月子可以吃滷雞嗎

1樓：前行者

滷蛋是一種很美味的食物，很多人都拿它來當早餐，在享受美食的同時，還能幫助身體補充營養。不過坐月子產婦是乙個很特殊的群體，飲食方面需要謹慎小心，否則會影響身體的恢復，那坐月子能吃滷雞蛋嗎？

坐月子的時候飲食講究清淡、營養、易消化，而滷蛋是一種醃製性的食物，在滷煮的過程中會放很多鹽和作料，不符合產婦的飲食標準，因此坐月子的時候是不可以吃滷蛋的。建議產婦儘量吃白水煮蛋，這樣的雞蛋營養價值最高，而且符合清淡營養的標準，也有利於下奶。

不只是產婦不能吃滷蛋，普通人也是不建議長期吃滷蛋的。雖然偶爾的一頓滷蛋對身體健康無大礙，但是長時間的食用勢必會影響身體健康。這種高鹽分的食物很容易使血壓公升高，而且對肝臟也不好，膽固醇含量那麼高，很容易導致脂肪肝的形成。

尤其是市場上買來的滷蛋，更不建議長期吃。因為這些小攤位上的滷蛋大部分使用高湯來滷製，這些高湯常年不更換湯底，衛生狀況令人堪憂。而且高湯中每天都會加入鹽分，容易生成亞硝酸鹽，還可能會導致中毒的發生。

2樓：伊希**匯

女性坐月子期間的飲食大多都很清淡，而且多以湯水食物為主，但是淡口味的食物往往會使女性食慾較差，沒有胃口，所以也需要增加一些能夠引起食慾的食物。而燒雞是一種地方風特色食物，其燉制方法獨特，香味撲鼻，那麼女性坐月子能不能吃燒雞呢？

燒雞具有地方特色，而且其通過長時間燉制和新增眾多的調味料，所以有軟爛酥香和口味鮮鹹之特點。但是正因為其具有較重的口味，所以不建議女性坐月子期間食用燒雞。因其含有的重口味調料以及加入過多的鹽分，過多食用會對產後身體**不利，同時也會影響到正常乳汁分泌。

坐月子期間的飲食必須要做到清淡但又要有營養，這樣才能使產後身體儘快恢復。因為這類飲食其所含有的營養能夠較好被產後虛弱身體所吸收，同時也更有利於此階段分泌高質量乳汁，對寶寶哺乳會非常有益。

女性在出月子之後，可以適量的少吃一點燒雞，但是也不宜過多和頻繁食用。因為出月子後還處於哺乳階段，此時的飲食也需要從各方面注意才能保障良好乳汁分泌。