降膽固醇最快的十種食物
1樓：
如果膽固醇攝入過多，會引起高膽固醇血癥，進而形成動脈粥樣硬化，形成冠心病，我們介紹一下十種降膽固醇的食物。第一，杏仁，杏仁膽固醇水平正常，或是稍高的人可以用杏仁代替三十種的低營養密度食物，可以達到乙個降低血液中膽固醇，並且有保護心臟的作高粗用。第二，蘋果，富含有果膠，維生素c和纖維素有很好的降脂作用。
第三，牛奶，富含鈣質腔悶能抑制膽固醇合成酶的活性，從而減少膽固醇的吸收。第四，胡蘿蔔，富含果膠，果膠酸鈣，與膽固醇發生化學反應，從大便中排出身體，要產生膽汁酸，勢必會動用血液當中膽固醇，降低膽固醇的水平。第五，大蒜，減少肝臟合成膽固醇，每天只需吃三瓣大蒜就可以降低膽固醇。
第六，牡蠣，富含鋅和牛磺酸，尤其是牛磺酸，可以促進膽固醇的分解，有助於降低膽固醇。第七，海帶，也是富含牛磺酸。第八，蜜柚，富含維生素c，可以增加肝臟的解毒功能，加速膽固醇的轉化。
第九，玉公尺，玉公尺富含鈣、磷、硒、卵磷脂、維伍念彎生素e等，具有降低膽固醇的功效。第十，茶葉，含有咖啡因和茶多酚能夠降低膽固醇。
降膽固醇的最佳偏方
2樓：吳主任聊健康
9材料：炒山楂、橘皮各10克，荷葉15克。
做法：將上述材料分別用清水洗淨，然後一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸後，去渣取汁，代茶飲用。
功效：可以健脾理氣，公升清化濁，消食導滯。適用於膽固醇高伴隨有體型肥胖，頭暈胸悶、腹脹痞滿、精神倦怠等症者飲用。
10材料：山楂7錢，杜仲7錢，巴戟7錢，生田七3錢，金狗脊7錢。
做法：以上五種中藥用七碗水煮成兩碗半可供兩人服用，一週喝一次就行，如果乙個人喝，可把兩碗半中的一半放冰箱以後再喝；症狀嚴重者，可增加至一週喝兩次。
功效：降膽固醇、降血脂。
11由於顫大灶個人體質、病症差異，以上偏方請在諮詢專業醫生或中醫後，在醫生的指茄扮導下服用。降低膽固醇除了進行藥物**外，調整飲食，加強鍛鍊，仿臘改變不良心態也是非常重要的。
血清總膽固醇的血清總膽固醇偏高的飲食原則
總膽固醇偏高的飲食原則是多吃降低膽固醇以及保肝護肝的食物。豆腐。豆腐富含蛋白質，糖分也較少，不含膽固醇，常吃豆腐有降低膽固醇，防止血管硬化的作用。菌菇類。香菇中含有的核糖類物質，可以有效地抑制血清和肝臟中膽固醇的上升。金針菇有降血脂的作用，草菇含大量的維生素c和蛋白質，而脂肪含量低，又不含膽固醇，同...
高膽固醇食物都有哪些，膽固醇高的食物有哪些
對於膽固醇高的人應避免進食富含膽固醇的食物，如豬腎 豬肝 雞肝 蝦皮 鮮蟹黃 鵪鶉蛋 羊頭肉 松花鴨蛋 鹹鴨蛋 鴨蛋黃 雞蛋黃 豬腦，這些動物類食物每100克中膽固醇含量都在300mg以上，特別是後三者每100克中膽固醇含量均超過1500mg。對於高甘油三脂患者應少食動物性脂肪，另外要少食甜食，因為...
總膽固醇高飲食上注意什麼，總膽固醇偏高的飲食注意
飲食復清淡，不吃大肉，膽固醇制偏高 現病史 患bai者不胖du 吃飯不多，好zhi吃水果，不dao吃大肉，發現膽固醇偏高。飲食控制，忌吃高脂肪，高熱量，高鹽分食物如動物內臟 蛋黃 松花蛋 巧克力，肥肉 油炸食品 蛋糕 點心 油條，水果，各類甜食等，以及辛辣刺激調味品，菸酒等等。多食富含高蛋白的食物 ...